当前位置: > 家庭心理 > 家庭关系

该怎么控制自己的焦虑症(更年期焦虑症的治疗)

更年期焦虑症的治疗

妇女更年期焦虑症患者最易伴发失眠症这是因为由于大脑皮层内抑制过程减弱体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高以致体内内分泌及植物神经功能紊乱因此而产生精神神经症状症候群除失眠多梦以外还常有多愁忧虑、抑郁状态、易激惹、悲观失望或焦虑不安等治疗这样的失眠症以及失眠症所伴随的症状一般要从几个方面进行治疗:

(1)心理治疗:心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗临床上一般均采用个别心理疗法医生和患者进行个别交谈用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状促使患者恢复降使患者了解更年期是一个正常的生理阶段对降影响不大而且这些症状很快就会消失或适应从而使患者能正确对待疾病按患者的知识水平选择适当的内容使之了解病情解除顾虑保持精神愉快情绪稳定由于心理障碍的减轻其失眠症状也会随之减轻

(2)药物治疗:治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类其中以抗抑郁药运用最为广泛而多虑平则应用更为普遍多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用而且副作用较轻该药不仅对失眠有显著的改善作用还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的疗效病人服药后不仅睡眠改善显著而且在短时间内即感到情绪愉快焦虑减少且长期服用无严重的不良反应每片25mg轻症病人口服每日2~3次每次25mg亦可每日1次;睡前1~2小时服25mg 可诱导病人迅速入睡

(3)体育疗法:积极参加太极拳、太极舰气功、健脑体操等根据病情有选择的学习、坚持锻炼不仅利于降的恢复更能改善失眠状态

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊

焦虑症3年吃西药全治愈可能吗 患有焦虑症

焦虑症是现代生活中最常见的精神疾病之一,它又被叫做精神性焦虑症。慢性焦虑、急性焦虑、广泛性焦虑等都是焦虑症的不同种类。

心悸、手抖、出汗、尿频等都是焦虑症的外部症状,同时还伴有失眠、脾气暴躁等心理表现。焦虑症会严重的影响患者的正常生活,甚至会危及生命。

焦虑症的全称在临床上也被叫做焦虑性神经症,它是现代社会中最常见的精神疾病之一,随着生活压力的增大患有焦虑症的人群越来越多。

焦虑症又可以分为广泛性焦虑、急性焦虑和慢性焦虑,患者往往会产生失眠、脾气暴躁、手抖、尿频、出汗等症状,所以焦虑症患者需要进行及时的控制和治疗。

服用西药是治疗焦虑症最常见的,不过只吃西药治愈焦虑症的概率非常低,所以吃三年西药焦虑症会治愈的可能性并不大。

心理和药物联合治疗是治疗焦虑症的最常见的,药物治疗一般选用苯二氮卓类药物也就是安定类药物,此类药物见效很快,一般在服药后30-60分钟之内就会有明显的效果。

帕罗西汀、艾司西酞普兰等抗抑郁的药物也很常见,患者一定要积极的去寻求心理医生的帮助,如实的向医生倾诉自己的想法。

焦虑症患者除了积极的配合医生治疗之外,还需要在生活中注意一些事项来缓解紧张的心情。焦虑症患者的典型特征之一就是容易胡思乱想、坐立不安,所以应该进行积极的自我暗示。

再就是当在工作和生活中遇到压力或者是不公的待遇时,一定要及时的找人纾解心情,以免情绪压抑在心里造成更大的伤害。自信是治疗焦虑症的重要前提,所以患者一定要树立强大的自信心,积极的与人交流,参加社交活动。

以上就是对焦虑症3年吃西药全治愈是否可能以及患有焦虑症注意事项的大致介绍,希望能够给有需要的朋友提供帮助。另外,焦虑症的患者一般需要连续服药1-2年,中间时间不能够擅自的更改服药方案。

单纯的服药是治标不治本的,所以一定要进行积极的心理治疗。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊

如何缓解自我焦虑、心情烦躁

谢邀!如何缓解是我焦虑,心情烦躁?

世界上最大的敌人还是自己。人贵有自知之明。生活当中焦虑或者心情烦躁。要找到他的根本原因。就是抓住主要矛盾。心病还需心药治。是来自于工作的压力。还是来自于生活的压力?还是来自于家庭夫妻之间的矛盾的压力?还是贷款的压力等等。必须有的放矢地来解决。比如说,经济方面的压力。想方设法的挣到钱。以法的手段,勤劳的手段。经济问题解决了。心里的问题就解决了。抓住主要矛盾,一切次要矛盾就迎刃而解啦。

很焦虑,该怎么开导自己

其实焦虑都是自己想的太多了,想了过去想未来,总是在担心着什么才会这样的。

一般会出现这种情况,都是自己对未来进行的各种妄想才不安的,才会产生焦虑。都是根据过去的信息,经过主观意识加工后的产物,里面加了很多感受,感彩,根本就不足信。未来还没有到来,你担心什么?最主要一点还是以为万法可得,以有所得的心,而会使人患得患失的,也就使自己变得焦虑的。放下有所得的心。未来——管它呢,它还未到,活好现在最为主要,脚踏实地的干最为主要,不然当下都会在你想着未来如何如何中而悄悄的遛走了,结果是你还会有未来可言吗?

这种情况也是执着法了,佛家认为,万法(万事万物)不可得!要是可得的话早就一劳永逸了,也不用天天忙着想赚钱了,到死的时侯也会把所有的钱都带走了。万物只可用不可得!有所得心就会执着,执着就会被困,被你的想法,所担心的事物所困,所束缚不得解脱。

自己的主观意想不可信,比如某一件事,在你高兴和在你悲伤时的感觉,感受会完全不同,那么你的认识在这两种情况之下就会不一样。所以我们不是圣人,很难理性客现地去判断一件事情,这就使你的认识偏离了。所以放下你的主观意想比较重要,活好现在,活好当下,就没有什么可担心的了,也就没有了不安,自己就不会焦虑了……


突发性的焦虑该怎么缓解

教你几个简单的办法,

最好是平躺。

闭眼,深呼吸三次(鼻吸口呼),要循序渐进。

然后简单做一下四肢伸展运动,再喝一杯温水。(去想像水流进入你的身体,然后顺着流动的血液扩散到每一个部位,被你的细胞充分吸收。)

用15秒左右去想象它

结束以后,问自己一个问题,

我为什么焦虑?

去找到原因,然后解决这个问题。

(如果直接问自己,人在焦虑情况下大脑思考会受到限制。所以先完成前面的几个。)

相关文章

热门搜索: 瑜伽可促进心理健康助摆脱抑郁消除焦虑(瑜伽调理心情缓解抑郁篇) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师吗) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师嘛)