抑郁症和抑郁情绪不一样。首先得确认是不是抑郁症,有没有到精神科做检查。如果确定是抑郁症,看属于轻度,中度还是重度?不管是哪一种,抑郁症能治。如果是轻度的,可以寻求心理咨询师做心理疏导。如果是中度和重度就要听医生的建议,用药的同时建议做心理疏导。并且要对自己有信心,保持乐观的心情。把自己的所感所想告诉自己最亲的人或者最要好的朋友。
注意觉察自己的情绪,告诉自己没有过不去的坎儿。在医生和家人的帮助下一定能快速走出抑郁情绪。
但愿对你有所帮助。
读懂法华经,变大格局,懂得世界上是因果在均衡着一切,就会不治而愈,阿弥陀佛!正能量能化解一切问题!
任何一个抑郁症患者,如果不能治疗康复,靠着时间煎熬,时间长了都受不了,都会崩溃。
抑郁症是非常痛苦的心理疾病,内心解决,难受躯体症状严重,不能正常的工作学习生活,睡眠不好,吃不下饭,试想,时间长了谁受得了,有的心理咨询师告诉抑郁症患者,接纳症状状态,时间长了慢慢就适应了,说这话的人是站着说话不腰疼,不知道抑郁症的痛苦,咨询当然不会有任何效果,甚至还会加重。
正确的方法是别再拖了,找专业的心理咨询师调整干预,自己积极配合,按照心理咨询师的思路,说出自己的经历和感受,认真体会练习,症状就会越来越轻,慢慢的就康复了。
现在的抑郁症患者很多,尤其是青少年越来越多,如果不及时调整,现在耽误的学业,以后的人生就毁了。还有很多焦虑症,强迫症患者,也需要尽快调整康复,不然会非常痛苦,并且影响了工作学习,甚至一辈子都会很糟糕。