是不是患上了抑郁症，不是由你自己说了算的。因为抑郁症是一种隐形心理障碍，只有到正规医院进行检查确诊后才能认定。关于抑郁症的症状，这个问题已经有很多朋友做过详细描述，你也可以翻阅一下我以前的文章和问答，或者去网上查阅一下就可以了。千万不要自己给自己贴一个抑郁的标签。抑郁症患者的内心世界里，对以往的事情记忆特别深刻，尤其是对不好的事情，反复思考，感到后悔和委屈。又走不出那些事情所带来的纠结和阴影。你父母认为你没有抑郁症，但他们又不能帮助你打开心结，认为你在逃避责任，回避现实。他们的判断也没有错误。现在你要做的事情是，第一、按照自己的工作计划，认真完成任务。不要背负沉重的思想负担。第二、尽可能地减少和家人相处的时间。因为你们之间已经有了相互不信任的感觉，所以，你可以多出去走走，和朋友在一起多交流。这样可以得到朋友的帮助，会让你的心理压力释放出来。第三、可以去医院进行必要的检查，有病早治，效果会更好一些。第四、回到家里也不要封闭自己，可以洗衣服，做饭，整理内务。最好是一边活动，一边哼歌，自我调节心情。尊重和感恩父母，不要和家人产生。保持良好的家庭氛围，对家人笑脸相迎。如果做到了以上几点，我相信你的情绪会缓和下来。最后说一句，你要学会做情绪的主人，绝不能当情绪的俘虏。祝你开心快乐每一天，用阳光的心态武装自己！
题主在描述中提到了自己低自尊的现状，想要摆脱低自尊，要通过行动来重构自己对自己的认识，下面的视频中详细地介绍了我们可以怎样做： {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "99083018a87dc8f17179d9b2b1f32684", "vname": "", "vid": "v02019b90000bdvsb3h1h1vsbhu5k67g", "thumb_width": 640, "vu": "v02019b90000bdvsb3h1h1vsbhu5k67g", "src_thumb_uri": "aefe00031c1b8e0ac78a", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/a66c000baa210b35bd3d~noop.image?x-expires=1990729203&x-signature=uG9YBWAgOfICH0q2c4UgTNw0KYU=", "video_size": {"high": {"duration": 118.72, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 3703440}, "ultra": {"duration": 118.72, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 7381820}, "normal": {"duration": 118.72, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 2734993}}, "duration": 118.72, "thumb_url": "a66c000baa210b35bd3d", "thumb_uri": "a66c000baa210b35bd3d", "md5": "99083018a87dc8f17179d9b2b1f32684"} --}以上视频由“知我心理学”和“北京大学学生心理健康与咨询中心”联合出品。欢迎点赞并关注头条号“知我心理学”——2017年度健康头条号、悟空问答最佳干货科普答主获得者，400万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。
我一个男同事几年前就是因为抑郁症跳黄河的，他走的义无反顾，一点犹豫都没有。我这个同事人很老实，话不多，工作认真负责，是部队转业的营级干部，单位的会计。那年，大年初七上班的第一天，他还到各个办公室给大家拜年呢！到我办公室也来了，穿着一件暗红色的休闲西装，理着短短的寸头，看着很精神、很整洁、很开心的样子。我们握了握手，互相拜了年，寒暄了几句，做梦都没想到他正月十五竟然跳河了。出事后，才听单位的同事说，那时他的抑郁症已经很严重了，幻听、妄想，好几次跑到派出所去报案，说有人跟踪他，要害他。警察就联系她老婆，让去接人，一开始她老婆还去接，后来就不愿去了，很不耐烦地对警察说：“别理他，他就是个神经病！”，有几次还是一个跟他关系要好的同事去接的。在这个同事的劝说下，家里人带他去医院看了几次，开了些药，没有住院治疗。直到去世前，他都一直在正常上班，虽说话不多，但见人总是笑眯眯的，一点也看不出得了抑郁症，单位也很少有人知道他得了这种病。可能夫妻感情不太好，孩子又小，他又是外省人，这面没有亲戚，他的病没有得到很好的治疗，也没有得到来自家庭亲人的关爱和陪伴，最终酿成了悲剧。他失踪以后，单位报了案，最终查了监控，发现他在河滨路的一个地方过了马路，径直往河边走去，没查到他回来的监控，据此判断他可能跳河了。当时，单位派了很多人沿河寻找，也到下游的一个小水库去找，跳河轻生的人往往在那能找到。大约一个月以后，才在那个水库找到了。当时，他身体被水泡的肿胀不堪，只有脸上能依稀可见原来的模样。去的同事都流下了心酸的泪水，一个老老实实的人，一个工作认认真真的人，一个朝夕相处的人，一个刚过了不惑之年的人，却以这种，大家一时都接受不了，单位愁云惨淡了好一阵子。抑郁症真的好可怕，它让人对美好的人生毫无留恋，走的义无反顾！这种病一定要去接受正规治疗，家里人要给予足够的关心、关爱、耐心和陪伴，也许很小的一件事就会成为压死骆驼的最后一根稻草，最终酿成惨剧。
你好！首先要明确的一点是，抑郁也好不抑郁也罢，都要坚持下去，你的人生才刚刚开始。我当时在初中的时候也很绝望，那个时候我是转校生，而且还是从外地过来的转校生，那个时候我说话还有口音，而且因为是从北方到南方也没有洗澡的习惯，等等等等，让身边的老师和同学都瞧不起我，看不起我。然后也受到了很多不公平的对待，开学第一天就跟人打架，但是回到家以后，我妈是这么对我说的，我们是来上学的，就算是为了她也让我收敛一点，然后我收敛了，得到的却是变本加厉的被人欺负，别被人不公平对待。即使到了现在，我也挺恨我初中那段的经历。也挺恨那个时候的我妈，我觉得他在那个时间段，根本就没有管过我。 我那个时候的所有的一切都是他造成的。当然也在途中有过很多不好的行为。也有过乱七八糟的念头。也有不伤害自己的行为。但是对现在的我来讲，不也就过去了吗？所以不管如何，不要酿成大祸，为了有些人真的不值得。即便是为了我们心里面重要的人，我们要坚持下去，只有坚持下去，我们才能在未来的某一天指着鼻子告诉他，是你错了。人生总会有希望的，真的不要为了一些不值得的人。去做出一些不值得的事。如果你需要的话，你可以来联系我。
