我与重度抑郁症抗争了八年。抑郁症的痛苦是正常人难以理解的。
一、情绪低落。我在抑郁症发病住院之前，经历了7天7夜的失眠。当时是遇到了一些事情想不开。整天痛不欲生，度日如年。
家人和朋友都劝我想开一点，但我根本是听不进去的。只是觉着活着没有任何意义，曾实施了一次。在深更半夜,当我把电源插座打开的时候，幸好被我的亲人发现了。当时窝在家里，同学来看我，我害怕见。亲戚来见我，我也害怕见。害怕的声音，害怕敲门的声音。当时是被家人强制带到一家县级医院的神经内科治疗的。大家知道抑郁症是要看精神科的，但为了所谓的面子，我进了神经内科。在神经内科一住就是两个多月。因为不是治疗抑郁症的专业科室，我也不知道他们用的什么药。住院治疗期间，也是整天躺在病床上。上厕所要等病房没有人的时候才敢去。非常的害怕医生与护士。
二、精神运动性迟滞。也就是俗话讲的特别特别懒。住院治疗，自我感觉没有什么效果，反而越来越严重。后来就出院休养，吃药。自己的个人卫生都难以打理，比如刷牙、洗脸。我曾经有几个月没有洗澡。蓬头垢面，不修边幅。
三、思维迟钝。发病期间觉得自己脑子不转圈了，像灌了铅一样。原来最简单的事情都不会做了。比如电动剃须刀就放在我的床头，我就是不知道怎么用了，胡子邋遢也不问了。如果是看书，我看的是一个字接着一个字，根本连不上句子。如果是看电视剧，我都看不懂是什么情节。这在正常人看来是不可思议的。住院期间，我看见一个退休的公安局长，住在我的临铺。当时心里就想，肯定是公安局要来抓我了。这就是出现了妄想症状。当时觉着自己的想法都被人知道了。觉得单位的同事和亲戚朋友都知道我是精神病了。出院以后，如果上大街上就觉得自己别人在议论自己。别人都在用异样的目光在看自己。家人陪我逛商场，我浑身都不自在。上扶手电梯的时候，如果没有亲人在场我是不敢上的，就怕脚被夹进去。我最严重的时候，成木僵状态。也就是像木头人一样。我可以一个固定的姿势坐一天。睡觉的时候会保持一个固定的姿势，记得有一次枕头掉到床下了。我居然是昂着头睡了一夜。
抑郁症有多痛苦，只有经历过抑郁症的人才知道。正常人的所谓痛苦，甚至只是抑郁症患者的1/10000都不到。
希望全社会都来关注抑郁症这个弱势群体。抑郁症摧毁了人的所有能力。包括意志力，行动力和爱的能力（情感淡漠）。
谢谢邀请。
世间事，纷纷扰扰，乱你心。
感性而又自知亦自制自律。什么事都自己扛。
夜来安静且悠长，知己难得，知音难觅，心事向谁人诉说？
情郁于中，白天俗世世俗填塞生活，尚不觉晓，夜来悠长，寂寥无人，凡尘杂事涌上心头。
卸下白日之伪装，痛快做回自己，最柔软的一面只给自己看，往往所追，所念，所想，所追，多不如意，所以脆弱心崩溃想哭。
没事放下，看开，时间是最好的疗伤药，明日复明日，只要有让你开心的事出现，你这样的想法就会减轻，没了。
再给自己找点实际能做的是，也会转移注意力。心情自然平复。
早上总是“我太难了”，为何抑郁症总是一天中早上最痛苦？
抑郁症患者一个很明显的体验就是晨重暮轻，早晨是一天中症状最重，最难受最痛苦的时间，我们来分析一下原因。
抑郁症是长期的高焦虑引起的，是大脑一个自动运行的思维程序，这个思维程序是潜意识的，人基本意识不到或意识到了控制不了。无论是白天或者晚上，都可能随时运行，运行的时候就会出现焦虑，出现症状。
白天基本都会有些活动，人在活动的时候会产生内啡肽激素，活动越多产生的就越多，这些激素是让人愉悦的，用来对抗焦虑。到了晚上，人活动大量减少，内啡肽就很少，但是焦虑程序还会运行，产生焦虑，造成起来的时候，没有内啡肽激素，只有焦虑，所以症状就重。
所以有病不能拖，尽快调整，康复就是那个错误思维被正确积极的思维代替，无论是患者，还是康复过程中，还是已经康复的，我们都建议积极地动起来，适度运动，多产生积极地内啡肽激素，让人愉悦的时间长。
看到你的问题很有感触，尝试回答一下
1.在我看来抑郁很多时候并不是病，而是长期处在比较压抑、低落的状态里，时间久了，会形成习惯，大脑里的神经系统也会记住最熟悉的思维路径，所以看上去像是困住了自己。
2.会有很多情绪，很重要的是分辨情绪，我自己也经历过抑郁，而且有6-7年，不断的学习个了解自己之后，我发现最深处的情绪是悲伤，我爷爷是我很重要的人，他去世之后，我的性情大变，所以，对于我来讲，抑郁就意味着悲伤
3.所以我自己在为别人做心理咨询中发现，所谓的抑郁症，有时候意味着无法表达的情绪或者无法面对的过去，当然还有其他意义，但是主要就是这两个
4.不论抑郁的来源是什么，面对了，就会好起来的，穿越了，就能摆脱抑郁
5.爱自己是唯一重要的事，既然我们还活着，身体里还跳动着自己的小心脏，给自己一点呵护吧～
祝福你
抑郁症何止会失眠，乱七八糟乱想怎么可能睡得着
