陪伴是建立信任的基础意味着在人际关系中，通过与对方共同度过时间和经历，建立起互相依靠、理解和信任的关系基础。
1. 这是因为当我们愿意花时间陪伴他人时，表明我们对对方的重视和关注，这有助于建立起互相信任的良好情感基础。
2. 通过共同度过时间和经历，我们可以更好地理解对方的需求、个性和价值观，进而增加彼此的共鸣和理解，从而建立更深入的信任。
3. 另外，陪伴也提供了一个沟通和交流的机会，通过互相倾听和分享，可以增进彼此的了解，从而建立起更牢固的信任关系。
综上所述，陪伴是建立信任的基础，通过共同度过时间和经历，理解与互相关怀，构建出真诚和稳定的人际关系。
初二的孩子刚好处于叛逆期，非常的不好管，家长一定要调整好心态不要和孩子硬碰硬，以避免不必要的极端出现，需要做的就是耐心的陪伴，尽量不和孩子产生，不想让他做的事情尽量以建议的说，而不是命令的语气，尊重孩子意见哪怕你不想让他做但是也不要全盘否定，这样才能让孩子在这一阶段更好度过
分3点回答。1.及时满足基本的情感需求。就像渴了要喝水、饿了要吃饭，陪伴要满足基本的情感需求。小时候的陪伴，给孩子带来安全感，并引导他们逐渐走向独立，平和的愉快的积极的情绪，相互感染，大人和孩子，都满足彼此的情感需求。高效陪伴对具体情感需求，要敏感，拥抱、肯定、纠正、鼓励。。。而不是像个木头人一样地陪伴。2.在认知上及时解惑，相互碰撞，引导思考，互相促进，时不时获得让彼此欣喜的答案。大人固然引导孩子，向孩子输入知识，但有时，孩子的思维和答案会启发我们，让我们茅塞顿开。3.人格的感染。大人行为处事，展现出的人格魅力和价值观，在潜移默化地影响孩子，获得他们的认可和强化。这种感染和陪伴，是高质量的陪伴。
「有效陪伴」是通过陪伴孩子做一些 TA 想做的事情，让孩子感觉到自己是受到家长喜爱的，自己的想法和意愿是有价值的，自己的情绪感受是能够被分享和支持的。
1. 陪伴 ≠ 教育
对于孩子的发展来说，陪伴和教育都很必要，两者也经常互相融合，但出发点不一样：
好的陪伴能够促进亲子关系，也能促进孩子的自主自信。这些，都是教育的基础。
2. 怎样才有效？哪样的无效？
二、陪孩子，要注意这些原则
在这里，我且把儿童心理治疗中咨询师需要遵循的 PACE 原则推荐给家长，作为陪伴孩子的时候所持有态度的参考。
1. Playfulness 有趣
在陪伴孩子的时候，营造一个轻松有趣的互动氛围。
用讲故事一般的轻柔语调，来表达有趣和快乐的感觉，能促进孩子有更积极正向的体验。
快乐的时候，孩子感觉到被评价的焦虑感会降低，内在的创造力会更容易涌现。
当然，并不是说当孩子难过的时候也要马上努力把孩子逗乐，而是要通过这种在平时增加孩子轻松有趣的经历，让孩子在面临情绪压力时，能更好地自己调节好情绪和状态。
2. Acceptance 接纳
积极地向孩子表达，你接纳 TA 外在行为背后的愿望、感觉、想法、冲动、动机和视角。
接纳是孩子安全感的核心，是非评判和非评价地接纳 TA 的内在世界，无关对与错，就好像让孩子意识到「我看到了，我理解了你，它没有不好，也没有很好」。
当然，接纳孩子的动机，并不意味着需要接纳孩子的那些可能会伤害到别人或者自己的行为，这时候，我们可能就需要「教育」来配合了。
3. Curiosity 好奇
有兴趣去了解孩子行为背后的意义，能帮助孩子察觉到自己的内在世界，意识到自己行为背后的原因。
好奇，能促进家长从孩子的角度看问题。孩子经常会做一些家长不喜欢的事情，有时候孩子其实知道这样做不合适，但却没有意识到，自己为什么这样做。
家长感觉到不满时，会容易指责孩子，质问「你干嘛要 xxxx？」这虽然是关于行为原因的问句，但此时家长说这句话的重点在于指责，并隐含预判：「我想不出来你能有什么合理的动机要这样做。」
一旦受到评判甚至指责，孩子的本能反应是自我保护的辩解、对抗或情绪失控，而非探究自己这么做的真正原因。当家长语言和语调表达的仅仅单纯是好奇时，孩子更容易停下当时的行为而敞开心扉。
注意，好奇的态度不要让孩子感觉到必须回答的压力。
4. Empathy 共情
积极地让孩子知道，你在意和理解 TA 的内在世界，无论愉快还是困难的时光，你都愿意陪伴 TA，给 TA 支持。
这四点的英文首字母合起来正好是单词 PACE（步伐，步速），正寓意着跟随孩子的节奏，从孩子的经历和视角去体验 TA 的内心世界。
三、家长具体该怎么做呢？
1. 质量优先，尽力而为
从上述陪伴的原则可以看出，高质量的陪伴并不容易，不仅需要时间，更需要丰富情感的投入。
家长有工作和家务需要承担，也有自己学习，休闲娱乐的需求，能用来陪伴孩子的时间和精力是有限的。
很多家长自己小时候其实并没有体验过被高质量的陪伴，自然在学习如何有效陪伴孩子的时候会多一些困难。
所以，我要告诉大家的第一点是：降低期待，不要苛求自己，努力让自己也享受陪伴孩子的过程。
2. 重聚时光，稳定期待
俗话说，好钢用在刀刃上。孩子最渴求家长陪伴的时刻，是每天回到家时的重聚时光。
迅速完成一些最必要的事情，马上全身心地陪孩子一会儿。不用很长，十五分钟就够了，然后再去做家务，处理自己的一些事情。
能再多陪陪孩子当然好，但是对孩子来说，很重要的是 TA 能大致判断出来每一天的什么时候、哪些情形下，有可能稳定地得到父母陪伴。
这样，孩子能够容易去适应父母的节奏，通过管理自己的期待来避免挫败感。
3. 真诚对待
有时候家长因为某些事情心情不好，会很难给孩子有效陪伴。可以用孩子容易懂的，告诉孩子自己的状态。
比如用手指比划一个小圈，告诉孩子：「妈妈现在的耐心只有这么小，你可以自己玩一会儿，或者找爸爸玩，等妈妈的耐心恢复到（在空中画一个大圈）这么大的时候再陪你玩。」 这样，孩子就能够明白，自己的期待没法得到及时满足，不是因为 TA 自己不好。
4. 仪式的帮助
一些仪式性的动作,可以帮助家长把自己日常的一些琐事烦恼先放到一边，以便全身心地陪伴孩子。
比如，回到家就换上舒适的家居服、洗把脸，然后陪孩子；或者把牵挂的事情简单列在一个小本子上，对自己说「记事本会帮我先存着这些事情，现在我可以专心去陪孩子了」。
5. 多倾听，少教训
多倾听孩子的心声，做好一个「捧哏」，让孩子能尽情地表达自己。
少一些讲道理的内容，避免教训人的口气，此时的重点，不在于教孩子什么具体的内容。
当孩子的想法被家长充分的倾听后，孩子常常会主动想听家长的想法。
6. 面对面
陪伴的过程中，家长调整自己的姿势，尽量能互相很轻松地看到对方的面部表情和眼睛。
7. 注意非语言信息的同步
孩子的语言能力远不如成人，但是对语气，语调，表情，身体姿势这些非语言信息的敏感度非常高。
家长不仅是要自己说话的内容和说话的要一致，而且还要保持与孩子当时的情绪状态一致。 比如，假如家长用平淡无味的语调说「我看到你好高兴啊」，孩子听了，自然会觉得怪怪的。
8. 让自己变得好玩儿
陪伴孩子其实也可以成为家长享受快乐，回归童真的时光。 别端着，放轻松，让自己跟着孩子也变得好玩儿，会玩儿，陪伴会更有质量。
