问题分析：你好朋友，由于产后性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化可能会引起产后抑郁的症状。有抑郁的现象并不一定就属于抑郁症，诊断抑郁症有一定的诊断标准。意见建议：你好朋友，建议你作丈夫的多负担些家务，多体贴，多劝导、多鼓励、多安慰、多支持以及理解，可有效消除妻子的不良情绪，保证情志舒畅，保证充足的睡眠，保证家庭和睦物质富裕，如果生活改变后还是没有效果，可以去医院就诊确诊。
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找一个可以倾诉的人。
题主，我觉得你可以走出来的。
我经历过产后抑郁，情况跟你差不多，没有人帮我带孩子，我自己带，孩子的爸爸要上班，回到家的时候已经很晚了，但是早上又得按时出门。家里的一天只有我和一个小宝宝，一天到头围着宝宝的作息转。
宝宝哭会让人跟着焦躁崩溃
宝宝醒了打断了手头的事，次数多了会有挫败无力感也很崩溃
没有人说话很崩溃
为了宝宝要努力保持好情绪很崩溃
……感觉一切都很崩溃
有时候，夜深了，我老公没回来
我会想要老公有什么用
我会想活着有什么意思
我也会想我不在了宝宝怎么办
任何一件小事，一句哪怕在普通的话，都会让我流眼泪。
我会看着我宝宝那么小，那么软软的一团，我怕养不活宝宝，我害怕宝宝突然就没了呼吸，所以我夜里会睡不着，看着他睡觉，也会惊醒。
我意识到我产后抑郁挺严重了，因为我在深夜想过无数次从11楼一跃而下。
我也不知道怎么办，我不能跟我爸妈说，我怕吓到他们。
我觉得跟我老公说不着，因为我觉得造成这一切的都是因为他……
所以，我理解你现在在经历的事情。
我怎么走出来的呢，
应该是从暴饮暴食开始的，然后我胖了
生完孩子只有106斤，我胖到了130斤，比我踹着娃的时候都胖……
我跟我老公说我6点钟起床，我要去健身房，或者去小区楼下走步也可以
我害怕胖，比怕死更怕胖。
我从6.30走到7.30就我一个人在外面溜达，快速走的。慢慢开始瘦，心情也会好一点点。
只是好了那么一点点。
然后我就趁宝宝睡觉的时候，开始录小视频，诉说我自己的心理经历，说完之后会好很多，说着说着会大哭一场，然后就能睡一个好觉。
我发现倾诉很管用，于是我就开始巴拉通讯录的名单。找可以倾诉的人。
我跟6个朋友倾诉过。他们有的给我出主意，有的安慰我。后来我说不要出主意，也不要安慰我，好好听我说我想说的我想表达的就可以。
然后，她们就只给我一点回应，慢慢听我说完，她们又跟我分享了他们的经历。
我让我老公去咨询了心理医生，心理医生会告诉我老公怎么做。
我不需要看心理医生，因为我需要的是帮助，是让身边的人知道我在痛苦中，好让他们能接受我并支持我。
希望可以帮到你，真的，你需要倾诉，需要运动。需要别人的支持和帮助。产后抑郁不是你的错，是因为女人在产后体内激素会有一个断崖式的变化。如果放在男人身上，他们根本就承受不住。
建议继续在体制内上班，因为现在私人企业没稳定工作，创业更加困难。等你35岁以后你就会知道体制内有多安逸。
治疗抑郁症建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，指导意见加上心理疏导治疗这样效果会很显著治好后不用服用药物了
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