一般来说，情商大于129分就算高了。低情商的人：EQ ≤ 90分；平均水准的：90分< EQ ≤ 129分；高情商的人：EQ > 129分。
有句话叫，情商高就是“会说话”，虽然我们每天都在跟各种各样的人说话，但是说话其实是一门艺术，一句恰到好处的话能够使人如沐春风，一句不合时宜的话，能把人噎死。情商分成五个大类：
1、自知：自知就是常说的自知之明，也就是了解自我，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪的变化；它是情感智商的核心。
2、自控：自控能力指一个人控制、调节、改善自己和他人的情绪的能力，能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁，能积极应对危机，并能增进实现目标的情绪力量。自控能力强的人不会让自己变得愤怒或嫉妒，不冲动，不随意做出决定，往往是三思而后行。
3、自励：自我激励就是利用情绪信息，整顿情绪，增强注意力，调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，创造性地实现目标。自励就是上进心、进取心 上进心、进取心就是确立奋斗目标，并为之而积极努力。
4、通情达理：这是情商的第二重要的因素。它包含换位思考的能力，识别和理解别人的愿望、需求和观点的能力。有同理心的人还善于识别他人的感受，哪怕这种感受表现得极不明显，能够进行有效的团队合作等。
5、人际关系管理：在专业分工越来越细的时代，相互协作变得越来越重要，时代呼唤团队合作精神，时代需要人人相互信赖、相互尊重和相互协作。如果一个人具有良好的社交能力，领导能力，影响力和团队合作能力，他将更加容易地知道团队的工作业绩超过成员个体业绩的简单之和，会形成强大的团队凝聚力和整体战斗力，最终实现团队目标。
智商低于70,弱智；80-120,中等；大于130,高智商。 情商是一种能力，情商的水平也可以像智力水平那样用测验分数较准确地表示出来，只是目前暂时还没有系统、权威、成熟的测试方案，通常只是根据个人的综合表现进行判断，或者在综合测试中加入若干情商因素的考量。心理学家们认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富有同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。
人身处社会，要互相交往。让别人，让自己都处于某种情绪中视为情商。情商高低的评判根据：①自身以阳光的姿态呈现在世人眼前，没人想和阴沉的人相处。②讲话拣好听的活讲，因为任何人都喜欢听好话，讲难听话让别人不悦，别人定会让你也不悦。何苦为难为人也难为自己！③做事应让彼此都有台阶下，把事情做绝，必然让别人难堪，别人就会找机会让你难堪，又在彼此伤害，何苦啊！现今热词提倡和谐，设问情商都低的话，哪里有和谐之说。愿朋友们都拥有好的情商，你好，我好，都好。此为个人理解，如有不同见解，评论区讨论讨论。谢谢阅读！
