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问题分析:从您的测查标准分来看，您的标准分大于72分说明您的抑郁程度较为严重。但是由于这种量表只是测查近一周的症状情况，因此不能完全代表您的抑郁状况已达到严重水平。
但从您的症状上分析，由于您有自残甚至的倾向，为了您的生命安全，还是需要尽快能进行治疗的。意见建议:首先，建议您尽快到专业正规的医院或是机构进行抑郁症症状严重程度的鉴定，以尽快制定有针对性的治疗方案，或采用抗抑郁药物的治疗。
同时，药物治疗的同时您还可以进行心理疗法进行辅助治疗，减少您的痛苦情绪和自我伤害的行为。另外，您还可以在生活中进行自我调节，更好的配合治疗:通过适当的体育锻炼可以保证您身体的健康体质和充沛的精力，减少身体不适感以及精神无力感。
及时合理宣泄自己的情绪，比如向家人朋友倾诉内心的苦闷和不快，或约几个好友大声K歌，玩游戏等，或选择自己喜欢的将自己的消极情绪宣泄出来。
养成良好的生活，合理饮食，做一些自己感兴趣的活动，增加生活充实度，调整正确的作息时间，保证睡眠时间和质量。希望以上建议能对您有所帮助。
期待您的下次咨询。
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