将得抑郁症的原因归为看动漫，这是不科学的归因。对于抑郁症产生的原因，安越越认为可以从这两个方面来探讨：
1.易感性和压力。
2.心理脆弱性。
人之所以会生病，很多时候是具备了这两个条件：天生就容易得这种病，这属于易感性体质；其次是经历了某重大事件或过大的压力，从而引发了这种疾病。
抑郁症也一样，有的人天生就容易患上抑郁症，这种易感性可能源自遗传，或者天生就有抑郁倾向。
另外，基因或者生理上的易感性并不足以引发抑郁症，过大的压力或者重大的生活事件打击就是抑郁症发病的必不可少的原因。简单来说，如果你的易感性很强，那么很小的压力事件就容易使你患上抑郁症；而如果你的易感性很弱，那么只有重大的压力事件或者创伤事件才会使你产生抑郁症。
马丁·塞利格曼对人类的抑郁症有深入的研究，他用“无望理论”来解释抑郁症产生的原因。简单来说就是：如果我们总认为会发生不好的事情，而且不敢期待好事的出现，那么长此以往，我们会产生为力的感觉，最终导致抑郁。比如，当一个人没有如期获得升职，他可能这么想：“我不配得到升职”“、我的事业一事无成”、“我很”……诸如此类的念头就是无望的表现，而这些消极的想法很有可能导致他产生抑郁。
是否得了抑郁症，不能只凭感觉，要到专门的机构由心理医生做专业的诊断来确定。一个人如果抑郁了，要及时治疗，对于抑郁症这种疾病，越早干预效果越好。
小伙伴们，你们认为呢？
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我会认真的跟他（她）说：你知道有一种维生素叫快乐的维生素吗？其实很多抑郁的朋友就是因为缺了太多这种快乐的维生素，导致身体陷入了一种恶性循环，只要认真的补充一段时间，大部分人都会有很大的改变。这种维生素就是——维生素B族，不信你试试？
“不要向任何人诉苦”这句话有点重了。心里有什么烦心事，找个知心的朋友倾诉一下，还是能够缓解精神压力的，我觉得比憋屈在心里强。切忌到处散发你不好的情绪，因为并不是每个人都是知心朋友。
我有个同事，小两口结婚后，一年多了没有娃。开始大家都没在意，以为他俩执行晚婚晚育呢。女的是个话嘟噜，在单位休息时，自己就把这事捅出来了，愁眉苦脸的说上某医院检验啦，男的有问题，买了什么药等等。大家听了哗然，纷纷表示同情。
她走后，几个女同事议论着回去向经历过的人打听下，帮忙讨个偏方之类。这事被两个男同事在旁边听到了，嘻嘻哈哈“枪哑火，炮失灵”的话不堪入耳。我气的不行，说了他俩几句，他们悻悻的走了。
俗话说：“人生不如意常。”人生在世，谁没有个沟沟坎坎的。苦也有多种，大众场合能说的当说，不能说的说了，反引人耻笑。有苦不说，闷在心里，反而会使身心更苦。向自己的至亲或真诚的朋友说，无形中会减轻自己心里负担，或得到些帮助。因为他们在乎你。
人不能太压抑自己，得学会让自己放松，长期压抑自己会损害自己的身体身心健康。
每天让自己笑，放松自己，这挺好的，而且看笑话段子，不光能缓解心情，还能培养提升自己的幽默感和陶冶情操增长见识，每天让自己笑，让自己保持一个良好的心态挺好的。
除了看笑话转移压力让自己笑，还可以听听音乐听那些轻松欢快的歌曲，即兴的跟着哼几句惬意无比。还可以看书，让自己专注于书中的颜如玉和黄金屋。最好是邀上几个好友聚个餐，一起胡吃海吹，或是一起去爬爬山什么的，自然身心愉悦。
多培养自己的兴趣爱好，多善于发现身边生活中的真善美，让自己有一个阳光积极向上的心态，这样的话不用借助于笑话和段子，都是感受到内心里真正的开心！
抑郁症不可怕，可怕的是偏见。
