抑郁症吃药期间有烦燥恐惧行为正常吗？首先，抑郁症药物是精神类药物，比其他类药物效果要慢，请耐心多等一段时间，如果还是没有效果，可以在复诊的时候让医生加大药量。吃药一定要按医生的要求吃！其次，抑郁症药物的作用，是在你最差的状态里，进行辅助康复。因为那个时候自身的毅力，已经完全失去作用； 所以对中度或重度抑郁症患者来说药物绝对是必须的，没有药物的帮助，就像我那样，会失去对自己完全控制；如果还不干预任由发展，可能会做出自己和家人最不愿意发生的事，比如自残，……第三，等到药物起到一定的效果，对自己的行为已经能有控制后，最重要的就是调整自己的心态。如果仅仅只依靠药物，那就只能在抑郁症里反复沉沦，永远都走不出来。对抑郁症患者的建议：抑郁的情绪每个人都会有，因为某些事某些人情绪低落一段时间是很正常的事，这并不是抑郁症。但如果你同时伴有失眠，体重锐减就要注意了。也不用过于焦虑，只要你对自己的行为还有控制能力，就可以通过自身的努力战胜抑郁。关于抗抑郁药物大家一定要按照医生嘱咐：别擅自换药，增减药量，或者觉得自己好了就随便停药。如果你感觉药物的副作用真的很大，请跟医生说明白，让他考虑换药。抑郁症药物的作用也不是一天两天就看到效果，通常连续服用一个月才能感觉到效果。如果你感觉自己有抑郁的症状，但行为还能有效控制。不妨多参与一些户外活动，多享受一些阳光，因为阳光是对抗抑郁天然最好的药物；同时让自己的生活更有规律，多跟家人和朋友交流互动。最后致抑郁症患者：再亲的家人，再好的朋友，能做得也只有支持你，宽容你，陪伴你。真正能拯救你的，只有你自己，而且只要你想好，就一定可以治好。虽然过程很艰辛，但等你康复之后就会明白，之前所有的坚持都是非常非常值得的。如果你需要抑郁症心理治疗方面的帮助，可以找我！！
是什么原因引起的吗？ 先找到使你变成这个样子的原因。然后对症下药。郁症已被人熟知， 抑郁症患者的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。主要表现为情绪低落兴趣减低悲观思维迟缓缺乏主动性自责自罪饮食。因为心态原因往往看不到事情的积极意义那么何来的动力？没有动力让你去奋斗吧，建议做点自己喜欢的事情，放松身心。其实工作是很愉快的，当你处理几首问题的时候，你会发现自己是多么的优秀，多跟活跃的人和积极的人在一起，唯有自己改变，如果自身改善不了的话可以辅助药物或心理疏导治疗。抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
行动抑制、力不从心、完成生活小事困难，都是抑郁症的典型特征。对于行动能力严重不足的抑郁症患者，治疗的重点任务就是行为激活。如何让他们动起来？我提三点建议。第一、要明白行动的意义。人的情绪和行为是受认知驱动的。我们需要让患者明白，只有动起来病才能好。情绪可以影响行为，行为也可以影响情绪。抑郁症患者的情绪和行为形成了一种恶性循环。我们要打破僵局，跳出这种恶性循环，实现情绪和行为的良性互动。这些道理，需要患者完全地理解和接受。好记性不如烂笔头。如果患者理解和记忆有难度，要教会他进行记录。可以用文字形式，也可以用语音形式，方便随时回看回听，加深印象。 第二、要制定行动的计划。光是明白道理，不能解决问题，必须要一步一步地实践道理才行。心理咨询师或患者家人，需要和抑郁症患者共同制定一个合理的行动计划，并按计划行动起来。需要提醒两点。一是计划要尽量详细。何时何地做何事？都要尽量写清楚。这样执行起来有章可循，容易实现。二是计划要分段制定。要按照先易后难的原则进行。比如第一个月，每天安排三个任务；第二个月，每天安排四个任务；比如第三个月，每天安排五个任务。第三、要凝聚行动的合力。计划只有执行了才有价值，停留在纸上的计划是没有意义的，患者不能完成、不想完成的计划也是没有意义的。应对个体的抑郁症，要有家庭的整体观。家人在抑郁症的治疗过程中起到了非常重要的作用。在患者的行为激活过程中，家人要尽全力支持配合，多一份耐心和爱心，多一些鼓励和陪伴。在完成计划时，家人可以多提醒、多协助。如果患者没有能力或精力做记录，家人也可以代劳。
