可能是平时生活饮食作息不规律引起的焦虑，主要表现为心慌、脸红、出汗、呼吸困难等症状，心慌主要考虑交感神经兴奋引起的。建议到正规医院中医门诊就诊，让中医脉诊后看是那方面的问题后再给予对症中药调理治疗，期间避免熬夜，避免劳累，避免吸烟饮酒，多吃水果蔬菜，饮食有规律，多参加户外运动，如跑步、打羽毛球、快步走等。
根据你描述的情况看，如果你患有抑郁症和焦虑症，有时候可以出现150次以上的窦性心动过速。
首先要学会缓解紧张焦虑的情绪，必要的时候可以适当的吃一些降低心率的药，比方说心得安。
要去精神卫生中心就医，吃一些抗焦虑的药，你这种情况会缓解。
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