不用去了,你没事。抑郁症诊断有很高的的标准,感觉自己抑郁的都不是,觉得自己不是的反而可能是。你现在可能存在抑郁状态,这个状态谁都有,不算是问题。抑郁症一般与生死有关,存在严重的思维缓慢、行为缓慢、兴趣减退,得了这种病的人只求一死。你想去医院了,有求医问药行为,一定不是。有些事还是得和家里人说,家人才是你最好的港湾。
有这个想法是极好的,我记到我的导师曾经说过学心理学的大部分是为了解决自己的心理问题,但是心理学它是一门非常主观的学问,主观到好比上帝说这个世界要有光于是便有了光,如果你去看弗洛伊德的精神分析或者叔本华一些著作的时候你就会发现他们的观念非常的武断,带有极大的个人主观跟哲学色彩!毕竟心理学脱胎于哲学! 所以如果说你想要入手的话还是建议从临床心理学入手,比如针对这个抑郁症焦虑症啊神经症的方法,问题在于目前市场上的资讯泛滥了,很多他们都是方法没有成为一个体系! 目前在海外比较认同的方法是认知行为疗法,精神分析疗法,以及东方的森田正马教授提倡的森田疗法,这在对于神经症方面的干预心理是非常有效果的! 但问题在于当人处在这个抑郁症等心境障碍当中的时候,是存在很大的病耻感的,他们不愿意去跟这个世界接触,只存活在自己的头脑世界里面不愿意出离,如果你曾经有过抑郁障碍,你也会感同身受! 基于此啊陈了凡就提倡自我心理疗愈的体系,这个体系称之为意识疗法,当人处在抑郁当中的时候,你的意识是浪费在过去的,你以过去某件事情作为编织故事的素材,同时当你抑郁的时候,你也会焦虑,那么焦虑是未来不安在当下的投射,意识就一直浪费在不确定的将来上,那你的身体呢,就留在了当下,你感知不到这个世界的美好,你吃不出食物的香味你只是浑浑噩噩的活着!意识疗法旨在拉回你浪费在过去跟未来的意识放在你自己当下的身体上,这就是心身合一,当然从心身合一到知行合一再到天人合一这都是一个体系,从意识到觉知的观照等一些方法,通过这些方法疗愈了自己也可以帮助别人就是惠己达人!
您好!感谢邀请!中度抑郁症患者的思维还是比较清晰的,然而因受病情的影响带来了心理和生理上的双重变化,如:失眠焦虑、浑身难受、少语懈怠、无安全感、不愿出门、不愿见人、难以沟通、搪塞别人的交流等等。此时,家人的看护和包容非常重要,还要注意沟通方法;首先语言要温和,不能一味责怪刺激。生活上要多加关心,但不能勉强要求他做不愿意做的事,只有循循善诱,慢慢开导,否则引起反感更难沟通。行动上多加支持鼓励,帮助他树立信心,对忌医的患者应要求並陪同去医院就诊或心理辅导,督促他按时服药,这样能加快病情好转。谢谢!祝您快乐!
13岁,就感觉自己想不开?抑郁?总感觉没朋友?没人爱你?还不敢跟家长谈话?你的家长是怎么看你的问题的呢?从这位13岁的题主描述我没有看到明显的抑郁症状或者抑郁情绪,所以实在没有办法通过他的问题判断自己的情绪问题。说一说未成年人的抑郁问题其实对于未成年人的抑郁问题,我们还是比较谨慎的,也没有必要给孩子们轻易的扣上一顶抑郁症的帽子,其实类似抑郁的内心体验,很多这个年龄的孩子很容易感受到的。13岁的未成年人正处在青春期的阶段,正是生理和心理上的双重发育高峰,情绪波动也是很严重的,所以这个年龄段的孩子很容易产生情绪障碍。举个例子,如果一个之前被娇生惯养的未成年人,被父母训斥一顿后,很可能不会缓解自己的负面情绪,并将之当成父母对自己的背叛或者认为自己是个没人爱的孩子。这样的情况在学校同样普遍,这个年龄的孩子会认可朋友很重要,但却完全不能接受自己最喜欢的朋友最喜欢的不是自己这么简单的一件事。我的身边就曾经出现过这样的事情,小侄女上初中,因为发现自己最好的好朋友常常跟另外的女生一起玩,气的出现了厌学情绪,哭着问妈妈,我跟她最好,凭什么她不是跟我最好。他们不懂得友谊是可以分享的,不懂得朋友的朋友也是朋友,不懂得严厉的批评也是出于爱,不懂得想不开、置气不是抑郁,更不懂得真正的抑郁症药比这可怕的多的多。给孩子和家长一些建议在教育孩子的观点上,作为医生我觉得还是要先规避童年的社会负件的,起码要让孩子们的童年是美好的。因为童年社会负件是很多精神障碍疾病的潜在病因之一。避免打骂教育、避免家庭暴力、避免娇生惯养,教育不是做做样子,是家长的身体力行,你想让孩子付出努力做一件事,起码你也要有努力的样子;你想让孩子跑1000米,起码你也要陪着孩子起跑;你想让孩子学习,为什么你自己不先学习。就说我在头条上写东西,起码最初的想法是写一些专业的东西,给女儿做个爱学习的父亲的榜样。的教育模式几千年都没有改变,但不代表这样的模式就是最科学的,最好的。与其大喊大叫,打骂孩子,不如慢慢引导,告诉孩子每一种选择的优劣对错,然后让他自己选择。最关键的还是沟通,沟通是一切的根源,父母和孩子之间多沟通可能会减少很多不必要的争吵,而题主所说的情况显而易见平日里与父母的沟通就不是很顺畅的。当然,如果你还有一些症状没有说明也许我是错的,如果还有抑郁症状可以在评论区补充,然后我来帮你分析一下。至少目前看你很可能不是抑郁。希望我的回答对你有所帮助,有疑问可以私信留言,我会帮你解答的。
首先我们来看看什么是抑郁症?抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。抑郁症患者有几种临床表现:(1)心境低落与其处境不相称,就是本来是开心的处境,尽管他脸上表现的是笑的面容,但其内心的心境却是低落消极的;(2)情绪的持续消沉可以使得自己的感受从闷闷不乐到悲痛欲绝,再到自卑抑郁,甚至悲观厌世,可能会随时出现企图或行为;(3)更严重者甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;也有的可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症患者每次发作持续至少2周以上,发病时长可达数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。基于以上的这些临床表现,我们可以看到,抑郁症患者的情绪低落,有的想法或行为,特别不稳定,所以抑郁症患者不能让其独处。每一个生命都是需要被尊重的,正因为抑郁症的临床特点,我们更要用心去呵护抑郁症患者 一起为生命负责,为生命而努力。作为抑郁症患者的家人,对于抑郁症患者我们应尽可能多陪伴患者,其实患者这时候是非常需要心理上的支持、关心和鼓励的。我们依据患者的具体情况考虑,我们的接纳将是对患者最好的鼓励,我们的关心将是对患者最好的安慰,同时我们陪伴患者多进行户外活动,做适当锻炼,做一个规律生活习惯,同时保证充足睡眠,鼓励患者做一些自己喜欢的事,为患者创造和谐生活环境等,这些都是有质量的陪伴,会帮助患者逐步走出心理的阴霾。答者:暖心理咨询师佟新快来关注暖心理头条号,温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~