你好，这些现象通常是梦魇的表现，这通常是快眼睡眠的一种表现，并非什么疾病的表现，不需要处理的。
未来的妈妈、爸爸请听我说▲3周我开始有第一次心跳▲５周我已经产生了皱褶深纵迂回大脑皮层▲6到10周我的身体便开始活动无论睡着还是醒着我每小时会动上50或更多次▲7周我的脸部开始对触觉敏感▲8周负责设计头与身体运动与重力感觉的前庭系统开始发育▲9周我气球状的大脑已可使其弯曲身体、打嗝并对大声喧闹有反应▲10周我可以挥手举拳吞进和吐出羊水张闭嘴巴并伸展四肢和纵向转动10-26周我的眼睑虽仍闭着但却开始感觉光▲11周我的手掌开始有触感；▲12周我的大部身体语言技能已近完成▲13周我可以打哈欠、、吞咽也有了触觉和嗅觉我若被羊膜穿刺的针头碰到就会很快转开身逃离或予以攻击▲14周我的味蕾已经形成呼吸和关节运动开始▲15周我的母亲大笑时用超声观测仪可以看到我头朝下地悬浮在妈妈腹中就如同玩蹦床般砰砰地顶跳雀跃妈妈的笑声越大我上下顶动的就越快▲16周我开始有最早的听觉我要是男的小就开始第一次▲17周我的触觉扩展至腹部和臀部▲20周我要是双胞胎就能不费劲地相互触摸和拉手▲23周我开始做梦也和大人一样经历快眼动(REM)睡眠▲26周我能听到声音了到了妊娠后期我就能看见东西了▲30周我开始多梦的日子这时我做发梦比出生后还多▲32周我一天用90%-95%的时间打盹其中部分时间酣睡部分时间为REM睡眠几乎身体的每一部分都对单一毛发的触碰敏感了返回14、英科学家研究孕妇惊厥前期发病机理新华网伦敦６月１８日电（记者王艳红）惊厥前期对孕妇来说是一种常见病严重时可导致死亡英国雷丁大学的科学家最近在孕妇体内发现了与惊厥前期有关的一种物质检测该物质含量有助于对该病进行早期诊断和治疗惊厥前期在孕妇中的发病率高达１０％通常于怀孕的最后三个月发作往往毫无征兆症状为孕妇血压急剧升高、手脚肿胀、血液中出现凝块严重时会导致惊厥和死亡通常疗法是立即实施剖腹产这会导致婴儿因早产而身体虚弱雷丁大学的科学家菲利普.劳里等人最近在英国《自然》杂志上发表的研究报告说他们将惊厥前期孕妇的胎盘与降孕妇的胎盘进行比较发现其中一种名叫神经激肽Ｂ（ＮＫＢ）的物质含量差异很大患者体内的ＮＫＢ含量比降孕妇高出１００倍之多在动物体内ＮＫＢ能使血管收缩、血压上升、心跳加快严重时可能影响大脑供血研究人员还发现在一些与惊厥前期有关的器官和组织里存在ＮＫＢ受体例如人体门静脉中存在ＮＫＢ受体而门静脉的功用是将消化后的食物运往肝脏当体内ＮＫＢ含量过高时肝脏势必受到很大影响事实表明在惊厥前期病例中肝脏正是严重受损的器官之一以前曾有人提出惊厥前期可能与胎儿在母亲子宫中所处方位有关如果方位错误就会导致胎儿供血不足为此胎盘就会大量向母体发送化学信号从孕妇其它器官中将血液分流给胎儿这会引起孕妇体内特定部位血压剧升出现惊厥前期症状专家认为ＮＫＢ可能就是胎盘发出的化学信号之一科学家认为在可能患惊厥前期的孕妇体内怀孕早期的ＮＫＢ含量应该很高通过检查血液中ＮＫＢ水平能够及早发现孕妇是否有患惊厥前期的危险目前已有药物能够抑制ＮＫＢ受体的作用可望用于预防此病发作返回15、怀孕后能否过性生活怀孕以后女性的身体产生一系列的变化在妊娠的头三个月及最后三个月一般都要禁忌房事这是因为在怀孕头三个月胎儿在子宫内安身并不牢靠引起性兴奋刺激子宫产生收缩反应而导致流产特别是有习惯性流产史者在妊娠头三个月更是绝对禁忌性活动以免再次惊动胎儿触发流产在怀孕最后三个月容易引起早产、子宫出血或产褥热尤其在妊娠晚期因引起胎膜早破率增加的事实已为医学界肯定在妊娠的其余月份虽然对房事不是绝对禁忌但也要节制动作幅度不宜过大前半期孕妇腹部膨隆不显著尚可采用男上位等姿势到了后半期则要注意不能过分女方的腹部必要时可采用侧卧位后入式、后进跪式或坐式进行另外如果孕妇系高危妊娠（有自发性流产、早产、死胎史并有妊娠合并症的孕妇如合并心脏病、高血压、糖尿病、肾病等）也应注重保胎更应严格控制的次数和时间如能尽量不过性生活则更好在妊娠期次数的安排上也应掌握节制的原则在孕4－7月之间前半期以每周一次为宜后半期则应更少孕16周前及孕34周后必须禁止可以温和的动作和其它补偿性的性行为代替形式返回16、分娩对性生活有影响吗？胎儿分娩主要是自然分娩和剖宫产两种这两种分娩哪种更好对性生活有没有影响这是许多人关心的当今有许多产妇和其家属在孕妇临产时要求作剖宫产这种要求且有上升趋势尽管她们没有任何妊娠高危因素必需要做剖宫产近据报载国内某大城市的剖宫产率已占分娩总数的近50％几乎高居世界之最一般提出剖宫产的要求源于四种想法：一是认为剖宫产比起自然分娩产妇的痛苦更少一点；二是认为剖宫产的小孩由于头颅未受挤压以后会更聪明；三是潜意识中存在又不好意思说出口的因素即怕分娩会导致壁的松弛影响日后性生活获得；还有的认为剖宫产后产妇的体形更易恢复等等通常分娩是每个孕妇必经的生理过程采取何种分娩撒于母体和胎儿的具体情况在保证母子平安的前提下提倡顺其自然用分娩为好犹如瓜熟蒂落据有关资料报道在分娩时胎儿的头颅受产道的挤压这将成为大脑日后降发育的一个良性刺激；孕妇在分娩时机体的应激反应将直接影响胎儿表现为免疫水平的提高；胎儿虽然经过产道胎头受到挤压而变形但这是胎儿脱离母体而独立生活的有益准备活动是必要的适应过程出生后1～2天即可完全恢复不仅不会损伤脑组织而影响智力而且可以刺激胎儿呼吸中枢有利于激起呼吸而出现新生儿高声啼哭上海市精神卫生中心也在门诊中发现发生学习困难学生、感知综合失调儿大多为剖宫产儿童这是因为剖宫产使这些儿童丧失了只有在自然的分娩过程中才能获得的人生极为重要的一次触觉训练等生理和心理体验和适应过程所以说剖宫产的孩子长大以后更聪明的说法看来是没有科学根据的同时经分娩的产妇其产褥感染、产后出血率低且子宫粘连、下腹痛、贫血、劳动力减弱及子宫外孕发生率都低于剖宫产妇女体力恢复也较快再则经分娩节律性的子宫收缩使胎儿胸廓受到相应的挤压或扩张可刺激胎儿肺泡表面活性物质（磷脂类物质）加速产生有利于出生后自主呼吸的建立避免肺透明膜病导致新生儿死亡另一方面子宫收缩挤压胎儿胸廓可将肺泡液及吸入的羊水挤出可减少胎儿出生后的窒息和吸入性肺炎发生的机会这些是剖宫产所无法比拟的大自然千百万年来的生殖繁衍经过了适者生存不适者淘汰的自然适应过程同样分娩是完全合乎生物进化要求的繁衍是自然而又合理的人们没有理由去人为的干预这种生殖有些人凭着想当然认为分娩会影响的松紧度会影响日后的性生活质量影响性的获得等等这种担心完全是多余的是一个扩张性很强的筒状器官完全能够在不影响日后收缩的前提下让胎儿顺利通过分娩后经过近两个月的休整的弹性完全能够恢复到孕前水平更何况当前绝大多数家庭多是只生一个对的损伤几乎可忽略不计除非是那些分娩多次的多子女母亲由于的多次反复的扩张才能受到影响其实只要身体降壮实平时注意锻炼身体特别是加强会肌肉的锻炼那么即使生过几个子女也不会影响的松紧度为了探讨分娩与性生活的关系国内有人专门调查了958例已经生育过的妇女其中通过顺产为643人剖宫产为176人用助产钳助产的99人记不清的11人结果提示分娩后与怀孕前性生活的频率和性的出现经统计学处理均无显著差异也就是说分娩与性生活没有直接的影响不会左右性生活的好坏返回17、剖腹产与自然分娩哪种好？俗话说：十月怀胎一朝分娩对于临产妇女来说分娩既是一种企盼也是一种恐惧她们必须面临着一种抉择要么自己生产要么剖腹产那么究竟哪种分娩好
一、胎儿方面自然分娩是指胎儿通过娩出的过程它是一种自然的生理现象首先临产时随着子宫有节律的收缩胎儿的胸廓受到节律性的收缩这种节律性的变化使胎儿的肺迅速产生一种叫做肺泡表面活性物质的磷脂因此出生后的婴儿其肺泡弹力足容易扩张很快建立自主呼吸其次在分娩时胎儿由于受到的挤压呼吸道里的粘液和水分都被挤压出来因此出生后患有新生儿吸入性肺炎、新生儿湿肺的相对减少另外随着分娩时胎头受压血液运行速度变慢相应出现的是血液充盈兴奋呼吸中枢建立正常的呼吸节律据有关资料报道通过分娩的胎儿由于大脑受到挤压而对小儿今后的智力发育有好处剖腹产则是经腹部切开子宫取出胎儿的过程它并非是胎儿最安全的分娩首先由于没有子宫节律性收缩的刺激肺泡表面活性物质的产生相应要少且慢出现有规律的自主呼吸相应减慢而且新生儿易于并发肺部疾患除此之外剖腹产术中常可出现下面的损伤1.骨折(1)锁骨骨折：见于小儿前肩娩出不充分时即急于抬后肩使前锁骨卡在子宫切口上缘造成骨折(2)股骨或肱骨骨折：股骨骨折多见于臀位是因为术者强行牵拉下肢所致肱骨骨折则是术者强行牵引上臂所致(3)颅骨骨折：多见于小儿已进入骨盆入口较深的部位或胎位异常娩头时术者在胎头某一局部用力过猛2.软组织损伤：在切开子宫时由于宫壁过薄或术者用力过猛致使器械划伤胎儿的先露部位
二、母体方面由于自然分娩是一种生理现象其创伤小、较安全而且产后能很快恢复降对产后的体型恢复有益相比之下剖腹产手术除了麻醉方面的风险外还可能在术中或术后出现一些相应的并发症其中较严重的有下列几种1.膀胱损伤多见于腹膜外剖腹产时分离膀胱层次时有误或剖腹产术后再孕时子宫切口瘢痕与膀胱粘连造成的损伤2.肠管损伤：如患者曾有过开腹手术或炎症造成管粘连剖腹产时易将肠壁误认为腹膜造成误伤3.子宫切口裂伤漏缝而致产后：剖腹产手术中常会出现切口延裂边缘不齐缝合时止血不完全术后出现腹腔内出血这种手术无疑要影响孕妇的身体恢复而且子宫将永远存留疤痕因此剖腹产术后应特别注意避孕问题万一避孕失败而做人工流产术时会增加手术难度和危险性若是继续妊娠则无论在妊娠或分娩过程中都存在子宫疤痕破裂的可能性目前有许多孕妇及家属盲目要求以剖腹产结束妊娠其理由不外乎是怕分娩时间过长产妇遭罪以及怕分娩造成孩子的损伤及智力障碍不可否认困难的产钳产、臀位产确有可能造成产伤引起智力障碍因而从母婴安全考虑剖腹产的适应症已经有所扩大但它毕竟是一种手术并非是最完美的分娩不能替代分娩返回18、准妈妈心中有数如果你将要做妈妈了请记住下面这些数字：胎儿在母体内生长时间：应为40周即280天计算预产期的方法：末次首日日期加7月份加9（或减3）药物流产适宜时间：停经后49天人工流产适宜时间：停经后3个月内中期引产适宜时间：妊娠14-18周内自然流产最易发生时间：怀孕5个月内大多数发生在怀孕3个月内妊娠反应出现时间：妊娠4周左右妊娠反应消失时间：妊娠12周左右初次产前检查时间：停经后3个月内产前检查间隔时间：怀孕5个月内1-2个月检查一次；6-7个月时每月检查一次；8个月后每两周检查一次；最后一个月每周检查一次；有特殊情况则随时检查孕妇体重增加范围：每周应少于0．5公斤整个孕期体重增加以8-9公斤为宜自觉胎动出现时间：妊娠16-20周胎动最频繁时间：妊娠28-38周胎动正常次数：每12小时30-40次左右不应低于15次早产发生时间：妊娠28-37周内胎心音正常次数：每分钟120-160次过期妊娠：超过预产期天数14天返回19、了解分娩先兆安然迎接分娩不懂孕期保健、缺乏分娩先兆常识致使孕妇将孩子生在路旁火车上乃至厕所中的事件时有发生这样必然会损害产妇和婴儿的降甚至送掉母、婴性命.因此孕妇掌握一些分娩先兆常识是非常必要的其表现主要有以下几点：1、子宫底降低：在正式分娩前两周左右孕妇会出现子宫底下降、腹部向前下部凸出现象此时胎动较前减少孕妇感觉上腹部较为舒适呼吸较前畅快胃口增加但有尿频及下腹坠感或腰酸腿痛行动不便分泌物增加这对初产妇来讲预示胎头已入盆固定;也预示经产妇胎头入盆或接近入盆2、子宫收缩：从孕8个月末开始孕妇无论在站立还是坐或行走时都会感到腹部一阵一阵地发紧变硬此为子宫开始收缩每次宫缩的间隔时间长短不一短者十数分钟长至两小时宫缩持续时间较短每次最长不超过半分钟宫缩多次最长不超过半分钟宫缩多在夜间出现且不能使子宫口开大称之为假性阵痛在孕38--40周即进入分娩活动期在这段时间里若每隔2---3分钟宫缩1次持续30---40秒伴宫口进行性开大这才是临产前的宫缩3、出现血性分沁物：这是由于子宫颈口扩张使宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离致毛细管破裂俗称见红一般见红的血量少于平时量若超过量为异常见红常在分娩开始前24小时内出现总之孕妇出现上述分娩先兆预示孕妇即将分娩就应该做好准备但不用急于去医院一般初产妇大多数从最初感觉到临产征兆至真正分娩往往还有1---2周时间高龄初产妇或过去做过人工流产及婚后3---4年才初次怀孕出现分娩先兆至真正分娩的时间有时较一般人长且表现明显而经产妇则可毫无可分娩征兆突然出现要生的现象此外因意外情况导致早产而发生危险分娩的事也时有发生如严重的肠道疾病、暴力外伤、外出旅行车船颠簸等因此凡妊娠7个月以后有肠炎、痢疾、严重咳嗽等病要及时治疗；平时行动宜轻缓避免暴力外伤、剧烈运动没有十分必要不要外出旅行与探亲返回20、孕期保健越早越好正常情况下怀孕开始于末次后两周左右此时只是一个受精然后逐渐、分化发育成一个有头、躯干、四肢、五官及绝大部分脏器俱全、初具人形的胎儿在此期间如遇见异常就可能使胎儿发育迟缓或停滞而致畸形因此称孕早期为致畸敏感期对其预防常需要在怀孕之前开始孕期妈妈如发生感染尤其是病毒感染（如流感）会使胎盘功能减退影响胎儿发育病原体有可能侵犯胚胎引起胎儿畸形和死亡若妈妈用药由于胎儿分解药物的功能不强药物易累积在胎儿体内会影响胎儿降发育所以妈妈在致畸敏感期要增强免疫力预防感染和用药产生的严重后果降母牛的初乳中含免疫球蛋白ZgG、lgA、lgm及核苷酸、干扰素等天然免疫活性物质能够帮助妈妈提高自身免疫力为了给孩子一个降的体魄孕期妈妈应注意补充矿物质、维生素尤其是叶酸可以有效预防流产、畸胎及大脑发育异场同时妈妈更要注意补充保障胎儿大脑发育及保持良好视力的营养物质DHA是构成大脑和视觉组织的重要成分缺乏DHA就不能保证细胞间物质交换良好地进行影响大脑和视网膜的组织结构妈妈补充适量的DHA对保障胎儿大脑及视网膜的发育是必需的返回21、为什么一些产妇产后长期出血有些妇女在分娩20多天、30多天、40多天甚至70多天后还在不时地流血你说这是正常的现象吗有的人认为这是瘀血未清应该尽量让它流出有的人则以为这是没有关系现在让我们来研究一下：分娩后每天里都有很多液体流出我们叫这种流出的液体为恶露恶露的一般规律是这样的：最初两三天或三四天因为里面含有大量血液所以呈深红色以后血液逐渐减少即转变成淡红色这种恶露持续大约四五天或六七天以后就变成黄色或白色的液体了所以在正常情况下红色的恶露应该在10天最迟半个月内转变为黄色或白色的恶露要是半个月以后恶露还是红色的应该把它看成不正常的现象产后从里流出来的血是全身血液的一部分这和手指割伤或舌头咬破时流出的血液一样并不是什么瘀血让它流下去的话对身体是有一定损害的那么产后长期流血到底是什么原故呢第一这常常是小部分胎盘组织或胎膜碎片遗留在子宫里而产生的现象如果接生时操作不合适或不小心或是胎盘、胎腊或子宫壁有毛病往往会遗留一些碎片在子宫里这种碎片附着的地方子宫壁就不能很好地收缩血管也不能收缩因而不断地出血碎片大时出血较多；碎片小时出血较少碎片在子宫里停留的时间久了如果有细菌侵入便发生腐烂也可变为胎盘息肉第二要是接生时没有做好消毒工作或是产褥期没有注意卫生都可以招致大量细菌进入子宫而引起感染发炎尤其有胎盘或胎膜碎片遗留时腐烂的碎片刚好变成培养细菌的地方使细菌在子宫里愈生愈多发炎也愈来愈厉害发炎的子宫不好同时也更充血因而子宫壁上常有小量血液渗出形成产后长期出血发炎的恶露每每带有难闻的臭味但有时也可以完全没有臭味平时子宫颈里经常有一些很稠厚的粘液栓塞着它可以防止里的细菌进入子宫但在行经或子宫出血时粘液栓给血液冲开子宫腔便对外开放这时细菌易于趁机侵入流血的时间愈长子宫腔对外开放的时间也长细菌侵入的机会也愈多第三刚分娩后子宫的下面一段非常柔软此时支持子宫的韧带又很松弛如果没有做适当的产后运动容易形成子宫后倾或后屈向后变位的子宫血循环不通畅使之充血这样子宫收缩就不好也可使血性恶露拖延很久第四子宫壁上生有肌瘤时也会妨碍产后的子宫收缩如果瘤子存在的地方血管较多面积较大即可造成产后长期出血第五子宫颈里有时会长出一虚肉样的东西里面血管很多色红而脆容易出血我们叫它为宫颈息肉如果在前没有发现不把它摘掉产后就更容易时时出血第六还有一个不多见而又很严重的原因那就是子宫颈癌怀孕前或怀孕时如果子宫颈上已经有了癌的变化分娩时由于孩子的通过刺激了癌组织使它发展得更快这种组织最容易出血一下子不会出得很多总是小量而断断续续地流血有以上的情况存在时有什么不好呢胎盘或胎膜的碎片遗留在子宫里面时有的经过子宫收缩或是腐烂后会自己掉下来有的则附着很紧要经过手术才能取下来如果变成息肉那就附着得更紧不容易掉下有时息肉组织还会穿入子宫壁进行刮除手术比较困难一不小心就要刮穿子宫壁引起大流血或腹膜炎而需要剖腹治疗但是如能早期就医诊治流血可以马上停止更不至于腐烂或变成胎血息肉一般人见到大量流血就很害怕但对长期的小量出血却漠不关心以为流血不多关系不大可是没有想到要是把长时间里的小量血流加起来数量也是很惊人的长期出血的人多数面色不好而且疲倦无力这便是身体受到影响的后果产后增加营养和休息目的是使产妇早日恢复降如果在这时任其长期失去宝贵的血液那么营养和休息又有什么用呢产后子宫发炎一方面可引起长期出血；另一方面子宫腔里的细菌还会穿出子宫壁使子宫周围组织、输管及巢受侵而发炎久之则造成不孕症和子宫外孕有时还会和大网膜以及肠管粘连急性炎症停止后每转为慢性炎症粘连也长期存在将造成时常腰酸和小肚痛的症状行经时更厉害又可引起不调这种慢性炎症称为慢性盆腔炎是妇科临床较常见的一种疾病医治起来很麻烦还不容易根本治好要是炎症发展得很快或是没有及早制止可以引起腹腔化脓成为腹膜炎那样不但痛苦而且很危险有时可以致命子宫后倾和后屈也是常见的妇科症状它不但会造成产后长期出血还会引起腰酸和下腹痛又可使以后的妊娠发生小产如果在刚生过孩子、子宫下段还很柔软、韧带还很松弛的时候就遵照医生或助产士的指导坚持做产后运动子宫后屈的发生是可以避免的；即使发生也不会太厉害容易纠正要是时间久了等到子宫和韧带已恢复原来的硬度才做运动就太晚了这时往往不容易纠正子宫肌瘤多数是不断地增长的尤其在怀孕后增长率就更快如能早日发现立即用手术摘除或用其他方法使它自行缩小子宫还有希望保留等到长得很大时才发现那就不能再保留了要把子宫和瘤子一起割掉这样不但手术麻烦对身体的损害也大得多何况长期流血已经影响了身体的降子宫颈息肉最好能早期发现就把它摘除因为时间久了非但越长越大容易出血而且还有变为癌肿的可能大家都知道癌是一种恶性的瘤子等到发生了医治起来就比较困难也很危险所以首先应该预防它的发生已经发生了就应该立即进行治疗如果拖延不治等到癌肿转移到肺、肝、脑等组织中那就无法医治了尤其是在产后癌肿可能发展得更迅速产后长期出血虽然不是一个无关紧要的症状但也不用因此而害怕遇到这种情况时只要早日找医生检查并加以适当的治疗是可以很快地医好的返回22、产后多汗须防风有许多产妇产后坐月子时都发觉自己整日出汗不止以为是生产造成身体虚弱的表现吃了许多营养品大补特补也不见好转不禁担忧是不是落下病根要不要治疗？其实妇女在产后除了感到异常疲乏还常有多汗现象这完全是一种生理现象和产妇特有的新陈代谢活动有密切关系并非哪儿虚众所周知妇女怀孕之后为了满足胎儿生长及发育的需求母体的循环血量较妊娠前增加了1／3左右同时伴有激素水平的升高物质及能量代谢的增快使大量的水分和钠盐滞留下来以适应妊娠后的母体状态但是分娩之后如同一个包袱落地产妇的负担大为减轻因而代谢水平和内分泌活动显著降低机体不再需要过多的循环血量潴留的钠盐和水分就成多余的了必须及时排出体外这样才能减轻心脏的负担有利于机体全面恢复人体排泄水和盐分主要通过三个途径1、经肾脏的过滤作用形成尿液排出体外；2、经肺的呼吸活动从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分；3、通过汗腺由皮肤表面以汗液的排出因此在产褥期产妇不仅尿多而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势汗腺的分泌活动也增强从而使产妇在产后出汗较多由此可见产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现所以不需要任何特殊治疗只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉返回23、产褥期保健产后42天称为产褥期产后24小时称为产褥早期应密切注意产后出血及排尿情况此后注意产妇全身及官复旧状况坚持母乳喂养、营养及卫生指导对于高危产妇仍应积极治疗高危因素产后42天内应避免性生活及时落实避孕措施自我保健产妇的居室要通风保证适当的温度与湿度产后要注意常擦澡或洗澡勤换内衣不可盆浴注意口腔、卫生顺产后24小时可起床并可增加活动量合理增加营养不可偏食及无节制饮食以防产后肥胖预防产褥期常见病如产褥热、中暑、乳腺炎、产褥出血、膀胱炎、尿潴留心理保健由于分娩的疲劳痛苦、产后对孩子的担心、家人对孩子性别的偏见等会增加产妇的心理负担严重的导致产后抑郁症发病率可达5～6％如不及时处理可产生严重后果因此医护人员、家属都应给产妇以温暖爱护学会对新生儿护理产妇体操可以在产后第二天开始锻炼以利于子宫眷恢复及保持体形返回24、母乳喂养的好处母乳是新生婴儿最天然合理的食品母乳喂养的优点是：含有4～6个月婴儿所需的全部营养物质；易于消化吸收；具有抗感染的物质如免疫球蛋白、乳铁蛋白可增加婴儿的抵抗力；温度适中无菌随时可哺喂；不会过敏；增加母婴感情交流吸吮也利于产妇子宫的恢复减少产后出血；经济实惠；减少母亲将来发生乳腺癌、巢癌的机会返回25、不要盲目追求剖宫（腹）产分娩是一种自然的生理过程母亲和胎儿具有天生的潜能能相互密切配合来完成这一过程剖宫（腹）产只是用来解决少数难产和一些母婴并发症的手段对身体会有一定损伤盲目追求剖宫（腹）产不是一种明智的选择返回26、爱母分娩行动爱母分娩行动的内容就是要爱护母亲在母亲分娩过程中加强陪伴给予心理上、感情上和生理上持续的支持以增强产妇的信心和力量顺利地完成自然分娩避免遭受不必要的医疗干预措施和手术对母婴造成的伤害返回27、分娩期保健重点是提高产科质量避免母婴产伤保证分娩期的母婴安全临产前医务人员会根据产程进展情况决定分娩严格执行各产程常规、全产程观察、绘产程图及时发现异尝及时处理通过胎心、胎动、羊水颜色或胎儿监护仪来了解胎儿有无缺氧及早预防胎儿及新生儿窒息提高接生技术做到防滞产、感染、出血、窒息及产伤以做到安全分娩对高危产妇更应专人管理分娩监护与儿科共同对新生儿抢救、复苏、保暖高危新生儿重点监护能否顺利分娩孕妇心理状态起着关键作用临产前临产中要情绪稳定尽量放松照常饮食抓紧休息丈夫尽量多安慰妻子配合医护人员正确使用产力一般都能顺利度过产期返回28、高危妊娠在妊娠期母亲和胎儿有某种并发症或某种致病因素可危害胎儿造成难产者称为高危妊娠下列情况属于高危妊娠：孕妇年龄小于16岁或大于35岁；有异常妊娠史者；孕期出血；妊娠高血压综合征；妊娠合并内科疾不妊娠期接触过大剂量放射线、毒物、服用对胎儿有害的药物、患风疹等；母胎血型不合；过期妊娠；胎儿宫内生长迟缓；胎盘功能不全；骨盆异常；胎位异常；妊娠合并生殖道畸形；羊水过多或过少；多胎妊娠返回29、孕晚期保健孕晚期保健重点是高危妊娠的治疗及监测、胎儿生长发育及胎盘功能的监测高危妊娠管理筛查出的高危孕妇应有高危门诊、专人管理高危病房系统监测尽力转化高危因素改善母婴预后胎儿监测包括生长发育及胎盘功能监测包括妊娠图、B超监测及胎盘功能有关检测以早期发现心有无异常并及时治疗改善胎儿预后分娩时机及的选择在孕36～37周时根据骨盆、胎儿大小及胎位、母婴降状况做出分娩计划自我保健指导数胎动左侧卧位要懂得产兆征状规律---宫缩、见红、破水以适时去医院待产日常生活要注意规律性多休息禁止性生活饮食应少量多餐避免盐、水过量免上夜班对孕晚期主要妊娠合并症有所了解当出现异常时可及时去医院检查同时应让孕妇了解分娩的过程及可能出现的情况以克服对分娩的恐惧并进行有关训练；做好分娩的物质和心理准备一般不必提早入院待产返回30、孕中期保健这一时期重点是高危妊娠的筛查及管理预防系统产前检查目的是：指导孕期生活；对分娩做出估计根据骨盆情况、胎位及胎儿发育情况估计分娩和时间；及时发现异常并予以处理高危妊娠筛查通过对孕妇既往妊娠史、本次妊娠史、家族史及全面体格检查和产科检查筛查有无对妊娠结局、母婴降的不利因素以其严重程度分为严重、一般高危并加以系统管理自我保健指导除与孕早期相同外由于此时期胎儿生长发育迅速是胎儿大脑细胞数目增长的关键时期因此更要注意营养及微量元素的摄入可开始吸引为产后喂奶做好准备性生活要注意避免孕妇腹部受压不宜做长途旅行外出时要注意保护腹部衣服要宽大由于分泌物多要勤洗澡及部；下肢水肿或静脉曲张时要注意休息此时孕妇常担心胎儿是否畸形可通过产前诊断及降指导让孕妇了解自己胎儿的状况解除心理压力返回31、孕早期保健的主要内容尽早确定妊娠规律的已婚妇女如过期7～10天则有妊娠的可能应去医院做早孕检查全面查体询问孕妇既往病史及家族史全面体格检查（血压、心、肺、肝、肾情况）及做必要的化验（血、尿常规、肝功能等）以确定有无妊娠合并症如高血压、心脏病、糖尿病、肝肾病、血液病或感染性疾病等如有并影响孕妇与胎儿降时及时治疗必要时终止妊娠遗传咨询及产前论断自我保健指导孕早期妇女要心情舒畅注意保证充足的休息与营养进低盐饮食适当运动避免不良因素（如烟、酒、放射线等）生病时应在医生指导下用药孕早期监护对高危孕妇（如习惯性流产或长期不孕妇女）可通过测定基础体温、血或尿hCG及B超检查进行连续监测另外孕早期流产发生率最高应加强监护及保健指导对于有明显流产倾向的孕妇因多属于孕不降从优生角度不宜勉强保胎心理保健有些孕妇对妊娠无充分准备对早孕反应不能忍受对无意中接触了一些不良因素或吃错药等产生恐惧心理担心腹中胎儿畸形有过流产史的孕妇心理压力就更大所以医护人员要进行心理保健指导返回32、孕产期保健一般分哪几个阶段划分可分为孕早期保建怀孕12周前）、孕中期保建孕13～27周）、孕晚期保建孕28周至分娩）、分娩期保健、产褥期保建产后42天）五个阶段返回33、什么是孕产期孕产期是妇女从怀孕起至产后42天的时期返回34、胎儿的形成受精后2周内的子为受精受精后3～8周为胚胎第9周以后胚胎发育进入胎儿期
午睡的确是一种好的生活习惯，不是说睡眠的时间越长越好，而是睡眠质量和睡眠效率更重要。习惯睡午觉的人，应该通过科学的方法“训练”自己，让自己拥有更高效率、更健康的午睡习惯来恢复精力。
对于那些每晚有充足睡眠的人群来说，每天午睡超过1小时就可能导致某些疾病的发生。关于午睡，应该注意以下事项：
1.午睡时间以半个小时为佳：除了常见的失眠之外，现代人白天过度困倦的现象越来越多，睡眠节律紊乱的人也越来越多。这几种情况都极有可能出现“午睡”或者午间卧床时间很长。原因有疾病因素，也有人为因素。午睡时间长的人，首先要明确是否存在疾病因素。因为有些疾病是有潜在危险性的，比如睡眠呼吸暂停等与睡眠相关的呼吸疾病。另外也包括发作性睡病、特发性中枢性嗜睡症、睡眠－觉醒周期紊乱、精神疾病等。夜间失眠的患者往往会希望通过午睡来补充不足的睡眠。当然，也存在一些人为因素，如熬夜刷剧玩游戏、夜间饮酒过多或午间习惯性卧床。如果是人为因素所致，就要消除诱因，保证充足的夜间睡眠，改善白天的困倦状况，才能获得充沛的精力，为身心健康打下良好基础。如果是疾病所引起的，建议向睡眠专科医生寻求帮助，接受系统治疗。一般健康成年人的夜间睡眠时间推荐是7—8小时。“在充足的夜间睡眠基础上，午睡时间原则上不超过40分钟，以半小时最佳。如果没有时间午睡，打个盹儿就可以了。午睡时间并不是越长越好。睡的时间长了，容易进入深睡眠或快眼动睡眠阶段，这阶段人体的肌张力是降低的，心跳呼吸等不均匀，如果进入这些阶段并从此阶段醒来的话，很多时候会感觉全身无力、心慌不适，有的人甚至郁郁寡欢、无精打采。如果本身是睡眠呼吸暂停的患者，午睡时间过长相当于出现睡眠呼吸暂停和低氧事件的机会更多，导致心血管负荷加重，疾病风险增加。2.把午睡调整为午休：适当的午睡可让身心得到有效的放松，消除疲劳，与不午睡的人相比，午睡者下午的工作效率更高，情绪更稳定。一个人休息的时候，胃肠道等身体各大系统都会接收到休息的信号。所以，作息规律有午休习惯的人，通常不会有那么多的消化系统疾病。不过，建议把午睡调整为午休，不要纠结于是否能“睡着”。午休，意思就是让全身心放松即可，不用强求必须有睡眠感，即熟睡的感觉。达到这个‘休’的状态可以用多种方法，比如听听音乐、做松弛训练、放空自己的大脑、放松全身肌肉等。没必要为了“睡着”而把自己弄得筋疲力尽，尤其是失眠焦虑的患者，中午越着急越睡不着，越睡不着越着急，从而影响到整个下午和晚上的情绪，影响到夜间睡眠，导致恶性循环。“松身休心”才是午休的目标。工作人群和学生，有时候中午还有不少工作或是功课没有做完，有的人即便没有放弃午睡但脑子仍然处于活跃状态，这时候就需要调整自己的心态，合理安排任务和时间，重视和保护好自己的‘午休时间’。对于头脑中出现的各种工作、文件、作业等，不用理会，或者‘强压’，专注自己的呼吸平和或是肌肉放松，也许，那些念头不知啥时候就少了甚至没了。
3.趴着睡”的习惯要改一改：午睡需要遵循一定的原则才能睡得健康，午睡有“讲究”。午饭后，不要立刻午睡，要先休息半小时左右，让肠胃充分消化食物。入睡时间建议选择在一点到两点半之间，如果到了下午三四点后再午睡，则容易造成晚上睡不着觉的情况出现。趴着的，部分身体肌肉持续呈绷紧状态。趴着睡时，下肢一直处于下垂位，而脑袋则一直着胳膊，血液回流会受影响，这样毛细血管里的‘垃圾’运不出来，‘营养’运不进去，后果是可想而知的。
天天医学建议，午睡的时候，尽可能把自己“放平”，能放多平就放多平。有床就躺着，没床就仰着，脚下找点东西垫着。睡醒后最好能够到户外去走一下，或者做些自己喜欢的事情，尽快恢复精神抖擞的状态。
我看很多人写您是双相情感障碍，但在精神科医生的看来事实并不是这样。你应该就是一名抑郁障碍的患者。下面小李大夫给您讲一下为什么?
很多不理解精神疾病的人觉得，在抑郁障碍的病程中如果出现易激惹(容易生气)、烦躁那就是双相情感障碍。但双相情感障碍的诊断觉不是一个易激惹，就可以断定的。
您一直都处在情绪低落的进程中，所以您有极大的可能是一名抑郁障碍的患者。但若想定为双相情感障碍，最起码要符合一个轻躁狂发作的标准。
躁狂发作临床表现较轻者称为轻躁狂(hypomanic episode)。轻躁狂的临床表现为持续至少数天(4天)的情绪高涨，精力充沛、活动增多，夸大和易激惹。如患者表现为自我评价高，有显著的自我感觉良好，睡眠需要比平时减少(如只需睡3个小时就恢复活力了)，言语比平时明显增多或有说话压力感，患者自觉思维奔逸或思维赛跑感，注意力不集中，易被外界的事情吸引而随境转移，活动明显增加或动作激越,社交活动增多，轻度挥霍，增强。有时表现为易激惹，行为莽撞，过度参与造成不良后果的活动(如愚蠢的商业投资、不良的性活动等)。
轻躁狂时患者的症状严重程度比较轻，其社会功能或职业功能只有轻度损害，不易被常人识别，但家属已经感到患者与正常状态存在明显差别，患者缺乏自制力。
单从您得描述来看，你只有易激惹、烦躁的症状，连轻躁狂的标准都不够，所以您不是双相情感障碍。
抑郁障碍的患者也会出现精神运动性迟滞或激越的两个极端。
在我们的印象中抑郁症的患者都应该是精神运动性迟滞的表现。患者在心理上表现为思维发动的迟缓和思流的缓慢。在行为上表现为显著持久的抑制，行为迟缓、生活被动、懒散，常独坐一旁，或整日卧床。严重者个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为少语、少动、少食或不语、不动、不食，达亚木僵或木僵状态，成为“抑郁性木僵”，但仔细检查时，患者仍流露出痛苦抑郁情绪。
精神运动性激越患者则与之相反，脑中反复思考一些没有目的的事情，思维内容无条理，大脑持续处于紧张状态。在行为上则表现为烦躁不安、紧张，有手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。有时不能控制自己的动作，但又不知道自己因何烦躁。
