首先情绪表现为哭闹不止、独立孤坐、单独活动、情绪紧张、念叨回家、拒睡拒吃、随地大小便、跟人、依物、乱跑、侵犯等。生理上主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分离焦虑症的儿童常出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状。有的孩子在上幼儿园的最初一周内还会出现感冒、腹泻等疾病。
“分离焦虑”：使孩子产生一种离开家长的不安全感；
依恋是恋恋不舍，不舍得分开，分离焦虑是分开后的焦虑状态
您好，我是lulu老师，很高兴回答您的问题。
三岁的孩子，有分离焦虑是很正常的。下面给大家解析一下关于亲子分离焦虑的一些问题：
一、幼儿分离焦虑的行为：
Ø 拒绝上学：毫无理由的害怕上学，想尽办法待在家中。
Ø 不肯睡觉：因为害怕睡觉时的独处或害怕做分离有关的噩梦，甚至因为睡醒了就要上学而不愿睡。
Ø 抱怨生病了，如头痛、肚子痛：在分离的前夕，孩子会抱怨他生病了。
Ø 紧黏照顾者：孩子可能会如影随形的跟着你，特别在你想要离开时紧黏着你。
二、为什么有分离焦虑症？
亲子分离焦虑症，主要是与宝宝的认知能力以及独立性有关。
一般成人具有物体恒存的概念，但是宝宝却还没有发展出来，在他的认知里，物体离开久了就等于是完全消失，他必须感觉到物体或是人的存在，才能安心。
其次，因为孩子还不具备独立生存的能力，他们对于离开照顾者，单独面对外界会表现为恐惧以及担心，平时在家，被照顾得非常好，独立性不强的孩子，亲子分离焦虑会表现得更严重。
一般来说，随着宝宝对父母的存在有安全感、对环境和自我状态的掌握越来越有信心，分离焦虑的状况就会逐渐改善。
三、幼儿分离焦虑出现的原因：
Ø 环境改变：例如换新家、上学或日托场所、多了弟弟妹妹等，都可能让孩子产生分离焦虑。
Ø 压力：换学校、失去爱的人（包括宠物）、父母吵架、有个生病的手足、同学嘲笑等都有可能引起分离焦虑。
Ø 过度保护的家长：家长自身的焦虑也会影响孩子，就像传染病一样让孩子也产生分离的焦虑。
四、减缓幼儿分离焦虑的方法
1、确信分离环境的安全性
如果要安排宝宝独睡，必须先确认睡眠的环境是否安全、安适。
如果要将宝宝托给保姆或托育中心来照顾，也应该先确认替代照顾者不要超过2人以上，而且能经常陪伴在宝宝身旁，另外托育环境的安全也不容忽视。
2、让宝宝觉得安心才离开
在必须和宝宝分离的情况下，最好给宝宝一点适应的时间，建议父母先陪伴宝宝，直到他比较放松后再离开。
当然，如果能预先让宝宝有心理准备就更好的，比如提前告诉他：明天上午要去幼儿园，明天需要和老师一起等等
早早建立起“预告”与“预先熟悉新事物”的习惯，就能让宝宝在未来的生活历程中更为顺利。
3、记得和宝宝说“再见”
父母要记得在分开时与宝宝说“再见”，这对宝宝来说是很重要的承诺，也是对大人产生信心的基石。即使已经处在焦虑的分离情绪中，也要记得跟宝宝说“再见”，因为这是与宝宝建立信任的好机会，千万不要偷偷离开。
需要特别提醒的是：在和宝宝说再见的时候，父母不能表现出担心、犹豫以及依依不舍的情绪，这个会加深孩子的焦虑以及恐惧！
4、慎选临时照顾者
如果父母要外出一段时间，务必要将宝宝托育给自己和宝宝都信任、都熟悉的临时照顾者，这对于减轻分离焦虑非常重要。
5、带上喜欢的物品（依附物）
有些宝宝独爱他自己的玩具，有些宝宝则更依恋自己的小被子。因此，在宝宝与父母短暂分离的时候，不妨让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具，可让宝宝舒服许多。
6、带上主要照顾者的物品
除了宝宝自己喜爱的物品之外，还可让他带上父母或主要照顾者的几样东西，如钥匙、梳子、包，让宝宝对父母亲存在和归来更有信心。
7、预告回来的时间
父母应该将自己的时间安排说给宝宝听，让宝宝了解父母亲还会再回到他的身边。
8、尽可能遵守承诺
父母要尽可能遵守自己对宝宝的承诺，即使真的无法施行，也应该及时让宝宝了解自己的状况，以免加重宝宝的分离焦虑。
9、阅读教育
平时可和宝宝一起阅读与分离焦虑有关的故事，让宝宝在阅读过程中增进对分离的了解和处理。
10、玩躲猫猫游戏
对于年龄较大、已经学习行走的宝宝，父母可和他玩躲猫猫或藏东西的游戏，有助于让宝宝建立物体恒存的概念，明白东西不见了还可以找到、父母离开还会再回来。
11、玩闹钟游戏
运用游戏让宝宝适应分离，可以用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢拉长与宝宝分开的时间，让宝宝逐渐适应分离的情境。
五、避免错误的处理
1、避免将幼儿关在黑暗的场所，或施以恫吓的手段，例如：宝宝不听话时，威胁他说，会被魔鬼抓走，这类的话语会让幼儿的潜意识产生幻想，加深他内心的恐惧。
2、避免强迫分离的情形发生，父母尽量不要让宝宝跟陌生人独处，例如：父母亲临时有事外出，把宝宝托付给隔壁的邻居照顾时，宝宝突然要和陌生人相处，自然会焦虑不安，缺乏安全感，以后宝宝会更害怕妈妈离开，黏着父母亲不放。
3、有些父母亲无法忍受孩子因为分离而哭闹的状况，以的转移宝宝的注意力，但是糖果的诱惑并无法取代安全感的来源，也会造成孩子日后的依赖性更大。
4、有些妈妈趁着宝宝睡着时溜走，等他一醒来发现妈妈不见了，又开始哭，这反而增加宝宝的焦虑感，也等于传递给他一个讯息：“千万不能闭上眼睛，妈妈会消失不见哦！”宝宝随时担心妈妈离开，变得更紧迫盯人了！
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当发现2-3岁孩子出现分离焦虑，此时切莫惊慌，因为家长的镇定才会给孩子带来安定的心情、环境，此时孩子会觉得心安。
