最近感觉到诸事不顺，这题像是专门为我而立，心中的郁闷无以言表，心力交瘁，整天心慌神跳，可以用惶惶不可终日来形容，我碰到了人生转折，但我在慢慢调整，和要好的朋友聊天，白天把事安排满满，让自己没有时间去忧郁，晚上临休息前努力找些喜剧片看看，心中一直安慰自己一切会好起来的，从一开始的晚上只能睡二小时到一星期后的现在能睡四五个小时了，尽量不要去接触不好的话题，怎么说呢把这交给时间吧，会慢慢冲淡心中的伤痕，这时的我们不是为自己而活，家庭，子女，老人，想想他们。应该会有所感悟。
人在落魄时该淡定，生老病痛人人有，虽说有助也无奈何，自已的命运自掌握。该做该说都验证，生命的机会也没一定有转机，能拼是精神气质佳，没力自己预感不好的到。
最后无奈由天命，只得放下心来驾鹤西。
心情不好的时候一定要懂得释放。
我曾是抑郁症中度患者，那段日子就是非常鄙视自己，觉得自己很多余，不该生活在这个世上。
但我通过读书，运动，旅游，让自己从抑郁症中走出来了。
具体可以推荐一本书：生命的重建。淘宝都是有卖的，我反复看了三遍，自我建设心理，告诉自己要爱自己，不能放弃。
然后我和闺蜜一起办了健身卡，哪怕刚开始我非常自闭不愿意去，我闺蜜也会拉着我出门，因为长期一个呆着，好好的人也会闷出病来。我后来保持两天去跑步和瑜伽的频率。
旅游我出现很多次状况，到了机场又不想去了，或者到了地方，第二天就自己又定票回家。刚开始会很恐惧和外界接触，总觉得大家都看不起我，会觉得我是个神经病之类。但是后来慢慢的，我逼着自己去附近走走看看，我的闺蜜和朋友都帮了很大的忙。她们陪着我走过了那段人生最黑暗的时光。
最后，一定要记住，除了生死，其他事只能算是小事。多看看正能量的书，要有自己的爱好和兴趣，没有就培养它。
总之千万不要憋着，发泄有各种方法，不要触及黄赌毒。
宝宝，你知道我们每个人都会有逃避的心里，但是如果你想变得快乐，就要少一点顾虑，你遇到不好的事，肯定也遇到了让你为难的，那你的顾虑就会变多，所以宝宝要放宽心态，做好当前哦
心情不好，发泄又有什么不好，只是方法能由人掌控吗！你说呢，后果要是牵强人意，弄巧成掘时，心情恐怕更糟糕，。如果不能诉，就是不停地写，解压，解气。写他过无思无味就是好。是好，放松了也放下了。
可是你呢？也写吗？日子在继续，心情不好难以释怀时，还有最好的方法就是把自己的精力聚中转移到工作的干劲中，做事的认真中，发泄不完的精力忘我的追随着干劲认真劲是真好，真实在。不信你也试试，闲时在你喜欢的地方溜溜逛逛，跑过步健过操打过球什么来的，日子就是这么一路走着过。
我经常独自一人，放下外面的世界，也就是面壁思过吧。情丝在零乱中梳理，曰子也在不知不觉中活得明明白白；情绪也在波澜中静候，凝聚的力量将无穷无尽地朝着前方走去。
忍在静静地岁月中升华，发泄在多情的情绪里都随风而过，一切都归于平静，该作什么就作什么，哪有那么多的好事，任情绪发泄得淋漓致尽。做人，心境心景真好！
