你好，内啡肽是一种内源性的神经递质，可以通过多种获取，包括：
1. 运动：进行有氧运动可以刺激内啡肽的产生，如慢跑、游泳、瑜伽等。
2. 食物：一些食物可以促进内啡肽的释放，如辣椒、巧克力、咖啡、茶等。
3. 心理活动：愉悦的心情可以促进内啡肽的释放，如听音乐、看电影、和朋友聊天等。
多巴胺也是一种神经递质，可以通过以下获取：
1. 食物：一些食物可以促进多巴胺的释放，如巧克力、香蕉、芝士等。
2. 运动：进行有氧运动可以增加多巴胺的产生，如慢跑、游泳、跳舞等。
3. 社交互动：与他人交流、分享、赞美等可以促进多巴胺的释放。
4. 睡眠：充足的睡眠可以增加多巴胺的产生。
多巴胺是一种神经递质，它可以影响大脑的神经元活动，从而影响人的情绪和行为。内啡肽是一种神经递质，它可以抑制多巴胺的作用，从而调节大脑的神经元活动，使人的情绪和行为得到控制。
因此，多巴胺最终会服从于内啡肽，它可以被内啡肽抑制，从而调节大脑的神经元活动，使人的情绪和行为得到控制。
多巴胺和内啡肽，是人体的两种激素，都能提供快乐，但有区别。
多巴胺是一种奖励机制，你得到了你想要的，多巴胺就分泌，比如打游戏、吃美食，久而久之，停不下来，而且你不知道是你想要那个“东西”，还是你身体想要多巴胺。
内啡肽是一种补偿机制，你做一件比较痛苦的事情，比如健身，身体就分泌内啡肽，补偿一下，让你产生，以便让你坚持下去。
内啡肽更好
这两个其实都是，内啡肽是比多巴胺更加高级的就好像一个人真正的自律，不是没有，而是他有更加高级的，让他实现了自律。所以，如果你想你的人生过得更好，请追求内啡肽，远离多巴胺，因为内啡肽会使你成为一个高尚的人。
“苦尽甘来内啡肽意犹未尽多巴胺”这句话可能是一种比喻,用来描述一个人在经历了一些困难、痛苦或挑战后,逐渐感到幸福、满足和愉悦的经历。
内啡肽和多巴胺都是人体中的一种神经递质,也被称为“快乐荷尔蒙”。当人体经历快乐、兴奋或愉悦时,内啡肽和多巴胺的分泌量会增加。这些神经递质可以帮助人们缓解疼痛、焦虑、紧张等负面情绪,并带来一定程度的幸福感。
因此,这句话可以理解为,在经历了一些困难或挑战后,人们逐渐感受到了幸福和满足,这种幸福感来自于内啡肽和多巴胺的分泌,帮助他们度过了困难的时刻,留下了美好的回忆。
