焦虑症也可以结婚，关键是你需要向你的伴侣坦白你的情况，而且这个世界上总会有一个人愿意全心全意爱你！焦虑障碍是全球最常见的精神障碍，在我国的患病率亦较高，焦虑障碍起病早、病程长，可发生严重的功能缺失。而在所有精神障碍中，焦虑障碍的经济花费最高。除外患病率高、经济负担重，焦虑障碍的治疗缺口即实际发病率与接受治疗比率的绝对差值。
WHO意在通过制定适用全球的临床诊断标准，缩小患者的治疗缺口、提高焦虑障碍的识别及改善预后、减轻焦虑障碍的全球疾病负担。因此安排情感与焦虑障碍分类工作组进行ICD-11焦虑障碍部分的修订，而此工作组的设定是出于对情感障碍和焦虑障碍频繁的共患及症状重叠等特点的考虑。广泛性焦虑？①情绪症状：在无明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。②植物神经症状：头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。③运动性不安：坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。可以调节你的焦虑状态后，分清你生活工作中重要的和不重要的事，分清先后顺序，轻重缓急，所有事情都有轻重之分，主次之分。只有分清主次、轻重，我们的工作才会变得井井有条，卓有成效。否则，你就会觉得做了很多，累得不行，可是事情却不像你预想的那样。你也不想以这种状态去与人交往。或许可以让自己调整好自己的状态，遇见一个真心接纳你的人，祝好！
焦虑，通常是指无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。
抑郁，则是指情绪从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为，对任何事情提不起兴趣。
存在焦虑或抑郁的人，如果其情绪明显与现实处境不相符合，并且持续时间是否过长，就要非常注意是否是病态的了，需要及时就医处理，这种情绪性疾病越早处理效果越好，对自身伤害越小。如果不能确定，可以通过SDS抑郁症自测量表和SAS焦虑症自测量表自测评估。
如果还是在正常情绪范围内，那么给你几条建议：
1）白天多晒太阳，多做户外运动，有助于大脑分泌正向情绪的物质，有助于人恢复正常情绪；
2）多与家人朋友交流沟通，首先让他们知道你的情绪变化严重性，让他们帮助你处理一些琐碎事情，因为有焦虑或抑郁情绪比较严重的人，往往处理现实事件能力会变得低下，并且可能由此更加剧自己的焦虑或抑郁情绪，这样可以让你暂时摆脱日常琐事的烦恼，平复情绪。然后和你交流，试着根据你自身的行为习惯，找到一些能够让你处理掉烦事的自己的一些方法（根据心理学原理，你即使最近情绪变得非常糟糕，事事不顺，但是你在人生过程中不可能所有时候都是这样，你一定有一些愉快的时候，回想下在你愉快的时候是如何处理类似的事件问题，从而帮助你找到自身用过的一些方法，去应对这些繁事，这样更有助于你摆脱焦虑和抑郁情绪）；
3）睡好觉，这个很简单，但是也很难，睡前可以做做放松训练操，瑜伽、冥想、太极之类，不需要让你彻底解决自己的焦虑或抑郁情绪，只要让你暂时忘记，让身心放松下来，睡一个好觉。优质睡眠，能够让身心排毒，尤其是大脑排毒，分泌让人愉悦的物质，第二天一早醒来，你感觉身心轻松，神清气爽，这样有助于你解决自己的烦事，从而让自己摆脱坏情绪。
为争取自己的幸福积极努力，在为自己设立的目标而努力的同时，应保持一个平和的心态。
既在生活中不要总去攀比比你强的人，多看看身边不如你的人，放平心态对待生活，积极努力。
当然，人与人之间存在三观上的差异，对幸福的理解也有所不同。
幸福人生五大特质
幸福，是人们共同的追求。然，幸福，说起来容易，真做到了不易。因此，人的一生，就是不断追求幸福、创造幸福和感受幸福的过程。
那么何以界定一个人的幸福呢？幸福的人最基本的要具备以下五大特质:
1.幸福的人，一定是个有德之人。德行天下、德薄人存难。天佑有德人。一个人，如果时刻用道德的准绳，来度量自己，努力做到既用传统美德武装自己，又用现代伦理道德观念提升自己，真正成为一个有道德的人，则言谈合规，行为有度，就达到了人生最起码的道德标准。若先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，毫不利己，专门利人，扶弱济困，助人为乐，则更会成为人们争相效仿的标杆和样板，德的彰显更达到了至臻至纯的高度。幸福自来，美好的感受会全身贯通，享受不尽。
2.幸福的人，一定是个和善之人。和善之人，因待人和蔼，与人为善，往往给他人以舒适、快乐的感觉。同时，自己也同样从他人的目光、反应中，获得正向的友善呼应。内心深处相应地会激起美好的感觉，幸福也自然的融在其中。和善是外在的感觉，倘若再内化于心，让善根永驻心田，则更会结出幸福的果实，终生受益，福星高照、好运自来。
3.幸福的人，一定是个淡泊之人。“天下熙熙，皆为；天下攘攘，皆为利往。”淡泊，就要淡化名利，远离物欲，抵住各种诱惑。若此，无欲则刚，既不会因对物欲的渴望，而拼命追逐，弄得身心疲惫、痛苦不堪，也不会因名利之争，而搞得剑拔弩张、危机四伏。淡泊，就要“静随芳草去，闲逐野云归。”任世间物欲横流，我自静待花开。虽粗茶淡饭、茅庐草舍、布履粗衣，但心境怡然、无忧无虑、轻松自乐、惬意悠然，则祥瑞萦绕、紫气东来，好运连连、福寿康宁，何其美好！
4.幸福的人，一定是个感恩之人。滴水之恩，涌泉相报；衔环结草，以恩报德；吃水不忘挖井人。说的都是感恩。诗经亦云:投我以桃，报之以李。常怀感恩之心，是为人的一种美德，也是善的直接体现。世间没3有无缘无故的爱。当得到别人的帮助，理应积极地予以回报。若此，则不但可给施恩之人，心理上的满足和情感上的慰藉，同样，自身也了却了回报的心愿，少了亏欠之心和愧疚之感，心理的压力会瞬间释放，轻松与舒适感就会油然而生。岂不快哉？能不幸福？
5.幸福的人，一定是个快乐之人。美国一位名叫威廉姆·拉尔夫·英奇的作家道出了幸福的真谛:“最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。”我非常赞同。确实，幸福是没有原因的，与名誉、金钱、地位等等一点关系没有。关键在自己思维的着力和心灵的感受。倘若你每日里呼风唤雨、锦衣玉食，但仍不一定做到幸福；相反，一个拾荒者，甚至一个看不到光明的人，却能享受到幸福的美好。其最大区别就在于对幸福的感觉。用快乐心境去感觉、感受和体味幸福，则无论世间多少无奈沧桑、愤懑不平、失意苦痛，都自然的不在话下。若能如此，幸福自然长伴，何乐而不为？
愿我们都能做个大德之人、和善之人、淡泊之人、感恩之人和快乐之人。从而，使我们轻松一生，舒畅一生，健康一生，美满一生，幸福一生！@环球网 @旅游 @胡锡进 @24小时快讯 @新闻网 @手机新浪网 @第一财经 @评论 @新吉林网
