友友们好！人非圣贤，难免为情所伤。亲情、友情、爱情，以上三种情伤神最为广，都可以称之谓伤不起。 亲情血脉相连，友情日久天长，爱情海枯石烂。
任何一种突变，使我们随不急防。 有一种胜利叫撤退，有一种失败叫占领。得与失使我们太叫真，该放下的放不下，自寻烦脑情何以堪。工作中的事只要自己拼搏努力了，谋事在人，成事在天。能力不及的事，只能是身陷万劫劳心费神。 遇不开心的事，给自己一个空间，给自己一个期限，给自己放一个假，一个人蹬高望月或是让音乐的细流冲淡无厘头的惆怅。 本走红尘路，何怨红尘苦？
能够释放心理压力和焦虑的途径有很多，譬如自我调节的方法。要克服生活中的沮丧和焦虑，要先学会做自己情绪的主人。在自己心情不好，心理压力太大时，不妨试一试这几个方法。
一、宣泄情绪
可以向自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记、写信的宣泄痛苦，或选择适当的场合痛哭或大声喊出心中的痛苦。
二、接受逆境
焦虑是人在应激状态下的一种正常反应，要以平常心对待逆境，接纳自己，接纳现实，在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的理念。
三、确定目标
无论是学习还是工作，没有目标就会茫然不知所措。要根据人生不同发展阶段确立适当的目标，从而能够缓解因外界压力而产生的焦虑。
四、回忆快乐
回忆或讲述自己最成功的事，从中得到快乐，从而消除紧张、压抑的情绪。
五、多听音乐
研究表明，音乐能影响人的情绪、行为和生理功能。舒缓的音乐能使人放松，具有镇静、镇痛作用，缓解人的焦虑情绪。
六、参加集体活动
在集体活动中发挥自己的优势，增强人际交往的能力，会使人获得更多的心理支持，从而缓解紧张、焦虑的情绪。
心里焦虑、压力大时，容易造成失眠、心悸等，也可能带来身体上的不适。所以，不要给自己太大压力。在进行心理调节的同时，也可以配合吃一点镇静、安神、助眠的中成药物，例如敖东牌安神补脑液、脑心舒口服液等等，可以养心安神。
以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢。
生活中每个人都有属于自己的压力。
面对生活的压力，我们应该乐观的面对。从容的面对生活压力的同时，我们还有规划好自己的生活，要经常问一下自己，到底适合做什么，自己的优势是什么，自己的劣势在哪里？可以从以下几个问题来分析自己：
1、我自身的优势是什么？我有什么兴趣和爱好？
2、我想做什么？
3、我能做什么？
4、我要做什么？
5、我会做什么？
问清楚了自己这几个问题，就应该能得到你想要的答案。
剩下要做的就是，制定自己的目标，为了自己的目标而努力和奋斗了。
导致情绪悲观的原因并不是近视，而是自己对情绪的控制。
虽然高度近视会影响到生活，但配带眼镜往往是可以解决的，主要是自己会将负面情绪放大，并将这一些归结于近视。
想要释放负面情绪，可以通过其他方法来疏导。比如：散步来静心、去公园放声大喊、去锻炼。
想要避免情绪负面化，可以用分散注意力的来避免。比如：将一切事情往好的方面想、去认识积极向上的人们。
回到近视的话题上，800、900度的近视患者大多养成了不健康的用眼习惯，虽然近视无法恢复原状，但也要避免眼睛度数再一次加深。
对于近视患者应该改善好平时的用眼习惯，比如：不在光线强或过弱的环境下看书看手机等、不要关灯玩手机、不要近距离用眼、不能过度用眼等。
眼睛如果出现干涩酸痛的情况也不应该用手擦拭，可以用湿巾来擦拭。另外，可以补充叶黄素来给眼睛提供营养。据我了解叶黄素有蓝莓叶黄素和越橘叶黄素两种，个人认为健视佳的越橘叶黄素会更好一些，在眼睛不适的时候补充眼部营养，防止度数加深。
懂的爱自己，以后的生活会越来越好的。
