这是一种心里障碍,一般人都不同程度的存在这种障碍。建议你先多与孩子、老人交流,久而久之产生自信,心里障碍自然排除!
你不要试图去控制自己,因为这种所谓的控制改变自己不良状况)在心理学上叫自我强迫,你越强迫自己,它就会像魔鬼一样更加缠着你,不要再潜意识里告诉自己我有病,我不正常,觉得很脏就去洗,觉得不用洗就不去洗,
你要做的就是吃好,睡好,心情舒畅(有什么是你不能面对和解决的呢,),多运动,多和同学交往,参加班级和群体活动,
做你认为有意义并使你快乐而有成绩感的事情吧,你会发现你很正常,没任何疾病