抑郁症会让人变得脆弱，但不会让人做事没耐心。因为……抑郁症根本不会有机会让你开始做一件事啊。所以呢，受先要判断自己到底是情绪低落还是真的是抑郁症。情绪低落一般是由具体事件引发的，持续时间较短，可以调整过来。比如考试成绩不理想、求职失败、情感受挫、亲人离世……等等负件触发的消极情绪，一般持续时间不长，最多几周时间，就会因为别的更重要的事情要做而逐渐从消极情绪中走出来。或者在找心理咨询师之后也会在心理咨询师的协助下走出来。有的时候生理周期、季节变换也会让人产生抑郁情绪，比如“伤春悲秋”。而抑郁症是一种神经症，表现为长时间（至少几个月，长的数年甚至一直持续）的情绪低落，严重影响自己的生活和工作（比如无法上班、无法上学，以及无法参加聚餐、K歌等正常的社会交往），给自己带来很大的痛苦，以至于周围的亲朋好友都帮不了自己。抑郁症一般要专业机构诊断，不是自己想当然认为自己是抑郁症就是抑郁症的。治疗方法一般是生理（抗抑郁药物、户外锻炼）、心理（咨询与辅导）、社会（家人、单位同事或学校同学的支持）三管齐下的方法。那自己怎么来大概判断一下呢？如果自己的心情低落持续了2个多月了，而且连打游戏或啪都没有兴趣，那就最好去专业机构看一看了。如果只是对工作或学习没有兴趣，对打游戏或追番还兴致蛮高的话，那就是职业倦怠或学习倦怠了，并不是抑郁症。
抑郁时不会出现精分的，就算是抑郁症也会有前后的并发病症的倾向，而其中抑郁症、精分和双相是最容易混淆的。但这三类病症中有着一致的方向，那就是处于神经系统中意识的极端反应。我们每个人的调节能力有强弱之分，而精分、抑郁症、双相的形成是因为它们超出了神经调节能力的阈值范围，进而形成了破坏性的单方面爆发，其造成的破坏很难恢复。我还是举个例子来说明：就好比，儿时我们拿到考试卷子的评分，本来预计这次考试测评是80分，结果到了81分，你应该开心才对，但看着邻桌和好友都是90分以上的成绩，这时候我们的心情就会产生一定的刺激。而类似的刺激非常多，常见就是生命中的第一次刺激，一定来源于外界。每一次刺激，都会以某种形式存储在大脑中，有可能是愉快的事——愉快的结果，或是愤怒的事——愤怒的结果，亦或是恐惧的事——恐惧的结果，更不排除愤怒的事——满意的结果，或是恐惧的事——欣慰的结果等。但每当我们想起这些记忆，同样会产生一定的刺激。因此，从第二次开始，刺激可能来自外界，也可能来自记忆，这是我们的感知、记忆与情绪绑定在一起的原因，这也是为什么我们想些特定的事情就会火冒三丈的原因了...而精分患者最大的问题在于安全感，由于现实与想象的落差极大，产生了周遭很多的不确定因素，人就会整天害怕、神经兮兮、精神高度紧张、对人失去信任、思维非常敏感、出现怀疑、焦虑和恐惧等现状，进而扩大怀疑的范围，怀疑有人跟踪、怀疑有人监视等，进而出现妄想等临床表现...所以，抑郁并不会变成精分，而抑郁情绪本身的自愈周期也是比较快的，毕竟仅仅是某一特定节点的抑郁行为，如果对于抑郁症状、心理引导技术还想了解更多，可以关注我的头条号“霖士心理”...
如果一个人抑郁了，是不是说明这个人不够坚强？首先说明的是，抑郁和抑郁症有很大区别，抑郁是人出现的短时间的心情低落，几乎所有的人都有这样的经历。而抑郁症只是少数人才有的，症状比较重，痛苦程度大，影响社会功能严重。有短时的抑郁不算什么，但是抑郁症的核心原因就是感性敏感，内心脆弱，容易焦虑。
抑郁症分轻度、中度、重度不等。轻度抑郁情绪低落，郁郁寡欢；中度抑郁失眠寡言，工作社交有障碍；重度抑郁坐卧不安，茶饭不思，万事无力，严重影响了身心健康。如果你 抑郁症，并且已经到了“一点力气都没有”，难么您就一定要到医院求助医生的帮助了。有几个建议：不要相信什么抑郁症自己会好的神话，这种情况极少出现，您得求医不要喝什么成功励志、宗教箴言等等心灵鸡汤，不管用，您得求医不要自行找偏方土方，跑步、打坐、站桩、冥想啥的用处不大，您得求医不要自说自话喝什么安神草药，吃食补治疗，没用，您得求医不要什么都不做，躺在床上一动不动，更不要拒绝治疗，您得求医不要自责、内疚、把抑郁的痛苦自己扛下来，你需要得到帮助，您得求医......抑郁症是非常复杂的一种身心疾病，它并不仅仅是因为人的想法出了问题、情绪有点波动，或者故意矫情，而是人的大脑神经系统的化学物质、大脑的器质结构出了问题，也就是说人的大脑CPU需要修理，您自己一个人是很难搞定的，所以必须去医院，找医生给您做检查和调理。
