和其他精神障碍一样，抑郁症的复发率还是很高的，你说的抑郁症很久不会复发，这只是很少幸运的患者能达到的效果，临床上对抑郁症的治疗指导方案是快速控制症状，越快控制症状，抑郁症的复发率越低，控制越慢，病情会迁延，抑郁症的整体有效率也只有60—70%，除了常用的药物治疗以外，辅助心理治疗也是很有必要的，不治疗的话，抑郁症要不了多久就会复发。
从营养学的角度来说，抑郁症是神经系统缺乏营养物质（比如五羟色胺酸，维生素b族）是根本，心理压力（导致肝气郁结）为诱因而出现的一种症状。营养学认为抑郁症不是病，它只是上述两个因素相辅相成作用下的表象（我自己也是通过营养改善和心理自我调整而痊愈的）。
抑郁，就是不快乐，每天都有烦事，说白了只能等时机，只要有好事，快乐几天，就会觉得活着还行，但是有许多人往往没挺过去，比如我，没次总想一了百了，其实看看那些吃水都困难的国家，他们为何还那么快乐，他们为何还不孤独
抑郁10年，20年……的多了，我经历的个案年龄最大的都九十多了，吃了一辈子氯氮平！先清醒的认识到抑郁10年的人并不孤单。再谈自救：抑郁症为虚症，建议选择陈艾先灸胃、肚脐、小腹。口渴上火了可以提前喝温开水，灸后一部分人会出现发热症状，可暂停，愈后坚持艾灸！配穴艾灸较为专业，可以咨询或来诊，尤其是有躁狂倾向的患者！
