你好，我是老金，很高兴回答你的问题
职业生涯规划，顾名思义，就是对自己未来职业的计划和安排。
职业生涯规划，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长、知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案。
根据萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期（18—22岁）和试验承诺期（22—24岁）的两个时期。
在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期；而完成了职业学习和职业准备，大学生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。故此，在实验承诺期内，许多大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。
所以，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。
通过对自己职业生涯的规划，大学生可以解决好职业生涯中的“四定”：
定向、定点、定位、定心
尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。
职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性；规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略能了然于心中，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力。
第一， 职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。
一份行之有效的职业生涯规划将会：
① 引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；
② 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；
③ 使你树立明确的职业发展目标与职业理想；
④ 引导你评估个人目标与现实之间的差距；
第二， 职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。
生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地"撞大运"，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事"预则立，不预则废"就是这个道理。
第三， 职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。
要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。
而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历
今天老秘就在读博士如何选择就业方向的问题，将我的分析和建议分享如下：1.每一位大学生、硕士生、博士生找工作都有一个共同的心理，就是找到一份理想的职业。那么什么叫理想的职业，我认为可分为三个层次：第一个层次是能够实现个人生存的职业，包括，一是职业稳定，起码在十年间不发生职业变动，有了稳定的职业即可有稳定的收入；二是薪资水平高于社会平均水平线，能够满足自己生存的基本需要，可能还会有些储蓄；三是从事本人所学专业的职业，能够有较宽的职业成长空间，积攒更强的生存能力（第一个层次的职业忽略职业的人文环境和自然环境因素）。第二个层次是能够实现养家糊口、尽到家庭责任的职业，包括：一是职业的稳定性更高，比如十五年乃至更长，有了更稳定的职业即可实现收入的稳定性；二是薪资水平不仅高于社会平均水平线，而且处于诸多高收入行业序列，能够为满足个人生存及买车、买房、成家、孝敬老人、教育孩子等家庭生活需要提供较强的经济基础支撑；三是从事发挥本人专业特长的职业，能够在专业领域有较宽的职业成长空间（第二个层次的职业基本忽略职业的人文环境和自然环境因素）。第三个层次是能够宜业、宜居的职业，包括：一是可以发挥专业人才核心专长的职业，当地具有浓郁的唯才是用、唯能必用、发挥人才创造性的社会从业环境；二是薪资水平在全国处于前列，对精英人才有特殊的政策待遇，能够为家庭过上质量较高生活的需要提供可靠的经济基础支撑；三是具有优良的人文环境和自然环境，当地中小学教育现代化水平高，老人养老文化生活设施健全，能够为家庭生活提供宜居环境。上述三个层次的职业，应该说都是理想的职业，但其中的差别却是巨大的，只有既宜业又宜居的职业是更理想的职业。由于就业市场存在激烈的竞争，只有具备就业核心竞争力的青年人才有可能获得既宜业又宜居的职业。在大学生、硕士生、博士生之间，恐怕只有博士生具备选择第三层次职业的核心竞争力和机会。2.作为在读博士生，考虑未来就业方向自然应当在第三层次职业范畴内选择。具体建议：一是将选择就业方向的格局应放高和宽。不能纠结于所谓几线城市，不能纠结于所谓待遇，不能纠结于所谓“关系”，不能纠结于所谓普通一二本，这是平视的狭义的格局。应从全国就业市场的广域分析，判断哪些地区具有宜业、宜居的职业环境，然后做出选择，这是正确的思路；二是可考虑选择的地区方向。如广东的大湾区，这是世界级的经济圈和发达地区之一，其中的珠海是兼具宜业、宜居的城市，再如海南地区，亦兼具宜业、宜居的优势，并有最好的人才政策。当然也有不足，就是气候相对热些，但这不应该成为障碍，完全在于适应，上亿人在此从业和生活，就是因为适应了；三是需要转变从业和生活观念。在市场经济环境下，哪里的市场好那里就是家，本事有多大就在哪里安家，这是现代从业观。在读博士生已经拥有了大本事的从业实力，自然应当冲破固有的狭窄的从业观念，这样才能作出正确的职业方向选择。3.在作出正确选择的基础上应该围绕就业方向做足准备。博士生就业同样存在激烈竞争，只有那些具备核心竞争力的博士生才能在竞争中胜出。为此建议：一是继续扩展学术成果，使其成为就业时具有差异化的核心专长，被录用单位高度认可；二是多渠道主动出击，在就业地区筛选可选单位，有目标的继续做好学业，做好充足的知识和能力准备；三是多途径超前宣传自己的职业能力和形象，积攒和扩大人脉，为顺利实现职业目标奠定基础。最后提示一点：就业方向的选择实际上是个取舍过程，任何就业方向都存在利弊，因此应进行综合考虑，如果侧重考虑就业环境就可能舍去薪资、待遇或专业；如果侧重考虑薪资、待遇或专业就可能舍去就业环境。正确的思路是从长远考虑，权衡利弊，如此的话，弊可能转化为利，利可能转化为弊，这样才能做出不后悔的决策。 写天下 作未来 请找陈重老师（欢迎关注订阅号：老秘陈重公文写作室laomicz），为您量身订制职业生涯生长方案。
第一，个人职业规划有助于帮助自己确定职业发展目标。第二，个人职业规划有助于鞭策自己，为自己努力工作和学习提供源源不断的动力。第三，职业生涯规划有助于自己抓住重点，明确方向，早日成才。第四，个人职业规划有助于引导个人发挥潜能，在人生的坐标轴上找准属于自己的坐标，从而定位人生。第五，个人职业规划有助于评估目前工作成绩，尽量百尺竿头更进一步，再创佳绩。
确定目标，确定志向
1. 从梦想出发。先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一枝笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不需要考虑现实因素，尽量写就好了;
2. 给梦想定个期限。审视你所写的，预期希望达成的时限。有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想;
3. 定下小目标。从你所列出的目标里选出你最愿意投入的、最令你跃跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把它们定为一年内最重要的四个目标#from 本文来自高考资源网 end#。接着明确、扼要地写下实现它们的重要性和真正理由;
最主要是5个方向：
汽车越卖越多，销售明星方向；
管理卖汽车的人，管理岗方向；
自己不一定卖得好，但是会总结，培训师方向；
不仅卖汽车，啥别的都越来越会卖，专家方向；
遇到不错的客户，恋爱结婚，以上4个方向都不需要了。
大学生职业生涯规划书格式
1.封面
署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言
2.扉页个人资料：
真实姓名：××
笔名：× × ×
性别：×
年龄：× ×岁
籍贯：× ×省× ×市/县
身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × × ×所在学校及学院：× ×大学× ×学院班级及专业：××级× ×专业
学号:× × × × × × × × × ×
联系地址:× × × × × × × × ×
邮编:× × × × × ×
× × × × × × × ×
E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×
3.目录引言
第一章 认识自我
1.个人基本情况
2.职业兴趣
3.职业能力及适应性
4.个人性格
5.职业价值观
6.胜任能力
自我分析小结
第二章 职业生涯条件分析
1.家庭环境分析
2.学校环境分析
3.社会环境分析
4.职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章 职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
第四章 具体执行计划
第五章 评估调整
1.评估的内容
2.评估的时间
3.规划调整的原则
结束语
附:参考书目
4.正文
大致就是这样，下面给大家举个范文
个人资料：
真实姓名：xxx
性别：男
年龄：21岁
籍贯：xxxx
所在学校及学院：xxx学院
班级及专业：建筑工程学院五班
学号：xxxxxx
联系地址：xx学院
邮编：xxxxxx
正文
总论（引言）
附送职业规划书必备测评工具
第一章 认识自我
1.职业兴趣
我是一个相对来说不是很外向的男孩，因而我不是很喜欢过于外向的工作，所以，我喜欢比较稳定的工作，具体的讲，我最喜欢最想做的是一名医师，当然，根据自己的专业，我想我也会尝试一些适合于我自己其他方面的工作，总而言之，我会根据自己的爱好，特长，专业以及以后自己的发展方向与生活经历来选择自己的道路
2.职业价值观
我不是很看重名利与地位，相反，我只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力，工作，我觉得就是要认真，努力，不要太计较个人的回报，尤其是对于我这样的想成为一名教师来说，踏踏实实的工作，为自己的学生负责，其他的，不必计较太多，因而，我价值观很明确：不在乎金钱多寡与地位高低，做要手头工作，知足常乐。
3.性格特征
如前面所说，我是一个相对来说比较生，平时除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他人谈的来的，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为朋友的，所以在职业选择上我明白自己适合做什么，对我而言，根据个人兴趣，爱好以及专业，我觉得我适合有关会计与语言研究方面的工作
4.胜任能力
由于自己真诚，因而，我相对来说具有亲和力，这也是我在最大优势吧，加之自己的专业优势，做一名会计师，我能很好利用自己的发展自己，自己的性格温和，专业知识也还扎实，相信一定能很好的做好自己的工作，回馈社会。其次，我个人的业余爱好也很广泛，除了正常工作外，我想，自己广泛的业余爱好也会为自己的工作增添一份精彩的。至于自己的劣势，我认为自己在某些方面的胆量有待增加，例如在大众面前发言能力，我想自己应该多多参加社会的各种社交，增加自己的社会实践，在各种活动中提高自己，使自己不断的进步，克服自己的缺点，发扬自己的优点，完善自我。
5.自我分析小节
根据以上方面分析总结，我很大程度上认识自己，自己有很多的优点，但也有不少的不足，鲁迅说过，好的开头等于成功的一般，因而正确认识自己，明确自己适合什么样的工作，对自己的职业生涯做出合理的规划，可以让自己更加快脚步走想自己的成功，职业是自己一生的事情，所以必须先选好适合自己的工作，才能在以后的工作中不断的学习，不断的进步，不断的完善，以期望自己能够在未来有更大的发展。当然工作生活与日常普通生活必须协调好，身体健康也不容忽视，总而言之，自我认知，正确选择，兢兢业业，综合协调，和谐发展。
第二章：环境分析
1.家庭环境
我家住在小山村里，都是农民，为了生计爸爸不得在外打工，妈妈则大部分留在家里照顾家里的日常起居，因而，家里的情况不是很好，但家里人对我的教育很重视，不在乎我在学习方面花了多少，不管在什么情况下都支持我学习，尽他们所能为我创造更好的学习环境，自己考上了大学，家里人很是高兴，他们其实也不是期望我能做出什么伟大的是事，他们只希望我过的好好的，而后留在他们身边，我要感谢我的爸爸妈妈，以后我要好好的陪陪他们。
2.学校环境
说实话，我所就读的是一所普通专科院校，但学校的教学设备很齐全，对于学生来说这无疑是一个很有力的条件，学校的环境也很好，但是，作为当代一名大学生，我一直认为一个人的自我 学习能力才是最重要的，学校给的只是一个学习环境，一个学习平台，我在学校的专业学习，大多是通过自己学习掌握的，老师给的大多是引导，更多的是指点，在时实践经验方面，学校给我们的的确很有限，所以我们也应该多参加社会实践。
3.金融危机几乎让每个行业都遭受了不同打击，就业形式严峻，令人堪忧，不少企业做了大面积的裁员，大多数企业则是大幅度缩减招聘人数，这对于大学生就业无疑是火上浇油，农民工，研究生，本科生都在为各自额 工作激烈的
第三章 职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
结论：职业目标——将来从事会计、出纳或审计职业职业发展策略——将来计划选择管理型行业
职业发展路径——管理路线
2. 个人的 SWOT 分析
现在结合本人的具体情况，包括本人的毕业院校、学历、专业、学业、个人特长、获奖情况、社会工作经验和职位意向来进行 SWOT 分析。
a 、 Strengths （长处、优势）。首先，在专业上具有优势。因为目前在银行中普遍缺少精通国际业务（如国际结算、外汇买卖）的国际金融专业的人员。其次，本人优秀的学习成绩也可以成为一块有力的敲门砖。再者，在个人特长方面，本人的英语口语比较好。第四，在班里任英语课代表一职，英语应用能力得到了很大程度的提升。第五，在社会工作经验方面，本人在担任系学生会曾获得优干等称号，并在大二暑期到校外兼职营销。
b 、 Weaknesses （短处、劣势）。首先，在毕业院校和学历上有比较明显的劣势。在学历方面，大专的学历在就业的开始就已经缺乏竞争力，以后的升迁也有一定的障碍。
c 、 Opportunities （机会、机遇）。首先，要抓紧国际金融人才短缺这一机遇，努力地加强自己的业务能力，尤其是国际结算和外汇买卖的能力。其次，要努力地增加自己在各个业务的工作经验，以增加升迁的机会。因为随着银行的国际化，必将有更多的国际业务产生，掌握更多的业务也就为自己增加了更多的筹码。
d 、 Threats （威胁、风险）。首先，如果本人选择就业，将失去进一步深造的机会。其次，一旦国际性金融人才趋向饱和，仅凭大专学历和一定的工作经验很难继续在银行金融行业生存下去。
第四章 评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。
1.评估的时间
在一般情况下，定期（半年或一年）评估规划。当出现特殊情况时，要随时评估并进行相应的调整。
2.规划调整的原则：因时而动、随机应变
根据可能的职业发展道路，对未来五到十年作初步规划，如下：
2016年—2017年
完成主要内容：
a) 学历、知识结构：获得大学专科文凭，英语过三级，获得计算机二级证书，考取会计证，如有可能，为注册会计师资格证书做准备。
b) 个人发展状况：与同学和老师相处融洽，有良好的人际关系。经常参加体育锻炼，有一个强健的体魄。多参加学生会，社团等实践活动，提高自己的实践能力2015—2016
完成主要内容：
a) 学历、知识结构：获得硕士文凭，通过分步骤的考取，获得注册 会计师资格证。提高英语口语表达能力。
b) 个人发展状况：与同学和老师相处融洽，有良好的人际关系。结识一些经济经融方面的人物，提高人际关系网的质量。
l 2017年以后
进入财政局或税务局，但最好是一家比较好的企业，处理好人际关系，不断积累经验。五年争取做到公司中层。
3. 短期目标规划
千里之行始于足下，做好每一天我该做好的事，终有一天成功的大门会向我敞开，我现在在做的就是让每一天过得充实有意义。
大学在校期间总体规划：
1、思想政治方面：提高思想认识，加入
2、学业方面：以优异成绩完成大学学业，拿到会计师资格证书
3、个性发展方面：在三年尽量把自己想干的事都干了，看自己想看的书，学自己想学的东西。尽量不留下遗憾。
4、身体素质方面：每天保证充足的睡眠，不熬夜。经常参加体育锻炼，提高自身素质。
大学三年具体规划：
1、大一：尽可能地多参加社团活动，增长自己的见识，提高自己的能力。
2、大二：英语通过基本能力测试。
3、大三：考取会计师资格证，并为升本做准备。
五、结束语
这就是一份模拟的职业生涯规划书，供大家参考。
