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防护好自己的安全（怎么样让自己的QQ最安全）

admin
家庭关系
2023-11-13

1、怎么样让自己的最安全
2、在健身房如何更好的保护自己

1、怎么样让自己的最安全

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2、在健身房如何更好的保护自己

现在越来越多的选择去健身房健身，人多了难免鱼龙混杂，各种人都有，也难免会产生摩擦，遇到性格暴躁的，动不动就开干，而健身房一旦发生纠纷，哑铃、杠铃等都可能成为“武器”，这些铁疙瘩砸下去还是比较危险的.

下面分析下健身房可能遇到的危险以及如何化解：

器械争抢，在健身房人潮高峰期，基本上器械都处于爆满的状态，比如说你要一个10kg的哑铃，哑铃架上已经找不到了，看到张三脚下正好有一个，有的人直接走过去问也不问，拿起来就跑，这个时候遇到脾气不好的肯定会发飙了，俗话说“礼多人不怪”，像这种情况最好先问下，帅哥或者美女，你这个哑铃还要用吗？不用的话，拿走肯定是没问题的，假如对方回答还要用，那么可以跟他商量让你先做几组，总之，拿之前事先问一下也是对别人最起码的尊重。
搭讪，这种情况应该是女生遇到的比较多，练着练着可能会有人走过来说“指导你”，然后趁机揩油之类的，俗话说，“苍蝇不叮无缝蛋”，先从自己身上找原因，是不是穿着过于暴露，亦或是把身材勾勒的过于明显，才导致别人想入非非，如果不是的话，当别人搭讪的时候就直接无视，表现的硬气一点，让他无从下手即可，实在不行，就喊救命吧，毕竟健身房还有那么多人呢。
高估自己，我们都知道健身是有一定的风险的，尤其是杠铃卧推、深蹲这类动作，如果重量过大，超出自身的极限，很容易发生事故。针对这种情况，要么你有一个好基友在旁边保护你，你可以冲一冲大重量，挑战一下自己，要么还是保守一点，选择在自身可控范围之类的重量，毕竟安全第一。