大叔爱冥想，总觉得每个人的对冥想的理解不一样，所以我这个冥想的最高境界，只是对于我自己而言，并非普世观念！
大叔认为，冥想不拘泥于动作和环境，我经常就能随时随地进入冥想！或观一朵花，或走在人群中，刹那的触动，就陷入冥想！
冥想的内容却并非眼前之景，而是天马行空！有时是宇宙起源奥秘；有时是蝼蚁一生；有时是四季轮回；有时是身边琐事；有时什么都不是，混乱一片！仿佛是灵魂出窍，对一切都冷眼旁观！
只要是自然清醒的，我整个人都会精神爽利，有如脱胎换骨！随时进入，自然清醒，神清气爽，这就是大叔认为的冥想的最高境界！
可能有些人不是很明白，大叔作个比喻吧：很多女生进入发廊五小时，一顿操作猛如虎，最后花费三千五，出来后旁人觉得没有变化，但她却认为自己已焕然一新！
如何修心，请问者应知何物为心！心是何物。明心者得问。心皆虚妄，本出与性。性不得见，是唯一切唯心造。心有愿起能息能大。大至虚空，小不窄针。是而无定。皆是有心。心若得安满愿即可。是为出世之道，见性皆可。然，身即是心能知痛苦，眼即是心，见者能生喜怒烦恼。皆同出一门心见。如何修心。心本完好。无眼者为盲。而不见皆苦。是知行者所愿。行知见而不或。皆依出出进进，观知。我者也，天下本无我，而我愿天下由来，是以天下人有为，而有为无为。名为修心。
1. YT涵洞是一种心理状态或境界。2. YT涵洞是指在某种特定的环境或情境下，个体能够达到一种超越自我的心流状态，全身心地投入其中，忘我地专注于当前的活动或体验。这种心流状态通常伴随着高度的专注、深度的沉浸和极大的满足感。3. YT涵洞的实现需要具备以下条件：明确的目标、挑战与技能平衡、即时反馈、清晰的专注力、自我意识的消失等。当个体能够在这些条件下达到YT涵洞时，不仅能够获得更高的工作效率和创造力，还能够获得更大的满足感和幸福感。因此，YT涵洞是一种非常有价值的心理状态，对个体的成长和发展具有积极的影响。
