坚持30分钟以上的方法有转移注意力、锻炼耐力和使用延时产品等。
能够快速静下心来学习，这其实本身就是一种非常强的能力。而这种能力，事实上每个人只要认真的是调整去训练，是都可以达到的。
做事情要规划
做任何事情，有良好的规划和没有规划，其结果是截然不同的，学习也是如此。所以每天的学习最好要事先规划，在确定的时间做合适的事情。这样很容易形成生物钟，从而达到更好的快速进入学习状态的效果。
学会清场
在学习前花点时间把跟学习无关的事情先清理掉，或者说先解决掉。比如先上个洗手间，把跟学习无关的杂物从书桌上清理掉，关掉手机等等。以空杯的心态进入学习会达到更好的学习效果，也更容易进入学习的状态，相反，如果干扰的事情极多，那么极易会造成分心。
仪式感
学习之前有一定的仪式感，更容易让自己对学习这件事重视起来，在心中占据更重要的位置。通过仪式感也可以清除不必要的干扰和障碍。这也是为什么各类宗教都有大量的仪式感的重要原因，它可以让我们更好的把注意力集中到这件事情上，学习也是如此。
只要有心，就可以尽快的把自己迅速进入学习状态的这种能力调整和锻炼起来。
短期内提升专注力的方法，您可以试试让孩子看时钟，每天一次，每次增加10秒，期间不可以做任何事，不可以受任何打扰，看看孩子的专注力能否提升。
过年了，祝您新年快乐！
孩子注意力主要看他是否喜欢，如果做喜欢的事情，他就会注意力集中，孩子的兴趣源自内心的成功满足感！举个例子 ：孩子平时做出一道难题，他会很开心。这种感觉积累多了，自然就爱学习了。另外家长在辅导孩子的时候尽量不要给他讲题，尝试着去引导他，让他独立思考，独立完成。因为有一天孩子走向社会，需要靠他自己。
家长可以进行一些孩子注意力方面的训练，下面这几幅图让孩子进行按顺序查数。类似的方法还有很多，你可以去网上搜索一下。
注意力训练好了，关键是让孩子掌握正确的学习方法。我给你举个例子，希望对你有所启发。
曾经有一位美国的心理学家塞利格曼做过一个研究。
他设计了一个笼子，内有两个空间，左边的地上有电击，右边的地上没有电击，中间用一个可活动的挡板隔开。
在左边受到电击的狗狗，自然会跳到挡板到右边避难。接着，研究人员把挡板升起、彻底隔开这两个空间。可怜的狗狗在左边遭受电击后、反复尝试逃离，但就是无法逃脱，非常无助。
最后，“神奇” 的事情发生了，当狗狗被囚禁在左边的电击室一段时间后，研究人员降下了挡板、再次开启电击。这时狗狗即便遭受着电击的痛苦，也不再跳过挡板逃离电击，仿佛心甘情愿地就这样待在左边、忍受着电击的折磨。
明明跳脱的机会就在眼前，为什么狗狗不逃到右边的安全空间去呢？
这就是所谓的“习得性无助”效应，因为遭受重复的失败，哪怕自己再努力也无法改变结果，随后的很多实验也证明了这种”习得性无助”在人身上也会发生。
一定要培养孩子学习的源动力，自己知道学习，比啥都强！
一、增长见识。
读万卷书，行万里路，与万人谈。
总之，增长自己的见识，开阔眼界。
见识广，人的格局高，思考问题时站的点就高。思路也就随之开阔敏捷了。
二、每日复盘。
复盘反思，是提高一个人思维能力的好方法。
每天晚上，用复盘的形式把白天的事情和自己的解决方法回顾梳理。
在不断实践、不断反思、不断提高中，形成良性循环。
三、学习金字塔原理。
金字塔原理介绍了一种能清晰地展现思路的有效方法，掌握了金字塔原理就能重点突出，逻辑清晰，层次分明。
金字塔原理的基本结构是：结论先行，以上统下，归类分组，逻辑递进。先重要后次要，先总结后具体，先框架后细节，先结论后原因，先结果后过程，先论点后论据。
受过金字塔原理训练的人，能够关注挖掘听者的意图、需求点、利益点、关注点、兴趣点，能够想清说什么，怎么说，掌握沟通的标准结构、规范动作。
想提高自己的思维能力，可以读一读相关的书籍，进行金字塔原理的训练。
请关注“禾页老师”，一起交流教育话题。
