抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。
——P.吉尔伯特（Paul Gilbert）
患上抑郁是不幸的经历，但同时也是幸运的礼物，就好像生命中其他苦难一样。虽然苦难折磨着我们，但也正因为苦难的存在才教育着我们。如果生活本身就是一本无字的书，那么它的深刻内涵正包含在苦难之中——正是苦难教会了我们要懂得珍惜，正是苦难使我们变得坚韧，正是苦难使我们变得成熟，也正是苦难才使我们发现本来的自己。
因为抑郁，会让我们有时间停下来反思自己与人生，才有进一步了解自我的动力，也才有可能放弃幻想回归现实。抑郁患者的痛苦大多来自“幻想”与“现实”的。正因为现实难于面对，幻想遥不可及，才使患者产生了绝望与抑郁，因不能摒弃幻想而迷失了真我。找回真我的旅程，就是一段慢慢放弃幻想回归现实的旅程，当我们不必在幻想中维系完美自我，便可以在现实中真实地生活。
因为抑郁，会让我们深入思考人生及生命的意义。如果没有抑郁，想必我永远也无法知道自己为何而活，生命中对我而言什么才是最重要的。是抑郁让我知道了生命的短暂与无常，所以我必须珍惜每一天来做自己喜欢做的事及爱我所爱的人。也许，这正是抑郁带给我的最好礼物吧。
因为抑郁，会让我们看到生命中的绝望中还有的爱和希望。当我们处于抑郁之中的时候，我们的眼前只有绝望，试图让自己相信还有未来，也仅仅是一种自我安慰罢了。我们似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才让我们一点一点看到了希望。当曙光终于穿透黑夜，我们看到了因爱而萌生的动力，因希望而产生的坚持，才让我们走出抑郁，找回了自我。正是爱与希望让我们变得坚韧，冲破阴霾，重见蓝天！
任何不曾杀死我的东西，让我更强壮。
——尼采
答者：暖心理咨询师明志君
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少年的你，有力量的宣传了关于校园霸凌事件，易烊千玺演的很有号召力。
这是一种神经衰弱症。
其实，神经衰弱、神经官能症、抑郁症、焦虑症、強迫症都属心理疾病，而且相互穿杂，譬如，大部分抑郁症患者有70%抑郁情绪，可能有20%焦虑、10%強迫症状，同时患神经衰弱、失眠。
透过现象看本质，无论那种心理疾患，都有共同病症：大脑皮层功能和植物神经功能紊乱，才导致抑郁、烦躁、不安、惊恐、低落、沮丧、挫折、忧伤、焦虑、呆滞等负面情绪。
人体是异常复杂的，各种细胞、体液、神经、蛋白质、激素、酶、氨基酸担负着复杂的使命。而这一切都受高级和低级神经功能的调控，一旦神经功能紊乱，会使机体处于功能杂乱、六神无主的状态，同时影响复杂的内分泌系统。例如大脑皮层功能失调，会影响多巴胺分泌，导致人情绪低落，心境恶劣，还会有心、胃、肠、泌尿功能不适症状。
目前调节植物神经有中、西两种途径。西药药效强见效快，但治疗神经同时也伤害神经，可能治好一种病而导致更严重的另一种；中药药效轻微，治疗时间长，治疗方法不规范。
对于这类病患，最重要的要靠自己，以自我调节为主，以中药中医为辅，尽可能不使用精神类药物，户外活动、乒乓球、羽毛球、游泳、社交、旅游、打麻将、养宠物、观看喜欢的动物视频等都是有效的调节。其实人体有强大的修复能力，但需要耐心，相信自己一定会战略妖魔，恢复自然。
我家也有在寺庙供奉过牌位，因此对于这件事还是比较有发言权的，吴啊萍有可能是真名，也有可能是匿名，甚至编造的名字都是有可能的，这是因为很多寺庙在供奉牌位上，只看钱不看实际情况，只要给钱一切都好说。
我家先人也供奉在我们这边一个较大的寺庙，供奉释迦牟尼的指骨舍利，寺庙放置舍利的位置叫做金刚塔，有很多层，其中第一层是供奉的舍利，其余各层边角位置，都会供奉先人的牌位。
根据位置不同，价格不同，想要供奉好的位置就要多提供一些“香火”，其实这种情况大家也都是见怪不怪了，毕竟如果没有“信徒”提供“香火”的话，寺庙也很难维持正常开支。
牌位比较多，很多人都不会格外注意牌位上的内容，而登记的小和尚可能不懂这些日本名字的含义，又或者登记的压根就不是寺院的工作人员，因为很多“信徒”，又叫做“居士”，他们都有居士证，以帮助寺庙做工作为“乐趣”，人缘好的，经常帮忙干活的“居士”会接触到这些工作，他们很有可能并不知道这些日本名字背后代表的什么，便办理了供奉手续。
没有接触过寺庙的人可能并不知道，如今很多寺庙工作的人员都不是“和尚”或者是“尼姑”，而是居士。
我朋友妈妈就是居士，她们有自己的证书，上面提到供奉先人牌位的寺庙，在建立的时候就多次找过我朋友妈妈去义务劳动，擦玻璃，打扫卫生，整理鲜花甚至冬天扫雪等，这些工作基本上都是由“居士”来做。
我记得特别清楚，有一年我朋友妈妈去帮忙扫雪，结果脚滑摔倒，卡到腰了，好多天都下不了床，这期间寺庙还给打让去干活，说自己上次干活摔倒钥匙去不了，寺庙那边还有一点不开心，给我朋友气坏了直说要去理论。
而我也有过一次相同的经历，在寺庙里溜达，刚要出门来了一车货，这时走过来一个和尚，双手合十恳请我帮忙，然后他们却在旁边看着。
很多和尚不工作由居士来做，而居士的文化素养可以用“参差不齐”来形容，因此导致这种事情发生就非常容易理解，因此这里我也建议对于爱国主义的历史事件，我们应该从小就培养起来，忘记历史就等同于背叛，我们应该铭记历史，勿忘国耻才对。
关于吴啊萍到底是何许人也，网上的说法和猜测有很多，目前有认为是真名的，也有人认为是曾经的慰安妇，还有认为是活跃在我国的“精日”分子。
我个人比较认为是真名。
其一，供奉日本战犯的牌位上写的是友，按照我们的理解，友应该是朋友，对于朋友来说，供奉其牌位用假名有些不尊重，而且上面也介绍了，因为管理的混乱，基本上没人管供奉的人是谁来自于哪里，基本上减少就能供奉，这种情况下也没人去追究，那么使用真名的话会更好一些。
其二，叫某啊萍的人现实生活中还是有的，我有一个大学同学，她就叫李啊萍，她说她妈妈给起名字的时候，刚开始叫李萍，后来觉得女生叫这个名字不好听，加上她妈妈是浙江的，那边称呼人小名都喜欢带一个啊字，因此叫了这个名字。
网上如今有网友留言说自己认识的一名护士，而且是自己曾经的同事，名字人设和字迹都是符合的，之前是护士后来出家了。
目前相关情况正在调查之中，具体“吴啊萍”的身份也在核实当中，相信不会太久，就会水落石出。
根据网友提供的照片可见，玄奘寺供奉的几名日本人，都是历史罪人，其中松井石根还是甲级战犯，而且也是他确定了对南京实行的大。
此外还有谷寿夫，他是乙级战犯，南京大的主犯之一，他当时担任的是日军第六师团中将师团长，1937年12月13日率自己的部下攻入南京以后，持续了40多天大。
而且这人，事到临头还不知悔改，认为自己压根没有任何暴虐的行为，其被押赴刑场的时候，围观群众人山人海，百姓欢声载道。
野田毅很多人可能没有听说过，但是他曾经主导了骇人听闻的“比赛”，他和向井敏明提前做过约定，攻占南京以后，比谁砍的头颅多。
几人都是臭名昭著的罪犯，用恶贯满盈来形容都不足为过，但几人同时又在我国都非常出名，这样的人，被供奉在我国的寺庙，是何等险恶用心。
日本的牌位习俗源自于我国，其含义就是让古人的灵魂转移到牌位之上，让其灵魂得到安息。而根据这个理念我们也可以得知，安放牌位的“吴啊萍”就是企图在南京这个地方，为这几名战犯寻找灵魂寄托之地，因为他们之中绝大多数人都是在南京被执行的死刑。
目前相关的调查正在展开，对于这种伤害民族感情的做法，我们也是有相关规定给予追究，根据《英雄烈士保》的规定，宣扬美化侵略战争和侵略行为，扰乱公共秩序，会被处以寻衅之事的处罚。
通过这件事我们也能得知，如今爱国情绪，正视历史是当下的主流，不管“吴啊萍”是“精日”思想还是故意挑衅，这都是伤害我们国族感情的行为，这种人在当下的社会环境之中，不会有丝毫容身之地。
为民族复兴鼓与呼，与崛起共荣辱！
我就读于上海某985高校，大二确诊了重度抑郁症，并且有着长期的强迫症。
18年，我是我们高中的理科高考状元，但抑郁的种子却在高三那一年生根发芽，悄无声息地侵蚀着我的心灵。
大一上学期开始，我的状态就越来越糟，期末直接挂掉了一门课，但我并未在意，只以为是自己懈怠了。
大一下学期由于，我只能独自一人待在家里上网课。我翘课、拖延作业，我觉得自己不行了，变得懒了，我开始怀疑自己、否定自己。期末毫无疑问地挂掉了更多课，并且收到了第一次退学警告，这更使我陷入自我怀疑的泥泽中，并且越陷越深，而我此时已经找不到活着的意义，觉得活着好无聊，没有生活下去的动力了。
大二，我与辅导员交流了一下，决心改变。于是，在老师的监督下，我稍稍努力了一下，这次期末并未再次收到退警。
但是，我在回想这一学期的生活时，却觉得活着更无聊了，我活着到底是为了什么？上学有什么用吗？我毕业能干什么？我出生于农村，家庭条件并不好。我又开始焦虑未来，我变得没有耐心、变得焦躁、无法静心做事。
大二下学期，我完全失去了的学习的动力，我开始失眠。
我并不是不困，而是很困却睡不着。
那种感觉真的太难受了，明明困到睁不开眼睛，但就是睡不着，脑子里疯狂地反思、怀疑自己，反思过去、焦虑未来。就这样，从一点到五点，我每隔一个小时看一下手机，直到5点之后，我的大脑终于受不了了，我就这样睡过去，一直睡到中午，然后昏昏沉沉的醒来。醒来之后，我先在床上怀疑一会儿自己，然后下床洗漱，顺便想想今天怎么熬过去，打游戏、看小说、看直播、玩手机都行，如果兴致来了，我还会写写作业，说实话，生活还挺丰富的。
但是，不论我做什么，我都感觉不到快乐和充实感。
此时，我依旧没有意识到自己是生病了。
大二下的期末终于还是要来了，它就像一座高山伫立在我的前方，而我，却早已失去了翻越它的毅力与决心。
于是，我选择了逃避。
我与辅导员交流了一下，提出休学。她在知道我的情况后，建议我去看一下医生。此时，我才意识到，我可能是生病了。
我第一次去的是某精神卫生中心，确诊了重度抑郁。我本来都准备好吐露一些心事了，但医生却没有与我多说的意思，就给我开了一些药。
我把最后的希望寄托在了药物身上，但是就在吃药的第一天，我就感觉头痛、恶心、虚弱，我知道会有副作用，但没想到会这么严重。
此时，我彻底绝望了。我觉得没人能拯救自己了，毕竟连我自己都放弃了自己。
我甚至觉得自己根本没病，只不过是在自欺欺人罢了，只不过是给自己的懒找借口罢了。
我和家人联系了一下，但是他们也不懂，我爸初中毕业，我妈小学毕业，他们觉得抑郁不算什么病，对此，我也没有多说什么，毕竟连我自己都不确定自己是不是病了。
之后，我又和辅导员交流了一下，她建议我换一家医院试试。我真的不想去。但她的一句话却点醒了我。
''你觉得自己没病，医生觉得你生病了，那你觉得是医生对还是你对？你觉得是医生专业还是你专业？''
于是，我又换了一家综合性的医院，这次的医生我觉得要比之前的好得多。他说的一句话让我印象十分深刻。
''成天想着干嘛，你和别人并没有什么不同，除了每天需要吃一点点药。''
看完医生的第二天早上，我服下了新的药，我有点害怕，怕副作用严重，但又有点期待，期待着这次的药能有点用。
约半个小时后，我震惊了，我真真切切地感觉到了活力的出现，我感觉到了一股''力量''流遍我的全身，那种感觉难以描述。回过神来，我发现自己已经是泪流满面。
之后的日子里，我就按时服药，定期复诊，我感觉自己越来越好，也许就在不久的将来，我就可以脱离药物的辅助，真真正正的回归正常。
陌生人，我想说的是，去看看医生吧，开一些药，一次不行，就看两次；一家医院不行，就换另一家医院。相信我，你将会找到适合你自己的药，你也将会感觉到活力的出现。
抑郁症真的没什么，只不过每天要吃点药而已。
