原因有以下几点：
（1）临近觉醒：每当人临近觉醒时，兴奋能量逐渐增强，此时，经过兴奋能量全面的扫描，感知自己正在做梦是比较容易发生的。此时，兴奋能量可以自主前进，确立“任务”并理智地思考，于是，“清晰的梦”就会出现。
（2）接通“梦”的知觉单元：梦境是拼接出来的，拼接出怎样的知觉单元，就反映出怎样的梦境。因此，在非临近觉醒时出现“清晰的梦”，必须拼接上“梦”的知觉单元，个体才能感知自己正在做梦。
（3）比较强的兴奋能量：睡眠中兴奋能量是可以得到内源性和外源性增强的。如果偶然恰好接通了“梦”的知觉单元，此时，人就可以知觉自己正在做梦，
普通人的110%。
一项研究认为,有相对不错的梦记忆能力的人的智商是普通人的110%左右,因为他们的梦境更加生动,更加清晰。 当人们睡觉时,大多数人的脑部进入Theta波段。这种波段通常只能在早晨醒来时较容易进入。但是,能够清晰记住自己梦境的人则有更多机会进入和保持Theta波段,因此可以经常进行深度梦境和神秘的梦境旅程。而这种情况亦反映了有关个体心理或生理状态有一定的关联性和交互作用。
做清明梦，多少对人有影响，它会消费人体能量 让人得不到彻底的休息放松，所以我们平时要多锻炼，保持心情舒畅，这样就能避免少做梦，也能促进人的健康生长
确定可以，我小时经常这样
