你可以提醒他，如果长时间处于压力大焦虑的影响中，对于身心是没有好处的，要在日常生活中一定要学会自我放松，以远离压力大焦虑的伤害
首先要了解孩子心里压力大的原因
然后在知道原因之后根据自己的经验缓解他的焦虑之类的负面情绪
也可以找一个孩子信得过的同龄人，让他帮忙劝劝孩子
最后还可以找心理医生
对于你现在的情况，是因为本身精神压力过大，无法自我疏导导致的心理问题,学会放轻松，多注意休息，另外不要想的太多，保持好的心情，听一些舒缓的音乐，接受心理辅导
