一个人长期受到压抑生活，在压抑的环境下，时间长了，人的情绪及心里，都会有很大的影响。这样的情况要学会缓解压力或者释放压力，经常与家里人沟通，和朋友多参与户外运动，把心烦的事倾诉出来，会有所改善。
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别抑郁了，一切都会好起来的。
我就是从小到大常常被孤立的那个人。
小学的时候因为年龄小学习成绩又特别好，经常被老师叫起来领读课文，管理班里的各项事务，年龄大的一组同学里边儿有的就非常看不惯，后来通过收买吓唬不跟玩等各种手段纠结一部分女生孤立我。而且那个时候要给"王子""上供"，什么好吃的好玩的都要给她们。我就不大注意这些。她们就更加变本加厉，想彻底整整我。那时，确实整得我内心非常不高兴。她们还常常在我的桌子上埋坟，写字，说某某某与谁怎么样，有一次达到极致，几乎班里的女生没有一个敢跟我说话的了。开始的时候我表现妥协。有一次老师又让我起来领读课文，我说嗓子疼，老师说嗓子疼就读低一点。我还是不读，老师再叫我读，我就说不会读。不知道那次要伤老师多长时间的心。
有一次我在班里借一把小刀，没有人敢借给我。我的同桌偷偷地从板凳上把小刀推过来。这情形现在记忆犹新。
于是我开始逃学。早晨起来背上书包走出家门，然后根本不是上学，而是与其他几个早已经约好的同学到坡里去玩儿，爬树。就是那次爬到一棵大柳树上下不来。结果被父亲得知了。拎回家，二话不说，折下杨条唰唰开始抽。记得一条子下去，胳膊上就是一道白，接着跳起道道红痕。真是棍子下去，皮开，肉绽的感觉。这种感觉至今也记忆犹新。我不知道是不是该感谢父亲的一顿打。
再后来到了初中，在低年级并没有志同道合的人。虽然学习成绩非常好，已经不会受人欺负，但是并没有因为同学的真挚友谊而带来的快乐。
初三初四分班以后，遇到一位终生朋友互相欣赏。以至于今。
到了高中，因为有志同道合的朋友也差一点。没有感觉到孤立。
大学里边，因为写作投稿，被系里的老师喜欢、吹捧，虚有才名，也有几位志同道合的朋友，所以感觉活得很快乐，没有被孤立的感觉。
工作以后，因为大家都很勤奋，敬业，不无聊，虽然没有多少志同道合，但是大家关系几乎都差不多。就是互敬互利地工作。那时候，大家都竭尽全力的工作，似乎没有多少私心来考虑这些事情。
但是后来一直到今天又到了一个级部之后，那种被孤立的感觉又重新隐隐地浮起来。
我那个时候已经有了自己的思想。有了自己的人生信仰，和对人生的思考。我开始慢慢分析给我被孤立感的人。他们
她们常常是一些无聊、不思进取小鸡肚肠的同事。她们有的本来也就那样了，既没有多少才，也没有多少能力去干更重要的工作，一是工作比较闲，二是工作比较轻，工作之余所有打发时间的就是闲谈。"我们家的小孩子喜欢吃什么样的火龙果？我喜欢吃什么样的火龙果？我喜欢的这些火龙果为什么我喜欢？我的小孩儿为什么不喜欢那样的火龙果儿，喜欢这样的火龙果。看我这次又买的这种火龙果，一次吃一个，不大不小正好。回到家用勺子挖着吃火龙果一勺一个正好。昨天我买了十斤火龙果。回家孩子吃了一个，我吃了一个，老公吃了三个。我吃的那个火龙果是红心儿的，孩子吃的那个也是红心的，老公吃的那三个火龙果都是红心的。对呀，我这次买的火龙果就是红心的。果然都是红心儿的。还不错，一勺一个，都是红心的，我觉得这种火龙果……"还有的比较有能力的同事也会掺入到这个阵营，这大多是因为嫉妒。
而我的每一天仿佛都很忙。除了认真备课上课，课下处理教学事务，还很想多读一些书，有的时候写点东西。哪有时间跟她们闲扯？
而他们往往一谈起来就没完没了。在初级中学有的科目是特别累也特别忙的，像语文。但是有的科目是非常清闲的，像语数外之外的那些。备课少，课时也少，工作也少，还常常不当班主任。尤其是音体美。以前的时候根本不用上课。因为他们的课都分给了别的老师。一到考试之前就停课。当然现在这种情况少了。
有的同事一手轻握自己的长发在胸前，另一只手成纤细的兰花指一根根地柔捏漫捋着发丝，一边优雅而立，嘴里不停地念念叨叨，谁一搭话，立刻就轻轻地踱到谁的桌边，对面而立，甚至拉手扶肩，娓娓而谈，五分钟，十分钟，半小时，不可预知。
在我，我是绝对做不到的。
所以像这种情况，即使被孤立又如何？
我也曾经有过犹豫。要不要从俗，尤其是从了无聊的闲客?
我的回答是绝不。
其实被孤立除了因为他们闲之外，还有的就是因为他们嫉妒。品德不正。我觉得不管谁跟我在一起，绝对注意不会让别人有被孤立的感觉。比如三个人行，我绝不会近此远彼，生怕别人有不舒服的感觉。三个人同处一室，绝不会跟其中一个低声交谈，甚至手遮嘴巴咬耳朵。这是极让人不快的行为。但是这种事你不为别人会为。如果自己不幸遇到，就自然而然感到被孤立。但这并不是我们的错。
孔子说，君子不党。君子和而不同，小人同而不和。君子只和睦相处，不盲从苟同。而那些为了一点点的私人利益就忽左忽右的人，也不会结成坚固的堡垒。交就交君子。得君子一爱，胜小人一堆。做就做君子，即使被孤立，也不改变自己善良的心地，好学上进的秉性、孜孜不倦求知求真求美之心。
与别人交往实际上就是从别人反观自己。如果自己被君子孤立，这值得我们反思改进自己。而如果被一帮无聊的人所孤立，则表明我们应该坚守自己。只是不要做的太过分，就是不要同那一类的对抗起来。在这个世界上我们需要的不是对抗外在，而是利用外在的一切有利不利的条件，让我们自己变得更强壮美好。
那么你说自己在宿舍被孤立。一定要考虑一下自己是为什么被孤立。
到大学之后，宿舍成了大学生比较重要的一个栖息地。很多学生上学之前就立定了一定要融入集体的信念。下定决心跟室友搞好关系。但是有的人是要刻苦学习继续上进的。有的人却不一样。
比如说同事家的小孩儿学习非常刻苦，一直想考名牌大学的研究生。开学后，却发现宿舍里六个人，几乎五个是不学习的。四个人合伙打游戏组队，有一个人自顾自的打游戏，浏览网页，不大上课。没有办法，为了显得自己不太孤立，游戏组以外的这两个人就组了一个小小的团队。经常一块儿去食堂一块儿上教室。
经过了好长一段时间的痛苦之后，女孩儿还是坚持了自己的选择，刻苦学习读书。幸运的是，大二第二次分宿舍，班里有几个人主动要跟她一个宿舍。她就带着与她一起的那个同学分到了另外的一个宿舍。现在宿舍里的学习氛围比较浓。
在被孤立的时候一定要考虑一下自己是不是因为值得的品质被孤立。如果自己的品质是值得的。那就要坚守。就像一句话所说的。你若盛开，清风自来。就要像荷花一样出淤泥而不染，濯清涟而不妖，完成自己对美的追寻，对理想的成就。就要像兰花一样"不因清寒而猥琐"，"气如兰兮长不改，心若兰兮终不移"。"纯是君子，绝无小人，空山之中，以天为春。"
作为一个人，一定要有理性去战胜环境。有的时候自己被孤立不是自己的错。
总之，若被孤立，要反思自己，明判他人，坚守自己的美好，容忍别人的不足。让自己的天性和他人的天性都能在这个世界中自在。
如今，如果你因为优秀，因为不想随波逐流闲极无聊，而被孤立了，感觉到自己不自在，这是正常的。甚至可以说不应为忧，而反以为乐的。因为你可以从这种对照中更加坚信自己的价值。你需要做的是坚持一段时间，让自己变得有力量。要有这样的勇气和智慧。而不是被她们同化变得同她们一样。这不仅因为他们每个人都无聊不值得，更因为她们这个所谓的"她们"也不是什么坚固的堡垒，也不是什么永恒的围城，你进去了就可以在里面幸福一辈子。
最后我想说那些被孤立的人，常常有一份独特的美丽。
有一位公司的负责人，在招聘的过程当中发现，有的女孩子是一堆一堆来的，成堆来的女孩儿来到后坐在一起，你一言我一语。而有个女孩子却是独来。来到后静静地坐在位置里，静思默想，那种宁静而优雅的灵气立刻给周围的世界带来一片宁静而智慧的力量。
上帝在创造每个人的时候，已经预设了每个人的幸福，那就是承认自己，不断完善，向着自己的心和本性所期待的方向。而不是与自己的真性情所分离的方向。如此将步步步入幸福，反之则步步靠近痛苦。
别怕，你能够成为更好的自己。被孤立没什么了不起，那是你进步的阶梯。只是不要去对抗。因为我们人生的心力是有限的。你只需要对她们做到彬彬有礼，一如既往，保持一种差不多的关系。因为我们在这个世界上不需要有死敌。尤其是优秀而智慧的人，最会在韬光养晦之中，发展自我，让自己变得更强。
相信你一定会成为更好的自己。
谨以此文献给那些被孤立的心灵。被孤立并不是我们的错。被孤立反而让我们更好地认清自我，剔除我们自己生命中的虚浮腐弱，让我们成为更加坚定、勇敢、明智、通达的自己，向着我们理想的生活而去。
李白说
为草当作兰，为木当作松。
兰秋香风远，松寒不改容。
松兰相因依，萧艾徒丰茸。
