问题分析:你好，你的情况有可能是气血不足、劳累过度、饮食失节等因素导致的，建议积极去正规医院检查明确。意见建议:建议平时生活要有规律，按时作息，避免情绪刺激，必要时就医进行调理，希望我的答复能对你有所帮助，祝你健康！
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
病情分析:你好，失眠在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
意见建议:失眠症的治疗方法:首先应帮助病人正确认识与对待失眠及失眠所造成的"不良后果"，如告知病人，一个人的睡眠其实可长可短，不一定非要睡得长时间才行，不应过分苛求睡眠，也不要对睡眠要求过高，期望越高，越可能造成心理上的负担，反而会使人处在警觉状态，从而形成恶性循坏，失眠会变得更严重。
另外，做梦或中间醒几次不过是比正常人频繁一些。其实，正常人睡眠时一样会做梦，中间也会醒几次，这是睡眠的一般规律。
所谓的"不会睡了 "、"一夜都没睡"仅是一种自我的感觉。换句话说，一般都会或多或少睡一些时间，因而不会造成严重后果。
所以，对失眠过分的担心和苦恼是没有必要的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
我有时候熬夜，第二天也是很精神，但是第三天整个人像生了一场大病，没有精神，不想吃饭，胃不舒服想吐，可能是我年纪大了。
但是能不熬夜就不要熬夜，身体是自己的，可能你觉得没有什么事情，但是你身体的精华还是在流逝的，细胞代谢毕竟只有那么些代。
睡不着可能是心理压力大了，或者是你玩手机的时间太长了，导致你的眼睛一直对着光，让你的身体感觉你处在白天，就更睡不着了，所以少玩手机。睡不着的时候可以试一下下面的方法，是吸气4秒，憋气7秒，吐气8秒，重复3次。
