焦虑是所有精神症状里面最为常见的，常可出现的正常人的生活当中，所以也不要过于担心。焦虑症的发病率很高，但是症状控制不是很困难，除了要自我调节外，还要应用一定的药物治疗，例如丁螺环酮、坦度螺酮等，这一类药物效果不错，副作用小，价格偏高，还可以使用苯二氮卓类药物，效果也不错
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心理指导:你好，很高兴为你解答，根据你的描述，您出现的症状可能与你的性格有很大的关系，你的性格是属于内向型性格，交往的时候比较谨慎，做事情比较认真，这是值得表扬的地方，但是有些事情太过于认真反而会让自己很疲惫，所以建议您在生活中，故意做一些大大咧咧的事情，让自己的身体得到放松！解除自己的心理疲惫。
出现，担心后怕的事情，主要是由于自己内心的不自信和不成熟，首先建议你从生活中的小事肯定自己，肯定自己所做的每一件事都是毫无瑕疵的都是认认真真完成的，即使有任何的差池也在自己的控制范围之内。
要有一种禁言力听天命的心态，自己做到百分百以后不管成功与否，都在于天而不要有太多的疲惫。潇洒从容果断送给你！
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你好，可以尝试一下:
(1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫"逞能"，以免完不成工作而心灰意冷。
(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
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问题分析:你好朋友，你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。
意见建议:建议你采用中医中药系统治疗，调理气血，调整脏腑功能，舒肝解郁，镇惊安神等方法使你睡好，吃饭香，心情好，身体的健康指标正常。
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指导意见:你好！你这样的情况可能是一种强迫意向，明明自己不会去做伤害别人的事情，但是自己就是控制不住自己去想担心害怕自己去伤害别人，内心很痛苦，但无法自拔，这是强迫症的症状，你可以到正规三甲医院的心理门诊当面咨询一下心理医生
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