第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。
第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。
第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感
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内心强大是消除一切自卑的最好办法，当然，强大这次词并不是指你拥有多少财富，它是你三观的支配，不攀比不消极，做好自己。无论面对什么样的人，你只要告诉自己我就是我没有第二个。我为我生，我为我活，活出你自己，走好自己的路，你就会觉得别人在好是别人，你永远都是这世界独一无二的，一个人自己不看起自己，别人更不会拿你当回事，所以一定要在你自己的世界里活出最强大的你，想想你都强大了，有何必自卑呢？
敬答自卑，自悲，焦虑，抑郁怎样形成如何摆脱:
常言说，心里无私天地宽，无私无畏;知足者常乐，能忍者自安;心净自然明，心安理自得。又说，君子坦荡荡，小人常戚戚。君子之交淡如水，小人行事心藏鬼。
尊卑有礼，处人有节，行事有度，光明磊落，心里坦荡，情真意切，进退自如，成人之美，助人为乐，与人方便与已方便，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，一日三省，不以小善而不为，不为恶小而为之。
此乃君子之信之理之行。故常得众人尊重礼敬，心常自安，理更自明，不卑不亢，不弃不妥，不为已悲，不为已乐，言行一致，表里如一，豁达开朗。否则与别为小人：
凡事，以我为轴线，以我为中心，私字当头贪欲重，利益唯我难知足。心无点墨缺智慧，聪明伎俩谋所求。得失之心论成败，利欲熏心胸狭隘。内心阴暗怕人知，守口如瓶难启齿：
焦虑自卑如此来，自悲抑郁如是至。若问困境何解脱，明了上述信行理，应知困境在已惑，解脱之道在自我：
首先应该明白，大道为公，谋事在人，成事在天。更应该正视自已，人生与世，已所拥有多少，要看你有多大的担当与奉献的能力和愿力：
有那样一句话，人生短暂，生不带来，死不带去。有两种解读：
一，凡者见，两手空空来到世间，争名夺利，报恩报怨，还债，终了撒手而去归阴间，两手空空什么也带不去。
二，圣者见，三世因果六道轮回观：今生所有一切，都是前世业因今生果报，而且人身难得也是前世业因果报。前世注定今生命。今天造因后来果，今生造业来生果。舍得舍得，有舍才有得。
通俗解释，知足吧，前生行善积德，才有了今生的难得人身及一切。应该珍惜，人生短暂，应该看得破即要以大智慧心，放得下，以利人利已之心愿，规划好未来人生，奉献施舍才会有益收获。这是摆脱当下困境，改变未来命运的唯一正道。如前所述君子之信见理行及之果受，可供借鉴依行，是良方良药。
精诚所至金石为开，天道酬勤巧得至愚。
