你好，根据你描述症状来看，我建议中药导赤散加减调理。背部刮痧。看看能否缓解。
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病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
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心理分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，看重要是你有压力，在压力没有解除的情况下，你会长期处于这种状态心理指导:最好的解决方法是放松平常而自然的心态。
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
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造成晚上失眠的原因有很多：个体因素，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。躯体原因，广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。精神因素，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。关于失眠的自疗方法：
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
睡前原谅一切，醒来便是重生。
睡不着是心不静，脑不空的原因。
脑空心静，一觉睡到大天明！
