其实焦虑大多数人都或多或少有一点的，也不必过度紧张，平时多陪陪她，多安慰安谢她！焦虑也就是这个心已经自己管不了，时不时不由自主莫名奇妙地就焦虑了！其实这些都跟自己的一些心理活动有关系。平时不去思虑过多的东西，其实焦虑就是对某些事的担心和害怕。《心经》中有句经典名句——心无挂碍。无挂碍故。无有恐怖。这也就是说无牵无挂就不会有担心和恐怖，也就不会焦虑了！那么怎么样才能做到无挂碍呢？这就要用佛的智慧——一切法(事物)都是因缘生，因缘灭。也就是都是生灭变化的，谁想留也留不住，谁想得也得不到，只能为你所用，用就是当下的事情，那么就没必要太过牵挂将来会怎么样！所以要放下一切，从心里放下。不要过多去思虑，让心停歇下来，这样操作时间长了就会改变过来。因为你的思虑巳经有了惯性，也就是成了习气了，要把这种思考习气改过来，自然而然焦虑症也就好了……
你好，虽然我们每一个家长对于孩子的成长，都会产生或多或少的焦虑感，总是担心孩子的健康，孩子的安全，或者担心孩子的学业。但是如果家长，特别是妈妈，长期处于焦虑的状态，很大程度上，会给孩子带来许多不良的影响，比如，对于情绪，性格，人际交往方面会产生诸多负面影响。一、家长的焦虑会影响到孩子的情绪稳定。每一个孩子，对于家长的情绪，尤其是妈妈的情绪变化都是特别敏感的。一旦孩子发现自己的家人长期处于一种焦虑的状态，他会迅速感受到压抑，不安和担忧。这种状态迅速转变为自我情绪的压力。年幼的孩子就会发展为不明原因的哭泣或者停止生长，有时是说不清原因的身体的疼痛，如，腹痛。大一点的孩子，对于父母这种情绪的低压，同样也是不知所措，无法应对的，会导致情绪起伏较大，紧绷不安 难以稳定。家庭应该充满爱和温暖的气氛，而不是心急气燥，布满无形的压力。孩子在焦虑的环境下长大，不容易感受到幸福感，自己情绪也会心浮气躁，不能平和稳定，无法放松，遇事容易不安，不容易相信别人，很难有安全感。二、家长的焦虑会影响到孩子良好性格的形成。焦虑的父母在孩子的成长过程中，总是担心孩子做不好，或者总是觉得孩子做得达不到自己的期望值。他们会习惯性地与别人家优秀的孩子作比较，发现自己孩子的不足，也就越发焦虑，无法平静他们会对自己孩子失望，会指责孩子或者让自己在焦虑痛苦的情绪中泥足深陷，希望孩子能够愧疚，做出调整。不管是生活还是学业上，他们都无法给出符合孩子成长的建议，或者选择越俎代庖，或者施以高压。孩子没能自主选择，同时又无法获得来自焦虑父母的及时肯定，也就失去了获得独立能力的机会和对自己内心的那种自信。这样的孩子长大之后不仅会容易自卑，总觉得自己做不好，遇事也会优柔寡断，无法做出合适的抉择，也就谈不上获得成功的人生。三、家长的焦虑会影响到孩子的人际交往能力。焦虑型的家长自己无法管控好情绪，情绪起伏很大。孩子如果达到了预期，就会欢天喜地，达不到预期就是歇斯底里，痛苦伤心。殊不知，这种一定要完美，凡事掌控在手的策略会严重影响孩子的沟通交流能力，从而无法建立良好的人际关系。面对焦虑的父母，如果经常性选择妥协的孩子，长大后会比较畏畏缩缩，和人交往时无确表达自我，形成人际障碍。面对焦虑的父母，如果幼时妥协，但青春期反抗的孩子，在和别人交往时常常无法管控自己的情绪，容易冲动。人际关系也不会太好。有的孩子甚至会因为幼时无法应对家长的负面情绪，长大后在社交中非常生硬勉强，不自然，不轻松，形成社交恐惧症。结语：在这个节奏飞快的社会里，家长感到焦虑，担忧是很正常的事情，毕竟都是想让自己和孩子能跟上时代，立足于竞争性很强的社会。但是作为家长，如果长期处于焦虑的状态，就会给自己的孩子成长带来很大的负面效应。所以，首先，家长要学会管控好自己的情绪。不能将自己的焦虑传递给孩子，或者在家庭内部渲染焦虑的氛围。孩子会将任何一种来自于父母的负面情绪过度强化，产生内心不安，焦躁和不安全感。其次，家长应该学会接纳孩子的犯错和不完美。只有让孩子学会独立自主的能力，才能走得更稳健。没有完美的家长，也不会有完美的孩子，只有在错误中成长，学会面对，学会担当，才能在将来的人生中赢得成功的钥匙。
顺其自然保持一个乐观的心态，任何事情都有一定的定数，担心害怕是没有用的，不要自己吓自己，这样很容易吓出毛病来的，遇到事情想办法解决就行了。该来的始终是会来的，是福不是祸，是祸躲不过。人要看开些人生在世只不生死二字，该怎么过就怎么过。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1080, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/8136f23aa24e483d955dc4ccd2771a19~noop.image?x-expires=1992733204&x-signature=LyJ/0inasbBO87XeZDQfnDCES0w=", "thumb_width": 1920, "vid": "v02016970000bq95trt7gl1sq9claqc0", "vu": "v02016970000bq95trt7gl1sq9claqc0", "duration": 114.4, "thumb_url": "tos-cn-p-0000/8136f23aa24e483d955dc4ccd2771a19", "thumb_uri": "tos-cn-p-0000/8136f23aa24e483d955dc4ccd2771a19", "video_size": {"high": {"duration": 114.4, "h": 1080, "w": 1920}, "ultra": {"duration": 114.4, "h": 1080, "w": 1920}, "normal": {"duration": 114.4, "h": 1080, "w": 1920}}} --}
我就是一个人带的孩子呀，两个孩子都是我一手带大的，为什么会心情焦虑呢？这种焦虑是谁给你的呢？主要焦虑的原因一定要找到！不要小看这种焦虑症，严重了可以发展成抑郁症。你先想想是什么原因导致的焦虑，是担心宝宝吗？还是家里经济条件不好呢？还是担心自己胜任不了宝妈这样的工作？把问题具体化，细分话化，找到原因，解决问题，才能不再焦虑！希望可以帮到你！
叫她同学，朋友帮帮忙，带她外面吃吃饭，出去旅游去玩，一定要看医生吃药，轻的抑郁症，还好一点，重的抑郁症几个月，几年都不定，大多数抑郁症要靠心里医生，医院医疗，吃药会好！必须去医院治疗，好得快的。
