首先，要直面自己的内心，以更平淡的心来看待，将自己的强迫症看做是再正常不过的事，不要给自己心理压力；、试着改变自己的思路，不要将自己禁锢在强迫症的思维里。学着顺其自然，其实强迫症有时就是自己内心紧张和焦虑的结果，当你以顺其自然的态度来面对生活的事的时候，强迫症自然就得到缓解了。
强迫症属于精神障碍中最轻的一种类型神经症的一种。临床神经症包括五种亚型：神经衰弱、恐怖症、疑病症、焦虑症和强迫症。强迫症有两种主要症状：1、强迫思维，就是一个念头反复出现；2、强迫行为，比如反复洗手、仪式性动作等；强迫症主要表现为：强迫与反强迫同在，就是明明知道不该……，但却控制不住要……比如明明知道手已经洗干净了，但控制不住还要去洗；明明知道自己不该再想了，但控制不住还要想……痛苦程度比较重，说出去，常人也无法理解本人痛苦；持续时间比较长，常常数以年计；影响或部分影响了社会功能；本人自知力比较完整；希望以上有回答到你的问题！
什么是真正的强迫症？强迫症的痛苦如何来形容？强迫症是在焦虑的时候反复想或做没有意义的事，判断是不是强迫症有三个要素，焦虑，反复，没有意义，其中最主要的是焦虑，就是害怕，怕发生不好的事情对自己不利。强迫症分为强迫行为和强迫思维，强迫思维里有一种比较特殊的，叫强迫意向，但分析一下强迫行为，表面看是行动，实际也是想到害怕的事情才去行动的，所以本质也是思维在先。强迫症是比较痛苦的心理疾病，有人说是心理疾病中的癌症，说明痛苦，说明不好治疗，痛苦主要是源自焦虑，有内心的纠结不安，战战兢兢，惶惶不可终日，躯体症状，睡眠障碍，更加敏感，不敢交往，工作学习能力下降，严重的不能工作学习。说强迫症是心理疾病中的癌症，实际就是没有看懂强迫症的原理，只要看到其本质是一种条件反射，而条件反射是可以改变的，强迫症的康复就变得简单，就是通过改变不合理认知，改变错误的思维模式，优化个性培养自信，彻底消除症状。
什么叫口水强迫症？
