“抑郁症伴随自己一年多”非常不容易，
够抑郁症诊断标准足以说明您心力透支、不足不是一天两天，
痛苦、挣扎无不伴随自己，强烈想摆脱痛苦的一直没有下降过，可是屡战屡败、屡败屡战，让自己看不到希望，被挫败感、强烈的挫败感缠绕、常常有窒息的感觉，所以就有“天天失眠，情绪低落想哭，经常有想的行为，”。
您“还不愿意出去朋友聚会……”的“还”，足以说明您明明知道走出去对自己的心理可能会有利，但是您一定害怕，聚会是的人、事件、朋友语言有让您感受不太好的可能。您无力再承受自己心理无力接受的信息了。某种意义讲，此时的心理状态的的确确应该选择放弃自己没有把握的局面，以保护自己仅有的、有限的、维持尊严的心力。绘心桥以为此时您选择不去朋友聚会没有不妥。
抑郁者常常会掩饰自己，过分的掩饰自己，误以为别人会时时刻刻关注自己的“不足”，绘心桥告诉您，旁人没有那个精力，除了您自己，没有人会如此关注您的“不足”。
抑郁症的诊断就是“自救”失败的标志，抑郁者无时无刻不在筹划、实施自救。
如果抑郁者有能力自救，在没有够抑郁症标准之前，就会自救成功。
抑郁症就是太想自救，而失去了被救的机会，耽误了“心结”可以被扼杀在摇篮中的时机。
被诊断抑郁症就宣布自救失败，选择他救吧！
心病还是心来医。心是一切的源泉的源泉，心好一切都好。抑郁症是心出了问题。每个人出生时候的心是最纯净和光明，刚出生的孩子没有过多，只要吃饱睡好就不哭不闹，因为心是非常的纯净的、知足的，随着年龄的增长、父母的教育能力、环境的影响等等因素，让孩子本该光明的一颗心多多少少蒙上了一层灰尘。我们的心就如同一个灯泡，灯泡外面的灰尘代表着我们心上的不良情绪、不好习惯等，这样心就处于灰暗状态，在这种情况下，心里就出现了焦虑、抑郁、恐惧等症状。抑郁的人，心被蒙蔽住了，看不到光明，感受不到生活的温暖，内心是非常的冷漠。治疗抑郁症的最好的办法就是打开患者的心结，想办法去除心上的垃圾，还原本具光明的一颗心。具体的方法一通过学习。学习的传统文化，学习王阳明心学，学习一些励志故事等 ，所有的痛苦烦恼来自于没有智慧。通过学习增长见识，扩充心量，增加智慧。方法二，参加体育运动。运动可以缓解压力、转移注意力、身体的体能增强，精气神充足，邪不胜正，运动是治疗抑郁症的良药。这两种方法并驾齐驱可以治疗抑郁症。
你不应该庆幸吗？你说的他是个有拖延症的家伙，而你又是幻想掩盖现状才导致这样的事发生。你知道这两种性格缺陷的人在一起就会形成空洞，大小不好的事都会以严重的蓄积发生。如果你们走到一起以后的事你能想象得到吗？还有啊，抑郁症你以为是啥，我告诉你你还不配说是有抑郁症。至于拯救，没那么夸张，你要做的就是两件事，第一是处理完这件事，第二就是像逃出陷阱一样心态继续生活。更别想忘记，因为忘记不了而且值得记住，你要纠正自己的性格，心态。
