我一般睡不着，会看微博，先看会热搜，把各种八卦吃瓜的浏览一遍
我还会看抖音，刷会抖音，刷那种慢节奏的，很容易催眠
实在不行，我就会看今日头条，看各种深度报道，科技的，娱乐的，财经的，看一会其实就会有困意
最后我还会刷会的公众号，一些晚安的文章，也催眠
你好，根据您所描述的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
睡前喊，鬼，在吗，请关灯。如真关了立马跳下床就跑
晚上一个人睡不着，失眠的话可以刷一些抖音快手今日头条上面都有很多小视频可以自己刷一刷这样子刷一刷之后，慢慢地就会困了就能睡得着了。
