本我:人的本能或说潜意识,无法直接感知,但可以转化为意识被感知.自我:可以理解成意识.超我:也就是道德感(良心).
我举个例子:一个人饿了,这是本我的机能在起作用,他(她)想到去找东西吃
,这是自我机能左起作用,他(她)找不到.东西吃,于是去偷东西吃,偷完之后
,那人会遭到良心的遣责,这是超我的作用.
可以通过旅行，平常的时候多与人交流，参加各种活动，融入一些可以提升自我性格的圈子，不要一个人独来独往，我行我素，多向强者学习，才能不断提升自己，修炼自己。
1：去旅行，旅行可以让我们见识不同的地方有着不同的美景，民族特色和风俗习惯，增长见识，开阔眼界。在过程中慢慢的感悟人生，体会人生，旅行可以提高人的胆量，让人有主见，不会人云亦云。
2：主动开口和人交流，胆量不是一天两天就可以提高的，平常的时候可以和人说话，不一定要滔滔不绝的说，而是把你想到的话语通过脑子思考后说出来，多开口说话，把话说得有含金量，胆子就会提高了。
3：看书，胆量小，想提升自己，可以通过看书来提高自己，书能够让自己越来越进步。腹有诗书气自华，读书改变的不仅是人容貌的美，还提高自己的眼界，让人更有底气，书就是人类进步的阶梯。
4：多参加一些社团活动，有活动的时候，可以积极踊跃的报名，社团活动能够愉悦你的内心，增强心理素质和生理素质，让人和人要互相交流的，没有什么可畏惧的。
5：多尝试，多磨炼。一个人的胆子小往往是经历的事情太少了，经历的事多的人他们的胆量就会很高，一份经历，一份成长。平常的时候可以尝试一些自己不敢做的事情，只要你认为这件事是对的，坚持去做，让自己多去经历，经历得多，懂得的就会越多。
6：自我暗示法，每天早上起来的时候，对着镜子的那个你说三遍，我很棒，我很不错，加油！内心要想着，人没有什么做不到的事情，只有自己不愿意去做，天生我材必有用，千金散尽还复来。
7：以人为镜，完善自己。向别人学习，每一个人都是不可能完美的，金无足赤人无完人。可以借鉴别人的优点去弥补自己的缺点，正视自己的缺点，去改变，也要看到自己的优点，继续保持，不骄傲。
8：每天收听喜马拉雅山，白天或者晚上都可以抽出15分钟来听听喜马拉雅山，里面有好多知识点，每天收听，提高自己的内涵和学识，增强自己的自信心，在别人的思想帮助下，建立自己正确的思想。
9：保持积极乐观的心态，遇到一些事情，能够乐观的去面对，多往好处去想，好处就会跟上。人是有吸引力法则的，心中想着什么，你就带给自己什么，面对一切，以积极乐观向上进取的心态面对，心态好了，人这一生也好了。
总结：以上的方法都是可以提高自己的胆量和性格，相信自己，只要勇敢的去做，敢于突破自己，不断的修炼自己，你就会越来越完美。
LiMei130，你好～
关于如何在职场上提升自己，相信每个力求上进的职场人都会有这样的想法，但是各自提升的目标似乎又各不相同，不知您要提升的具体目标是什么？
一旦提升目标确定了，那努力的方向也就有了～
一般来说，在职业有明确的要求时，个人能力是要优先满足所在岗位的职业要求的。如何做到呢？
首先，最好找到你的标杆人物，也就是你认为做得出色的人。
其次，找到你和标杆人物的能力差距，写到纸上，列出清单。
最后，通过不断学习、实践、复盘，逐步缩小你跟标杆人物之间的能力差距。
由此，你的能力就可以逐步提升了，需要注意的是选择标杆人物时，不同职业阶段是可以不同的，灵活掌握～
谢邀答:这个问题应该是，知识和文化，修养和素质， 他们合二为一进行讨论，分开回答我认为是抽象的阐述。 因为修养只是个性的特点，包含人的一举一动，就是指人的综合素质。
可以说，有了文化，不一定就有修养， 有了知识也不一定说有素质。
乾隆当朝时，大清朝第一贪官，和绅，他的学历可以说，无一不晓 ，无一不通， 同时会满语，蒙语，藏语 ，可以称得上是，饱读诗书。
内阁大学士，刘墉跟和神同朝当官， 但二人的结局却是不同的。
和坤可悲的下场， 这就可以说明，两个同是有文化， 有知识的人 ，结局都不一样。 因为一个想着老百姓，一个想着贪。这就体现出，素质，和修养的问题。和文化没有太大的关系。
知识和文化可以在学校，和社会学到的。
修养，和素质，他是靠自身的修为提高， 要自我认识，有道德，有理想，用纯洁的心去看待事和人。
必须在文化方面， 应该有相当，稳定的，内在基本品质，和相当能力的行为。 谦虚使人进步 骄傲使人落后。
不做于人有害的事，少说无益的话， 不和人谈 无聊的废话， 思想要纯洁， 处事要公正， 做事要诚意，这就提高自己知识 修养，和文化素质的要素！
我是西湖老妖。谢谢大家关注
