一、生气就想睡觉怎么回事
1、人生气的时候会有脑缺氧的症状,严重程度要依个人体质而定,这种心脏和脑供血不足的情况如果持续下去对身体的伤害很大,很容易会出现各种心脑血管病变,大家一定要注意。
而且生气会刺激人的交感神经,导致人出现手抖、尿频等症状。
2、生气会导致肝郁气滞,如果肝郁的话就会克脾,导致脾无常工作,人就会出现四肢无力的情况。如果生气时症状严重,可以让医生开一些疏肝解郁类的药物。
生气时怎么平静下来
1、远离事件
如果某件事情让你生气的无法控制自己的情绪,那就赶快采用转移注意力的方面,暂时不要再接触这件事了,做一些自己感兴趣的事,或者自己一个人待一会儿都可以,这样可以让自己平静下来。
2、深呼吸
深呼吸可以有效调节情绪,大家在生气的时候不妨多做几个深呼吸,想象自己呼吸的时候就可以把不良情绪都呼出去了,这也是一种调节方法。
3、大声喊
如果觉得心里边实在是憋屈的慌,那么你可以找一个适合的场所通过大声喊的把心中的怒气发泄出来,这样就会好受许多。
如果生气想睡觉的话,不妨去睡一觉,让身体通过睡眠修复生气造成的伤害。大家平时还是要注意调节自己的情绪,生气时不妨换个角度来想问题,这样的话一切就会变得不一样。
一定要避免长期陷在抑郁、焦虑等情绪当中,否则可能导致植物神经紊乱。二、生气有八大致命危害
1、伤肝。
生气时,人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。
2、长色斑。
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
3、脑细胞衰老加速。
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂"毒药"。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
4、胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
5、心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
6、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
建议:放松坐下,闭眼,做深吸气
7、伤肺。
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。
建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。三、吃这些食物可以扔掉坏脾气不再生气
1、爱唠叨的人
食补措施:补充维生素B
食补处方:爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B,因此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶、蜂蜜调匀,天天服用,每天三次。
另外,可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人
食补措施:降低血液中的尿酸含量
食补处方:首先要减少肉类食物,多吃鱼,尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主,减少盐分,以清淡为主。此外,也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人
食补措施:多吃富含钙、磷的食物
食补处方:多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一点,不可口味过重。
4、脾气暴躁的人
食补措施:补充钙质及蛋白质
食补处方:首先要降低盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品,如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人
食补措施:补充色胺酸
食补处方:缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以,记得多补充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。
另外,香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁逐渐远离。
生气时,人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
四、生气了应该怎么办
要解决生气的问题,先要找出原因,生气的原因其实说到底,就是事情的发展或其他人的行为没有按照自己的想法和意愿进行,从而引起了。
所谓人生不如意事十之,常想一二。既然不如意的事经常会有。生气少一点,自然开心多一点。
转换环境法
当生气的时候,要控制住,很多朋友都控制不了,怎么办呢,先尝试环境转换法吧。也就是生气的时候,先不要面对让你生气的人或者事件。
无论如何,先出去走一圈,缓一缓,看看风景,洗洗冷水脸,听听音乐,看看美图,玩玩手机,分散一意力,达到缓和愤怒的目的。
气息调整法
生气的时候,通过深呼吸调节内息,连续深呼吸30次,将注意力集中在呼吸上,如果你能做到,就能缓解生气的问题。
合理分析法
所有生气,其实都是周期性的。让你一直都生气下去,你能做得到吗?随着情绪和激素的褪去,那么生气就烟消云散了,所以这样一想,你这个生气的时间段完全是没有必要的。
静下心来,想想问题如何解决吧,所以让生气的问题,都有一个核心的原因,好好处理好这个核心原因即可。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
谢邀请！俗话说:喜伤脾怒伤肝。经常生气的人，肯定会伤肝！
谢邀……
人情往来，喝酒是国人无法绕开的话题,喝酒致死时有见诸报端.
那经常喝酒对身体有哪些伤害呢???
酒精对人体的伤害分为两类：
直接伤害－－急、慢性酒精中毒、嗜酒成瘾
间接伤害－－导致营养的缺乏及代谢障碍、还有与乙醇相关的病变
一、急性酒精中毒
若一次大量喝酒导致中毒可直接引起中枢神经系统受到抑制，其表现与饮酒的量和血中乙醇的浓度以及个体差异有关.
临床上分为三期。
1．兴奋期
血中乙醇浓度=11mmol/L（50mg/dl）即可感到兴奋、欣快和头痛。
血乙醇浓度>16mmol/L（75mg/dl），此时往往夸夸其谈、自负、情绪不稳定、易激怒，被惹到易冲动，可有攻击和粗鲁行为，当然也有部分患者沉默寡言.
当血乙醇浓度=22mmol/L（100mg/dl）时，此时不宜开车，若驾车易发生车祸。
2．共济失调期
血乙醇浓度=33mmol/L（150mg/dl），此时患者四肢运动不协调，行动不稳，说话含糊，词不达意、患者视物模糊，看东西有重影，走路东倒西歪，出现明显共济失调。
当浓度达到43mmol/L（200mg/dl），可出现恶心、呕吐……
3．昏迷期
血乙醇浓度=54mmol/L（250mg/dl），此时患者往往陷入浅中昏迷，表现为呼之反应差、瞳孔扩大、四肢全身冰冷，体温不升。
而当血乙醇超过87mmol/L（400mg/dl）则患者多半陷入深昏迷，呼之摇晃无任何反应，呼吸常听到打鼾，注意观察一般都比较慢，可陷入呼吸循环衰竭，如果抢救不及时，则有开头之说了
重症患者可发生各种并发症，如轻度酸碱平衡失常、电解质紊乱、低血糖症、肺炎和急性肌病等。个别人在酒醒后发现肌肉突然肿胀、疼痛，可伴有肌球蛋白尿，甚至出现急性肾衰竭。
大多数成人致死量约为一次饮酒相当于纯酒精250-500ml，有个体差异……
各种酒中乙醇含量：
啤酒约3%-5%
黄酒约12%-15%
葡萄酒约10%-25%
低度白酒约30%-40%
蒸馏形成的烈性酒（白酒、白兰地、威士忌）约40%-60% .
二、戒断综合征
长期饮酒者在因病或其他原因突然停喝酒突然停喝酒或减少饮酒后.
临床上可发生以下四种比较常见，且不相同的酒精戒断综合征：
1．单纯的戒断综合征:在停止喝酒后6到24小时出现，表现为兴奋躁动焦虑不安、手抖、出大汗、失眠，自我感觉心跳加快，部分患者伴恶心呕吐……，一般多在2到5天内自愈缓解
2．酒精性幻觉反应
患者没有意识障碍，没有定向障碍.表现为被害妄想或者幻听、看物变形或错觉，一般持续3到4周缓解。
3．戒断抽搐反应
通常和单纯戒断同时发生，也可有大抽筋.多数只发作1到2次，每次持续数分钟。也可数日内反复发作。
4．震颤谵妄
多在在停止喝酒24到72小时后，也可在7到10小时后发生。病人全身肌肉出现震颤及精神错乱.伴恐惧、幻视及大汗淋漓.
三、慢性酒精中毒
长期大量饮酒或长期醉醺醺则可导致渐进性多器官功能障碍
1．中枢神经系统
（1） 韦尼克脑病(Wernicke脑病)：表现为眼球震颤，行走不稳.由于长期饮酒VB1缺乏所致，用维生素B1治疗效果非常好。
（2）柯萨可夫精神病：对自身缺点无自知之明，凭空回答问题.找不到回家的路(无论在熟悉的或者不熟悉的环境中)，思维混乱，无常劳动或工作，力思考问题，无法听从别人的指导和指挥.此种情况不易恢复.
（3）周围神经病变：双下肢远端感觉减退，手脚感觉麻木、烧灼感、无力。病情恢复较慢。
2．消化系统
（1）胃肠道疾患：可患反流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、小肠营养吸收不良、酒精性胰腺炎。
（2）酒精肝：由最初可逆转的脂肪肝、酒精肝转化为不可逆的肝硬化。肝硬化常导致消化道出血.
3．心脏系统 酒精中毒性心肌病，不易被发现，表现为逐渐加重的心悸和气促.
4．血液系统 可导致贫血或凝血因子缺乏或血小板减少可导致出血。
5．呼吸系统 慢性肺炎多见。
6．代谢性疾病和营养性疾病 :临床上低血糖和低钾血症多见
7．泌尿生殖系统 男性性功能障碍。女性则胎死宫内几率增加。胎儿酒精中毒可出现畸形、发育迟钝、智力低下。
最后长期喝酒或者嗜酒成性，不但造成身心损害，而且还会造成社会危害:
不仅影响正常学习和工作，而且导致家庭矛盾，交通事故和社会犯罪.
虽然人们常说适量喝酒对人体有好处，但饮酒时不要过分的强调喝酒好处.
故喝酒应由少量饮酒改为酒，越少越好，但最好不要饮酒.
你好 噪音对人体有什么危害？
1、强的噪声可以引起耳部的不适，如耳鸣、耳痛、听力损伤。据测定，超过115分贝的噪声还会造成耳聋。据临床医学统计，若在80分贝以上噪音环境中生活，造成耳聋者可达50％。医学专家研究认为，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一。
2、使工作效率降低。研究发现，噪声超过85分贝，会使人感到心烦意乱，人们会感觉到吵闹，因而无法专心地工作，结果会导致工作效率降低。
3、损害心血管。噪声是心血管疾病的危险因子，噪声会加速心脏衰老，增加心肌梗塞发病率。医学专家经人体和动物实验证明，长期接触噪声可使体内肾上腺分泌增加，从而使血压上升，在平均70分贝的噪声中长期生活的人，可使其心肌梗塞发病率增加30％左右，特别是夜间噪音会使发病率更高。调查发现，生活在高速公路旁的居民，心肌梗塞率增加了30％左右。调查1101名纺织女工，高血压发病率为7.2％，其中接触强度达100分贝噪声者，高血压发病率达15.2％。
4、噪声还可以引起如神经系统功能紊乱、精神障碍、内分泌紊乱甚至事故率升高。高噪声的工作环境，可使人出现头晕、头痛、失眠、多梦、全身乏力、记忆力减退以及恐惧、易怒、自卑甚至精神错乱。在日本，曾有过因为受不了火车噪声的刺激而精神错乱，最后的例子。
5、干扰休息和睡眠。休息和睡眠是人们消除疲劳、恢复体力和维持健康的必要条件。但噪声使人不得安宁，难以休息和入睡。当人辗转不能入睡时，便会心态紧张，呼吸急促，脉搏跳动加剧，大脑兴奋不止，第二天就会感到疲倦，或四肢无力。从而影响到工作和学习，久而久之，就会得神经衰弱症，表现为失眠、耳鸣、疲劳。
6、对女性生理机能的损害。女性受噪声的威胁，还可以有不调、流产及早产等，如导致女性性机能紊乱，失调，流产率增加等。专家们曾在哈尔滨、北京和长春等7个地区经过为期3年的系统调查，结果发现噪声不仅能使女工患噪声聋，且对女工的和生育均有不良影响。另外可导致孕妇流产、早产，甚至可致畸胎。国外曾对某个地区的孕妇普遍发生流产和早产作了调查，结果发现她们居住在一个飞机场的周围，祸首正是那飞起降落的飞机所产生的巨大噪声。
7、噪声对儿童身心健康危害更大。因儿童发育尚未成熟，各组织器官十分娇嫩和脆弱，不论是体内的胎儿还是刚出世的孩子，噪声均可损伤听觉器官，使听力减退或丧失。据统计，当今世界上有7000多万耳聋者，其中相当部分是由噪声所致。专家研究已经证明，家庭室内噪音是造成儿童聋哑的主要原因，若在85分贝以上噪声中生活，耳聋者可达5％。
8、噪声对视力的损害。人们只知道噪声影响听力，其实噪声还影响视力。试验表明：当噪声强度达到90分贝时，人的视觉细胞敏感性下降，识别弱光反应时间延长；噪声达到95分贝时，有40％的人瞳孔放大，视模糊；而噪声达到115分贝时，多数人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱。所以长时间处于噪声环境中的人很容易发生眼疲劳、眼痛、眼花和视物流泪等眼损伤现象。同时，噪声还会使色觉、视野发生异常。调查发现噪声对红、蓝、白三色视野缩小80％。所以驾驶员应避免立体场音响的噪声干扰，不然易造成行车事故。
9、对人心理的影响。噪声超过90分贝，人的听力将受到损伤；噪声超过70分贝，人就不能正常工作；噪声超过50分贝，人就难以入睡。
10、消化系统的影响。噪声作用于中枢神经系统，还会引起胃肠系统的分泌和蠕动功能改变，引起代谢过程的变化，出现维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质和无机盐类的代谢失调，造成胃液分泌减少、蠕动减慢，食欲下降，恶心呕吐等症状等。
