当众讲话有四个难点，胆声情识
胆，指的是胆量
声，指的是没有使用正确，开口声音不够悦耳，或话说太多声音嘶哑， 吐字含糊不清
情，指的讲话没有情感或情感表达不够
识，指的讲话内容没有条理，或没有抓住重点，不容易让人记住
突破难点四个方法
第一，练胆量，脸上时刻保持微笑，微笑既可以吸引观众，也可以化解一些观众内心对你的不解，眼睛面向观众，眼神不可以闪躲，站定大概三秒后再开口讲话，胆量是心理素质，可以通过训练外在体态，由外向内改变心理素质
第二，练气，这个就是平时说话，练习轻声说话，让你的声音变得更美，这个需要有恒心，慢慢变成一种说话的习惯
第三，练习手舞足蹈，不是舞蹈，而是说话是加一些手势动作，使你的语言变得更加生动形象
第四，那就是尽量把重点简化，然后再举一些鲜活例子，这样重点内容好听好记，举例子是为了让听众印象更加深刻
一天之计在于晨，最好的练习时间是早上，你可以选择阅读短文或故事，练习阅读时的声音和气势，可以面对镜子，看着自己的眼神，身体姿势动作都可以得到锻炼
【星雨认为】职场中，很多人都或多或少地存在着“领导恐惧症”，这主要是由于自身心理、思维习惯以及领导权威等原因造成的。职场中的“恐高”现象，实际上是不利于个人的成长和发展的。
接下来，我们主要从“领导恐惧症”的表现、原因和对策三个方面进行分析。
先举一个我自己的例子：数年前，我刚参加工作时，有一次上班刚走进公司大门，正好碰见一位领导正朝电梯间走去。原本准备乘电梯的我，吓得赶紧掉头，硬是爬了6层楼梯，跑到自己的办公室。
其实，职场中的“领导恐惧症”表现在工作和生活的方方面面，具体表现形式主要有：
在单位最怕看到的就是领导，遇见领导都要躲着走，生怕碰对面，能躲多远就躲多远。
遇有工作汇报或交流，心里打鼓腿打哆嗦，很难完整顺畅地表达出自己的真实观点。平时更是不敢与领导主动说话沟通，在很多场合低头不语是他们常见的行为。
只要有领导在场，往往会紧张得说不出话来，心里祈祷领导没注意到自己才好。
这些人在领导开会时，一般都是选择坐在最不起眼的角落，目的就是不想让领导关注到自己，从头到尾更是害怕领导突然说到自己。更有严重的，不要说见到领导怂，就连平时有人说到领导，自己的心里都会忐忑不安，好象领导是老虎一样。这里只是列举出“领导恐惧症”的几种主要表现形式，在职场中还有各种各样的表现。总之，有“领导恐惧症”的人，最根本的就是发自内心的害怕领导，不敢与领导接近。二、产生“领导恐惧症”的原因1、等级悬殊职场本身就是一个讲等级的小社会，我们和领导之间是上下级的关系，本身带有天然的等级悬殊，自然不能象和同事之间一样无拘无束地平等相处。2、存在距离感虽然我们平时在单位与领导朝夕相处，工作中也多有接触，甚至平时在聚会时可以打成一片，但彼此心里都清楚，领导和员工之间客观存在着一定的距离感，真正象同事之间那样相处是很难的。3、职场排斥效应领导往往基于自身承担的责任和压力，会关注员工的业绩和表现。如果有谁做的不好，自然会有一些不友善的表露。这实际上就是领导的权威，导致出现了职场的相互排斥。职场中，经常看到这样一种现象，一些骨干往往与领导走的近，领导也习惯于有事没事地与他们交流。而害怕领导的大多是那些职场新人，因为他们初涉职场，对业务不熟悉、不精通，害怕领导问到自己，自己不会而受批评。还有就是那些工作能力不足，没有出成果的员工，害怕领导讯问工作进展，更不敢主动向领导汇报工作。另外，还有一种情况就是，自己感到不完美，心理上缺乏自信，害怕与领导交流时露馅，领导问到的问题自己回答不上来，使领导不满，给自己带来坏印象。这里的代沟，不仅是年龄上的，也有观念上的。领导站的层次毕竟要高于一般员工，看待问题的观念和角度肯定会存在一定的差异。而作为弱势方的员工害怕说错话给领导留下不好的印象，于是采取谨慎的态度，产生畏惧情绪可以理解。三、如何克服“领导恐惧症”职场是一个人际交往的场所，如何与领导相处更是一门学问。实践证明，职场中，懂得与领导亲近的人，往往获得的成长机会也会更多。遇到领导就躲，这是不明智的做法。那么，我们应该如何来克服“领导恐惧症”呢？出现“领导恐惧症”，首先是心理上的原因。有些人从心理上产生了对领导的排斥和畏惧，这实际上是一种心理障碍。心理学上有一个实验叫“交互抑制法”：当我们出现焦虑和恐惧的时候，施加与焦虑与恐惧相对立的刺激，从而逐渐减轻和消除焦虑和恐惧反应。按照刺激强度由弱到强、由小到大，逐渐训练心理的承受力和忍耐力，增强适应性，使心理逐步接近正常状态。比如说，我们可以在自己比较放松的状态下，如下班时候、聚会时间，先主动与领导打招呼；做到了这一点，然后可以尝试主动参与领导的聊天；然后再增加难度，如向领导简单的工作汇报，等等。这样逐渐增加难度，不断克服自己的恐惧心理，久而久之就会使自己适应力增强。领导更多时候看重的是工作的结果，把自己的本职工作做好了，自信心也会满满，即使遇到领导询问，也会胸有成竹，自然不会恐慌。首先是要出成果。只有工作中出了成果，才会加深领导的印象，自己也才能有自信。其次是要有专长。这个专长最好是能够在单位里有“标签效应”，让领导更多地关注到你的能力。最后是有公信力。就是说，虽然平常与领导鲜有接触，但在大家心里人品好、人缘好，普遍公认。很多时候我们的害怕都是来源于没有做好充分的准备，比如领导突然问到一个问题，往往会令我们措手不及，从而语无伦次。这样则会加深我们的恐惧心理。如果沟通顺畅，则会增强自信。所以，在与领导沟通交流之前，一定要做好充分的准备工作。比如说，向领导请示汇报工作，事先理好要点，针对领导可能的提问准备好预案。一旦领导问到，可以从容应对。做好充分的准备，首先是在心理上就会减轻恐惧，此外在面对领导时则会以工作为导向，而不是恐惧占据首位。【总结】“领导恐惧症”是职场中的常见现象。职场中的“恐高”，实际上是不利于成长和发展。要有效地克服和解决这一问题，首先要找到原因所在，然后采取相应的对策和措施。因为畏惧和逃避不是解决问题的好办法，只有直面问题、解决问题，才能摆脱“恐高”，使自己走向成熟，从而把握机会，不断成长。我是@星雨如风，十多年企业高管经历，与您一起共同探讨职场。
