意识是指大脑对认知、情感和意志等心理过程的觉察、调节和控制。
人的意识区分为显意识和潜意识。显意识思维是其思维过程不仅能被觉察，还能用语言加以描述。潜意识思维则不能被觉察和不能用语言加以描述。潜意识是不受思想控制的，通常我们在不思考的情况下就会存在潜意识的作用。
改变潜意识思维可，1.保存潜意识中的积极因素，并不断输入新的有利于积极成功的信息材料 ，使积极成功心态占优，成为最具优势的潜意识。甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。
2.对一切消极心态信息进行控制，采取回避、遗忘、不再提起，不让其随便进入我们的潜意识中。
3.经常想象、经常自我确认、自我暗示，用反复不断的意念刺激潜意识自动思维的创造性智慧功能，使所有的思想和行为都趋向自己的想法和目标，获得创造性灵感。
4.潜意识蕴藏着感知、认知信息，能自动排列、组合、分类，并产生一些新意念。经过多次反复强烈的刺激，可使潜意识向显意识转化，变成显意识，让你的希望和期待实现。
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大脑存在的潜意识会影响身体的激素分泌吗？
心理学家车文博教授说过，潜意识是一种条件反射，就是一种自动化思维。我们日常见到，体会到的，司机紧急刹车，学生听到铃声去教室，运动员的熟练动作等等，都是条件反射，这种一般都是经过训练的。再就是心理疾病也是条件反射，是一种自动化思维，但一般不是训练形成的，而是受惊吓刺激形成的。
有的学生，在学习过程中不断成功，不断被认可，一学某些科目，就积极兴奋，这种兴奋是自动的，会促进身体分泌对人体有利的激素，即五羟色胺，多巴胺就增多。所以我们看到一些非常优秀的学生学习不觉得累，身体素质也很好。
而焦虑症，强迫症，抑郁症患者，他们的大脑运行的是痛苦、消极、错误的潜意识，这种潜意识被焦虑推动运行，速度也非常快，在运行的时候会影响激素分泌，造成五羟色胺，多巴胺的不足。
所以我们要通过学习，多练习积极的潜意识，既有利于工作学习效率，又有利于身体健康。同时，要积极调整各种心理疾病，如果总有症状，就是焦虑程序总会运行，造成五羟色胺，多半啊的分泌不足。
