病情分析: 抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
避免服用避孕药，巴比妥类，可的松，磺胺类药，利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
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谢谢邀请。这是心理作用，只要自己看开了，对事情不要感到恐惧，要坚强勇敢的面对生活，早上睡醒了就该起床，不要一直想睡想睡。平时要学会修心养性，要有一个好的心态，凡事要往好处想。回答不好请多谅解。
