你好，根据你描述情况，嘴里有咸味儿，不排除咽喉炎，口腔溃疡，慢性肾炎，中医讲肾虚导致。建议您，戒烟酒，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，不吃过于油腻的食物，适量增加身体活动半小时。
不熬夜，保证充足的睡眠，良好的心情。
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戒烟戒不了，把烟吸到口腔里面就吐出来，这个不是个好事情，应该下决心戒了才好，吸到口腔里，不管怎么，你还算是一个吸烟
