你应该实事求是，找到问题根源所在，不要再为难自己。
我们做任何事情，都有好的一面，也有不好的一面!
想不通，心里特别烦，你就不要去想了。可以做点别的事情，分散一意力。
听点音乐，跟着节拍做几个动作，也能缓和心情。
出去走走，附近散个步，找个朋友聊聊天，亦或是寻求别人的帮助。
都能有助于帮你快速解决问题!
一般来说，凡事都要尽量往好的方面想。即使目前解决不了的问题，随着岁月的流逝，也会找到解决的办法。
时间，是治疗我们心情创伤的苦口良药!
想开了，你的一切都会顺利，没有那么计较，任性。
心里特别烦的原因有很多种，也有不可告人的秘密掺杂在里面!
我们也不能一概而论，因人而异。
如果你是一个光明磊落，做事不求回报，豁达的人，平时心里就不会那么烦。
相反，你事事都计较，认真，目的性太强，心里烦的事情肯定要比别人多的多!
社会是个大圈子，林子大了，什么鸟都会有。近朱者赤，近墨者黑。
你身边是些什么样的人，什么样的环境，也能塑造出你是个什么样的人。
心里特别烦，倒也不是什么疑难杂症，人人都会有想不通，想不明白的时候。
只有端正态度，己所不欲，勿施于人，问题就会得到及时解决。
你还烦个啥!
心里特别烦，怎么办？
你就不要再烦了，去做点别的事情，转移一意力。
尽量不以物喜，不以己悲!
保持良好心态，就是你现在最需要解决的事情。
人的一生，谁没有烦恼过，
想不想的开，日子都得过下去!
打起精神，让自己重新出发。
一切还是那么美好，如初!
谢谢邀请！我从以下3个方面说一下自己做法:
1工作上的烦恼:应依据自己本职工作的职权范围内的标准、职责，正确判断和处理产生烦恼的原因，及时解决处理，必免造成无可挽回的损失，求大同，存小意。
2日常生活中的烦恼:对看不惯，听不顺的人和事，不能以自己的意愿要求别人。生活是要逼着自己逆来顺受，宠辱不惊。经得起谎言，经得起虚情假义，受得了敷衍，忍得住欺骗。不受别人的忽悠，不从他(她)人口中说别人的好与坏，自己要有思想的独立，做一个善良有明确底线的人。
当别人对你指指点点的时候，要懂得就是有人把口水唾到你的脸上，自己也不要擦掉算了，应该让它在脸上自己干了。一个人的品德随着气度的宽宏而增进，要想增进自己的气度宽宏，首先宽宏自己的气度。做有尊严的自己——不打扰不在意自己的人，做有自重的自己——不靠近不喜欢自己的人，做有自信的自己——不強求不懂自己的人。
3在家庭生活中的烦恼:讲理不如讲情，过往的回忆是这样:如产生烦恼的是丈夫，选择有以下几种做法:逛商场、做理料、整理衣柜，看着喜欢的衣服穿一下，臭美一下。听喜欢的歌、京剧。上头条看友友的贴、睡觉。韩寒这样说过:“痛苦来临时，不要问为什么偏偏是我？因为快乐降临时你可没有问过这个问题。”“我的生活经验使我深信，没有缺点往往优点也很少”——林肯。
人生短暂，珍惜当下。不要为不值得的人流泪，不要为没意义的事浪费时间，忘记该忘记的(包括:亲情、友亲)，珍惜该珍惜的，想不通的人和事，不想。问心无愧便是德。和有正能量快乐的人在一起，简单的活着，生活并不复杂，知足常乐！安渡晚年！！
