心理分析:你好，抑郁症的特点是持续的心情低落，思维缓慢，语言动作的减少，有的有倾向。抑郁症严重的会，也就是说抑郁症会导致死亡。
心理指导:你的情况主要是由于压力过大，又没有及时的发泄掉负性情绪，导致出现抑郁。建议你找个适合你的减压来发泄。
希望对你有帮助。
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这个话题简直太大了，也很难通过一个回复，就能得到你想要的。要不然不会有这么多专业的书籍，不同的疗愈修行法门，还有这么多不同领悟的疗愈师和心理咨询师了。
我作为一个“过来人”，这个“过来人”的意思是“重新活过来的人”，简要告诉你我的历程。这个历程，我花了3年，不包括之前几十年的断断续续和反反复复的抑郁情绪。
1.熬不住，想死，去看精神科医生，吃药，先保证让自己活着，赢得时间成本，要不然你还没弄明白你就真的挂了。
2.找到一个法门，任何都可以，只要你能有点力气去做，做的过程着重身体。
3.任何一个法门离开了身体的真切感受，你就要停下来，换一个继续尝试。
4.做好和它共处一辈子的准备，就当自己有病，是，我有病怎么了，我依然可以选择尽量按照自己想要的去活。
5.放下你以前所有的认知和三观，亲爱的，那些都是错的，要不然你不会过的要死要活的！这个摧毁在重建的过程需要你亲子动手，就跟向自己开刀一样异常艰辛，不然呢，继续丧，这也是你的选择。
此刻就写这么些，我做了一个「和抑郁共处」的原创公号，记录我走出抑郁的心路历程，自己去看吧。
这很正常，因为一个人在生活，学习，工作当中常有好些事情跟想向的不一样，其中又有一些压力所致！放松心情，放平心态。冷静处理就好！
