• 1、戒烟，戒酒，戒色，哪个最难，为什么
• 2、戒色后的变化有哪些
• 3、怎么戒烟和戒赌

1、戒烟，戒酒，戒色，哪个最难，为什么

我想这个问题因人而异。

1、戒烟。

我父亲开了一辈子大车，烟酒都好，平时开车可以说烟不离手，只要休息酒也一天三顿，每天醉醺醺的。据我父亲讲，烟酒都是他的好朋友，甚至烟还是他的救命恩人。有一次我父亲跑长途，在途中开着开着睡着了，幸亏手中的烟头掉到他的手背上，把他突然烫醒，这才避免了一场交通事故。

我父亲退休后，有一次因为突发腔隙脑梗住院，医生告诫他要戒烟戒酒。没想到我父亲很干脆的把酒戒掉了。对于我父亲来说，戒烟最难。

2、戒酒。

我单位有位大哥，从集团总部被调岗到下属企业工作。下属企业在偏远郊区，他每天三顿饭都在食堂吃，吃完也不怎么运动。几个月下来，体重从150斤涨到200斤。血压也从高压130升到 180。他逐渐意识到问题的严重性，开始了自己的减肥计划。

这位大哥是个特爱喝酒的人，平时每天在家会小酌几杯。每次外出聚餐也会喝的大醉而归。前几天几个朋友年前聚会，他说他坚持锻炼戒酒有一段时间了。不但体重控制下来了，血压也控制下来了，今天就不喝了。可是在大家的东劝西劝，各种诱惑之下，他还是举起了酒杯。对于我的这位大哥来说，戒酒最难。

3、戒色。

我有个小老弟，纯粹是个情种。当年读中专的时候，处了一个小女孩给人家搞大了肚子，偷摸回老家打了胎。中专毕业后前前后后又处了几个对象，但都由于各种原因与女孩儿分了手。

几年后，他年龄大不想玩儿了，准备成家立业时，与一个女孩儿处了三年。可就在陪女孩儿回父母家的几天里，他又与对象的闺蜜腻腻歪歪。结果再次和对象不欢而散。

有一次和他喝酒聊到此事，他说他也搞不清楚自己到底怎么回事，如今既对女人没有太大感觉但又离不开女人，感觉自己很矛盾。我调侃他：“你真是乱花渐欲迷人眼，纯粹一大枚！”对于这个小老弟来说，戒色最难。

写在最后

烟，“吞云吐雾一支烟，燃尽红尘两指间。半世空劳身以朽，唯凭此物得洞天。”烟，百害而无一利，最应戒之。

酒，“花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人。”“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。”酒，自古以来的助兴剂，可以小酌，不可贪杯。

色，“英雄难过美人关”“窈窕淑女君子好逑。”色，人之本性，应控制，否则伤身伤神。

2、戒色后的变化有哪些

这个要怎么说呢？每个人的情况不同，效果也不一样，如果人长期沉迷于对异性的贪欲中，有百害而无一利，如体质变差，身体抵抗力下降，各种疾病重生，记忆力下降，失眠健忘，腰酸背痛，白发脱发，耳鸣，未老先衰，甚至发生猝死。

的皇帝有三宫六院，三千妃子，由于长期沉迷于和享受，他们的寿命不超过40岁，过于沉迷享受，将产生严重后果。

如果能戒色，对人的好处是很多的，首先身体健康，面色红润，神采奕奕，体内的精华不外泄，保存了体力。

克服了，使自我得到提升，可以把主要精力放在其他方面，记忆力也好了，学习的效率也提高了，做事情也更有耐心，更有耐力，成功率也增加了。

面对画面不红，心不动，提高了自己的忍耐力和意志力，使自己变得越来越有信心，也为自己的事业成功助了一臂之力。

由于对异性不再有和幻想，可以和他们更好的相处，更懂得尊重他们，正气十足，在学习过程中，更加刻苦钻研，把注意力放在解决问题上，慢慢地使自己成为一个正能量，有正义感的人

可以少犯不少错误，时刻提醒和监督自己不要踏入这一步，寻找健康的生活，自己做的事情是为自己和父母脸上添光彩，人也会变得高尚和无私。

也更好的控制自己的定力，面对和诱惑时，能够坚定立场，坚持初心，使自己成为一只坚强的人，虽然少了儿女情长，但是多了一份勇敢和责任，比一般的人更出色，更努力。

也更容易成功，当然除了戒色，其他也要注意，比如戒烟戒酒，远离毒品，远离，不和有这种行为的人来往，对自己是有很多好处的。

当然，如果需要家庭，需要婚姻，还是戒色一段时间后，等时机成熟正常回归，使自己成为一个正常的人，照样可以娶妻生子，做一个父亲，一个妻子，对自己没有任何影响。

3、怎么戒烟和戒赌

基本靠意志力，坚持，说戒烟戒赌就直接戒了 不堵不抽。，起初几天有点难受，适当的给自己一点奖励，例如我戒烟半天，奖励什么，戒赌奖励自己什么 慢慢的就不会了，因为你会想，我一抽不就前功尽弃了么。坚持几天就变成喜欢了了。也可以心里暗示，自己本来就不会抽烟，。远离的朋友。多谢想想孩子家人。几天过去就戒了。祝您成功，希望能帮助到您。愿健康天天伴随你。