这个要贴个护眼贴效果绝对
你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。
意见建议:。注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶。
牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。
更年期的妇女，脸部和眼部出现水肿的原因，往往是由于内分泌失调、激素分泌失调导致的。应该去正规医院的妇科，查一下垂体激素分泌水平，同时可以热敷一下眼睛，通过热敷消肿应该很快。
肾阳虚：视物不清。肾阴虚：视物昏花。
