以下是一些可能的选择：
1. 公立医院或诊所：一些公立医院或诊所提供免费或低收费的心理咨询和精神病医疗服务。您可以在当地的医院或诊所网站上查看或致电查询。
2. 心理咨询或精神病医疗学校诊所：一些大学或学院的心理咨询或精神病医疗诊所可能提供免费的服务。您可以在当地的大学或学院网站上查看或致电查询。
3. 非营利组织：一些非营利组织可能提供免费或低收费的心理咨询和精神病医疗服务。您可以在当地的社区中心、教堂或慈善组织中查询。
4. 在线资源：一些在线资源提供免费的心理咨询和精神病医疗服务，例如7 Cups、BetterHelp和Talkspace。这些平台提供在线聊天、或视频咨询服务。
请注意，这些服务可能会有限制和等待时间，因此您可能需要耐心等待或寻找其他选择。如果您的情况紧急，请尽快寻求帮助。
