治疗支持性心理治疗，人际心理治疗，音乐疗法，焦点转移，行为调整法，倾诉宣泄法。预防加强围生期保健，充分关注，密切观察，心理疏导。产后抑郁症是女性产褥期出现抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
产后抑郁，到底有多可怕？
好像我们听到产后抑郁情况的确比较多，其实这有其深层次的生理和心理方面的原因。可能产后妈较关注的是：如何判断自己是否抑郁了，有没有什么标准？这个其实是有的，下面会讲。大家可以对照这几个标准来自我测试一下，看自己有没有得抑郁症或者有抑郁的倾向。
尽管怀孕、分娩是一个自然的生理过程，但对于新妈妈来说，却是生命中最重要的一件事。因此新妈妈在经历了怀孕、生产、哺乳等一系列过程后，不但会在生理上发生很多改变，在心理上也同样会有所变化。
宝宝的到来虽然给新妈妈带来了喜悦，但也有可能是乐中带苦。面对突然多出来的小生命，虽然做了心理准备，却仍然可能无所适从。看到全家人把注意力从自己的身上转移到了宝宝身上，难免会有一种莫名的失落感。新身份的转变总是要用很长一段时间来适应，一旦适应不了，抑郁症就会紧随着来。
1、是否白天感觉情绪非常低落，夜晚情绪突然变得高涨起来？
2、是否感觉自己对所有事物都失去了兴趣，做什么都打不起精神来？
3、是否在产后感到食欲有巨大的变化，比如大增或大减，体重也发生了比较大的变化？
4、是否在晚上感到难以入睡或严重失眠，白天昏昏欲睡，心神俱疲？
5、是否经常感到忧虑不安，焦躁烦心，经常为一点小事而烦恼，或者几天不言不语、不吃不喝。
6、是否感到身体疲惫不堪，感觉自己一直非常虚弱？
7、是否经常出现思想无法集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力的现象？
8、是否有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，觉得自己什么都不行，什么都不如别人？
9、是否曾经产生过的意念或企图？
如果这9道题你有5道都回答了“是”的话，并且这样的状态已经持续了两周以上的时间，那么你就应该注意自己是不是已经患上了产后抑郁症。
如果这9道题中只有其中一道，你给出的答案是“是”，但这种状态却每天都会出现，那么你也也应该警惕自己是不是已经被产后抑郁症了缠上了。
当然以上标准的评判也不是绝对的。如果产后妈妈不放心可以去看心理医生，做专业鉴定。
我是然然妈咪育儿，很高兴为您分享孕产、哺乳、产后恢复等方面的知识。如果您满意我的回答，欢迎点赞、转发，也欢迎您关注我，谢谢！
