（一）自然观察法。自然观察法是本研究采用的主要方法，研究者观察在自然情境下正在发生的情况，不用任何控制，利用录像等手段获取更为详尽和全面的现场资料。同时设计观察记录表，通过观察，了解幼儿的变化情况。
同时孩子的情绪问题直接影响到一个家庭中的每个成员，一人入园，全家担心，快速消除和解决好幼儿分离焦虑也可以解除家长的后顾之忧，有助于缓解家长的焦虑不安，便于家长安心工作。
（二）调查法：通过问卷、谈话、家访等形式与和幼儿有关的父母、祖辈及幼儿本人交流，获取有关资料，了解幼儿的不良情绪产生的原因。
保持活跃和忙碌，这样主要依赖的人离开时，头脑会被其它事情所占据。开始写日志，可以更好的识别自己的情感，学会感受进入自己的模式，明白自己比其它人感情更敏感，越质疑爱，他们就越可能离你而去。
有，强烈的分离焦虑。
其实每个人或多或少都会有分离焦虑吧。
最简单的感受就是，以前读书的时候去上学我就难受，但是到了学校开启正常生活我就好多了，从学校回家我也会难受，但是到了家开启正常生活我又好了。因为我知道都只是短暂的离别。
但是我真的有强烈的分离焦虑，即使是不太熟悉的同事要离职我都会难受一阵子，当然过了一段时间就好了。这一次，跟一个人分离，虽然他说只是短暂的离别，可是却是真的第一次分别，以前也是异地，这一次却是不确定的分别。我很难受，特别难受，难受到不停地想彻底放手，可是又优柔寡断。
我有分离焦虑，焦虑都是在分离的当口，真正的分离只有痛和自愈。
